樊登讀書作者 | 暑往韓來
前段時間，演員劉詩詩一組雜誌封面照片曝光，照片中的她以黑長直髮型出境，氣質優雅迷人，不少網友都驚嘆她的好狀態。
結婚生子後的劉詩詩，狀態一直不錯，她在微博中更新了一句話：「愛自己，然後學會熱愛生活，感受知足的快樂」，可以看出現在的她的確很幸福。
一個愛自己、愛生活的女人，也會越活越漂亮。
愛自己，是終身浪漫的開始
papi醬曾經在談人生重要排序時，道出她的順序依次是自己、伴侶、孩子、父母。
她解釋：「自己陪伴自己的人生是最長的，伴侶是第二重要的，因為會陪我們走過這一生。父母和孩子，都只會陪我們一程，剩下的路都需要他們自己去走。」
papi醬的這段話得到很多婚姻中女性的認可，很多人表示，婚姻裡，女人一定要先學會愛自己，而後愛人。
英國詩人王爾德曾說：「愛自己，是終身浪漫的開始。 」
作家張德芬說過：「愛自己，是一切快樂的根源。」
自愛的人，會把目光不斷投向自己，讓自己幸福快樂。
朋友媛媛結婚後在老公的建議下，辭了工作，專心照顧家庭，為老公準備一日三餐。後來生完小孩，她為了專心陪伴孩子長大，堅持自己帶娃，不找長輩幫忙。
但那段時間，媛媛老公剛好工作上有個項目要忙，常常早出晚歸，也幫不了她多少忙，一個人手忙腳亂，她瀕臨崩潰。
有次我去探望她，一開門看到她頭髮凌亂，滿眼寫著疲憊，狀態差極了。
一直以來，媛媛都把重心放在老公和孩子身上，把自己弄得身心疲憊。
好在後來，媛媛開始轉變觀念，她決定重回職場，上班時把孩子交給婆婆，節假日就和老公一起帶孩子，她還抽出時間去參加了舞蹈班，氣質越來越好。
努力生活、努力愛別人，歸根結底，就是愛自己，讓自己內心愉悅，人生幸福。
女人只有先懂得好好愛自己，才會有更好的精力去愛他人。
愛生活的女人，活得更高級
最近看了綜藝節目《我家那閨女》，被寶藏女孩黃雅莉圈粉，也真心羨慕她的生活態度。
一套租來的別墅，經她的改造，變得豐富多彩，院子裡擺有鞦韆、路牌、涼亭，還有種植蔬菜的區域；屋內的籤名牆、杯子牆、壁爐都是風景線。
日常時間，她喜歡畫畫、做手工、烘焙，認真對待生活的小細節，日子過得有滋有味。
她在日誌中寫道：
「我享受變廢為寶的過程，所以舊東西都不捨得丟掉，必須要改造再造；我喜歡看大自然的變化，所以我學習自己種菜；我願意看到朋友滿足的神情，所以我鑽研食譜熱愛下廚；我沉迷於高度專注帶來的快感，所以每天畫畫以及縫縫補補。這一切的一切，皆因為我的喜歡，我的熱愛，我的享受。」
黃雅莉就是這樣一個熱愛生活，享受生活的人。用她自己的話說「日子是過給自己看的，自己想要什麼很重要。」
房子是租來的，但生活不是。
生活的品質和儀式感，對於黃雅莉來說，遠遠比名利這些身外之物要重要的多。
王小波曾說：「擁有自己的愛好，豐富的內心，再普通的日子也能過出妙趣橫生，錦上添花般的詩意。」
愛生活的女人，總是由內而外散發出一種美好的，積極的，向上的氣質；
愛生活的女人，懂得去挖掘生活的樂趣，發現美的事物，活得更高級。
而幸福，就是擁有保持一顆熱愛生活的心。
女人的自律，可以戰勝年齡
知乎有人提問：「愛運動與不運動的女人，有什麼差別？」
回答大多是兩者大有不同，有個形容很貼切：
「不運動的女人，有的天生麗質，但美則美矣，卻更像是一副靜態畫，美中總覺得少點什麼；而運動的女人，卻能從畫中透出一種張力來，即便五官沒那麼標緻，也掩不住她身上的熱情、活力、青春與靈動。」
一天兩天也許看不出區別，但一年兩年，差異越來越明顯。堅持下來、用心經營自己的女人會活得越來越好。
演員張鈞甯堅持跑步十餘年，把自己30多歲的人生活成讓人嚮往的典範，即使現在出演20多歲的少女也沒有違和感。
她對運動是深入骨子裡的喜歡，健身、跑步、參加馬拉松、遊泳，她一個都不落下。她曾說過這樣一句話：「人生的意義就是在於要做自己熱愛的事情，而不是將就的活著，生活就該從熱愛開始。」
極度自律、熱愛運動的張鈞甯始終元氣滿滿，看不出歲月的痕跡，活成了很多女人羨慕的樣子。
堅持運動，不僅保持身體年輕，無形之中還會改變人的心態、體態和容顏。
我的舅媽退休後這幾年都在家裡帶孫子，孫子上幼兒園後，她便有了很多空閒時間，忙完家務活她開始研究起了跳廣場舞，照著視頻學習，學會後就自己錄視頻發到抖音。
我們還以為她會三天打魚兩天曬網，沒想到舅媽每天都堅持下來了，到現在已學會數十支舞，粉絲都上千了。
前兩天看到舅媽，竟發現她好像年輕了很多，一點都看不出是近60歲的人。我懂得舅媽是真的喜歡跳舞，也感嘆她的自律帶來的變化。
《自律力》一書中寫道：「三十歲之前，面容和身材是父母給的，三十歲之後，則需要憑藉自愛和自律，才能使身材不走形，皮膚不鬆弛。那些熬過的夜，吃過的垃圾食品，最終都會事無巨細地反映在你的身體上。」
自律是會上癮的，當你愛上運動的時候，你就很難停下來了。
寫在最後：
每個女人都期望幸福、快樂相隨，而這些大多都可以靠自己爭取來的。
學會愛自己，熱愛生活，積極向上，追求一切美好的東西；也要熱愛運動，堅持健身，提醒自己更加自律。
願你越活越美，願你的生活精緻、充實又有趣。
今天給大家推薦的書是《向前一步》，作者是Facebook營運長謝麗爾·桑德伯格，被稱作全球最成功的女性之一。
她在書中鼓勵所有女性：
「抓住機會，克服恐懼，向前一步，女性也可以把人生活得很漂亮。」
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