昨日，東方衛視東方衛視國內首檔都市觀察類美食紀實綜藝 《親愛的，來吃飯》播出了第三期。節目中，賈乃亮、王琳、王祖藍、宋繼揚四人分別結成兩隊蹭飯小分隊，穿梭在上海的街道裡弄之間，尋找治癒的家常美食，聽平凡人不平凡的故事。
小分隊兩兩分組，王祖藍和宋繼揚搭檔「蹭飯」，率先敲門的宋繼揚竟遭遇連續4戶人家零回應的近況，耿直男孩兒更是在節目直呼自己「有毒」，觀眾大讚宋繼揚直率可愛。進出樓宇，為前輩王祖藍悉心開門擋門，更是被觀眾稱讚有禮貌。
王祖藍、宋繼揚小分隊遭遇數次閉門羹後收到熱情「廚師」的蹭飯邀請。成功預訂晚餐後，宋繼揚化身得力小幫手，借食材、洗食材，給大廚鄭先生打下手，期間碎碎念「金句」「在家可以懶，出門不能懶」為觀眾津津樂道。
據悉，宋繼揚近日還將於泰國參與《陳情令》粉絲見面會，敬請期待。