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媽媽在哺乳期內是可以吃西瓜的，但儘量少吃，而且注意不能吃冷凍西瓜。因為西瓜除了糖份就是水，多吃無益。水果裡含有各種維生素和微量元素，除產後3-4天裡不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜。西瓜營養豐富，是一種很好的水果，哺乳期吃西瓜要注意不能冷凍，而且一次也不要吃過量。對於寶寶來說，有些媽媽擔心哺乳期內吃了西瓜，會導致寶寶腹瀉，其實寶寶腹瀉有時是由很多種情況引起的，媽媽應該仔細觀察加以分別。餵母乳的媽媽要根據自己寶寶的腸胃狀況來決定是否可以吃西瓜，一些寶寶腸胃比較敏感，容易發生腹瀉的情況。這時需要媽媽要謹慎選擇吃西瓜了。若寶寶胃腸消化功能很好，炎熱的夏季，餵母乳的媽媽們當然是可以吃西瓜的了。餵母乳可以吃西瓜嗎？其次，緣於西瓜有那麼豐富的營養物質，餵母乳的媽媽適量的吃一些西瓜，不但可以補充自己體內的營養物質，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。而且西瓜還有可以增加乳汁分泌的好處。但是餵母乳的媽媽吃西瓜一定要注意適量，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分，會造成糖在血液中的濃度偏高，可能會引起糖尿病的發生。孕婦可以適量吃西瓜，那麼，除了上面說道的西瓜對母乳的作用外，還有什麼好處了？西瓜中除了水分外，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。產前和產後吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖分，有補充能量、保護肝臟的作用。分娩過程中，許多產婦（產婦食品）有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動、促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌，並有助於術後產婦的傷口癒合。竹筍西瓜皮鯉魚湯原料：鯉魚1條（約750克），鮮竹筍500克，西瓜皮500 克，眉豆60克，生薑，紅棗各適量。做法：1、竹筍削去硬殼，再削老皮，橫切片，水浸 1天；鯉魚去鰓、內臟、不去鱗，洗淨略煎黃；眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗（去核）洗淨。2、把全部材料放入開水鍋內，武火煮沸後，文火堡2小時，加精鹽調味供用。營養分析：祛溼降濁，健脾利水。適用於身重睏倦、小便短小、高血壓。竹筍是一種低脂肪、低糖、多纖維素的食品，具有促進腸道蠕動、幫助消化、防治便秘之功效。釀瓜片做法：1、將西瓜片去翠皮、紅瓤，切成2釐米長的薄片，用精鹽醃製30分鐘，待用；2、取精肉切成肉絲，加料酒、精鹽、嫩肉粉，老抽拌勻碼味，青椒、紅椒切絲，待用；3、將醃製好的西瓜皮擰乾水分，反覆漂洗幾遍，控幹水分，待用；4、鍋中加油，置旺火燒熱，下肉絲爆炒後加入西瓜皮、豆豉、青紅椒燒煸炒3分鐘，撒入味精拌勻後即可出鍋。營養成份：西瓜皮具有去風利溼的作用，特別對於妊娠期間腿部浮腫的孕婦有減輕浮腫的療效。1、乳期的新媽媽最好不要吃「冰西瓜」，因為冰箱內冷藏的西瓜溫度過低，可能會影響母乳質量，進而影響寶寶健康。另外，一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜，因為這樣會加重病情。同時，為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病，媽媽們吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜。另外需要注意的是，西瓜是一種涼性水果，所以產後3-4天裡不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜，否則會影響身體恢復，也會對寶寶有影響的。2、西瓜中除了糖分就是水，所以哺乳期還是不要吃西瓜為好，尤其是血糖高的女性。3、不宜在飯前飯後吃。因為西瓜中大量的水分會衝淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對哺乳期媽媽和寶寶的健康影響更大。4、哺乳期吃西瓜不要過量，因為西瓜屬於「生冷食品」，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。
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