因為學習芭蕾，從來沒有專門學過表演的蔣夢婕比其他演員更加努力。關於如何提升演技，她說：「首先要多看別人的表演，多讀和表演相關的書，在實踐中成長。演員要有自己的生活，因為表演會流露出演員的經歷、讀過的書、交流過的人等。在拍戲的時候，前期準備非常重要。
PLEATS PLEASE ISSEY MIYAKE 2019「月光金」系列
蔣夢婕，芭蕾舞專業出身，卻選擇了演員這條道路。一出道便因主演電視劇《紅樓夢》獲得國劇盛典最佳新人獎，之後在《百年情書》、《春嬌救志明》、《三少爺的劍》等電影電視連續劇中均有出色表演。剛在橫店殺青完新劇《大唐女兒行》（暫定名）的她，便馬不停蹄地趕回北京，出現在了madame FIGARO的拍攝現場。拍攝當天任務繁重，除了一組時尚大片，還有一條視頻、一條vlog和一個採訪要進行。為了節約時間，採訪被安排在了她的化妝間隙。見到素顏蔣夢婕的時候，不禁暗自感嘆她皮膚的白皙和細膩。她毫不避諱素顏接受採訪，並微笑了一下，爽快地說：「抓緊時間，咱們開始吧」。PLEATS PLEASE ISSEY MIYAKE 2019「月光金」系列當被問到「用一個詞形容芭蕾，您會選哪個詞？」的時候，蔣夢婕毫不猶豫地回答：「苛刻」。她繼續說道：「大眾接觸到的芭蕾是它美的一面，但這個行業背後相當殘酷。比如我們在上芭蕾舞課的時候不能說笑。每天要稱體重，如果體重長了就會挨打。抬腿的角度有嚴格的講究，不可低或者高，只能正正好。很多動作容易受傷，一般人堅持不下來。而且即使堅持下來，如果沒有天賦和審美，也很難脫穎而出」。說到這裡，她輕輕皺了一下眉，但很快消失了，繼續說道：「芭蕾不只是看技巧、動作完成度等，主要取決於跳舞的狀態，這一點是綜合素質的體現。我學芭蕾的時候，由於是法語授課，可以說是難上加難。不過因為好不容易考上了，我也很喜歡芭蕾，就當鍛鍊自己的毅力，一路堅持下來了。後來從跳舞轉行去演戲，由於完全沒有學過表演，在劇組感覺挺艱難的。但學芭蕾幫我磨礪了意志，所以初出茅廬，也不覺得辛苦。現在對於芭蕾還是有很深的情懷，很慶幸自己懂得如何去欣賞這門藝術」。
PLEATS PLEASE ISSEY MIYAKE 2019「月光金」系列俗話說藝術不分家，在表演的時候，蔣夢婕偶爾會借鑑芭蕾舞劇的一些橋段，平時也經常抽空去看芭蕾舞劇。她一邊說，一邊像超級粉絲一樣推薦芭蕾舞劇。「我看了無數遍《卡門》、《吉賽爾》、《羅密歐與朱麗葉》和《唐吉坷德》，本身很喜歡西班牙風格的芭蕾舞劇，熱情洋溢，整個狀態比古典芭蕾要有激情。有些獨舞很有感染力，會讓人很激動和興奮，整個臺下會很high，就像看搖滾演唱會一樣」。說到這裡，她情不自禁地笑了，仿佛身臨芭蕾舞劇現場。
PLEATS PLEASE ISSEY MIYAKE 2019「月光金」系列因為學習芭蕾，從來沒有專門學過表演的蔣夢婕比其他演員更加努力。關於如何提升演技，她說：「首先要多看別人的表演，多讀和表演相關的書，在實踐中成長。演員要有自己的生活，因為表演會流露出演員的經歷、讀過的書、交流過的人等。在拍戲的時候，前期準備非常重要。拿於正老師的新劇《大唐女兒行》來舉例子，演之前我花了幾個月時間研究劇本及做前期工作，比如把人物小傳和劇本分析都寫出來。花了大概一周時間去學習漢唐舞，最後舞蹈的呈現效果非常好。演戲過程中我會不斷自我提問，讓角色進入自己的內心，和它結合，這樣會越來越知道怎麼演繹角色。我很喜歡的演員是Cate Blanchett。她在《藍色茉莉》裡分飾了兩個完全不同的角色，連身型都有變化，有紮實的臺詞和表演基礎功，爆發力很強。她肯定是前期進行了充分的準備，才能這麼靈活地把握角色。另外，在自己的電影或劇播出後，我會多看幾遍，檢討一下自己的問題，研究一下可以提升的空間」。
PLEATS PLEASE ISSEY MIYAKE 2019「月光金」系列無論是談論芭蕾，還是演戲，蔣夢婕的眼中都閃著光，仿佛在說一件神聖的事情。半小時的採訪在輕鬆愉悅的氣氛中，不知不覺就結束了。蔣夢婕說了一聲謝謝，檢查了一下妝發，便起身說：「走，我們拍攝去」。她又回到了那個鏡頭前幹練的蔣夢婕。這次拍攝的主題是舞蹈，因為有芭蕾舞背景，很多舞蹈動作都信手拈來，優美的舞姿讓人忍不住想用鏡頭記錄她。冗長的拍攝結束後，蔣夢婕開心地小跳著跑回了化妝間，毫無怨言。看著她的背影，覺得她以後的運氣不會差。
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