一、常見的肌膚問題及護膚對策
1、痘痘
主要原因是油脂分泌過多+毛囊口堵塞，作息不規律、壓力過大、飲食刺激、日常清潔不到位等都導致痘痘。
（1）解決痘痘方案
1）按時作息，少熬夜不熬夜，每晚十點半前入睡。
2）保持良好的飲食習慣，多次蔬菜水果，少吃辛辣油膩。
3）清潔卸妝一定要乾淨，還可以定期去角質，一周1-2次。
4）定期去專業祛痘的機構護理，使用溫和祛痘護膚品。
2、痘印
分為紅色痘印好黑色痘印，紅色痘印是痘痘的炎症反應，黑色痘印是長時間不正確護理導致的黑色素沉著。
（1）解決痘印方案
1）做好最基本的肌膚補水保溼工作。
2）做好防曬，軟硬防曬都需要，防曬霜等可以選擇物理防曬。
3）淡印需要美白，可以使用美白精華，煙醯胺、377、熊果苷等。
4）一定要控制自己的手，不要隨便亂摳痘痘。
3、閉口
清潔不到位造成毛孔堵塞，油脂無法排除，再加上肌膚缺水，角質層過厚，內分泌失調等都會出現閉口。
（1）解決閉口方案
1）徹底卸妝，但又不可以過度清潔。
2）根據膚質選擇合適的去角質產品，一周1-2次。
3）精簡護膚，不要過度護膚，補充肌膚水分。
4）多喝水，少喝高糖的飲料，多吃蔬菜水果。
4、黑頭
清潔不及時導致毛孔堵塞，油脂無法正常排出，並與外面的灰塵等混合，形成栓狀物，就是黑頭。
（1）解決黑頭方案
1）軟化角質，使用熱毛巾或者熱蒸汽打開毛孔
2）清潔毛孔，使用去除角質的產品吸附油脂去除角質
3）清理油脂，使用溫和的洗面奶清理多餘油脂
4）鎮定肌膚，使用收縮毛孔鎮定肌膚，並及時補水
5、暗沉
長時間熬夜導致身體代謝功能減弱，日常飲食不規律，過度勞累等導致身體抵抗力下降，氣血不足。
（1）解決暗沉方案
1）按時作息，還是那句話少熬夜不熬夜。
2）均衡飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果。
3）不要過得太緊繃，適當放鬆心情。
4）可以使用提亮膚色均衡膚色的護膚品。
6、黑眼圈
分為血管型（青色）、鬆弛型（黑色）、色素型（咖啡色）與年齡增長、熬夜、遺傳等原因有關。
（1）解決黑眼圈方案
1）保證一天最少八個小時的睡眠。
2）根據不同類型選擇不同類型的黑眼圈。
3）保證維生素A和維生素C的攝入。
4）減少情緒大幅波動的出現。
二、護膚的注意事項
1、乾性肌膚：皮膚很容易乾燥，儘量選擇滋潤型護膚品，春夏正常補水、秋冬必須更換為高保溼成分。
2、中性肌膚：中性肌膚就做好補水保溼工作就行，針對皮膚問題再針對性的護膚。
3、油性肌膚：皮膚愛出油，儘量選擇清爽型護膚品，還可以選用具有收斂作用的產品，控油保溼。
4、混合性肌膚：提倡分區管理，T區重視清潔，臉頰區域重視補水保溼。
5、敏感肌膚：敏感肌精簡護膚，選擇安全護膚成分，使用溫和護膚品。
三、護膚品使用頻率
1、關於面膜
（1）補水面膜：一周2-3次。
（2）清潔面膜：一周一次。
（3）功能性面膜：一周一次。
（4）睡眠面膜：一周三次。
2、關於去角質
（1）乾性肌膚：兩周一次。
（2）油性肌膚：一周一次。
（3）敏感肌膚：不去角質。
3、關於卸妝
（1）乾性肌膚：卸妝油、卸妝膏。
（2）油性肌膚：卸妝水、卸妝乳。
（3）混合性肌膚：卸妝膏、卸妝乳。
（4）敏感肌膚：卸妝乳。
四、科學養顏好習慣
1、多喝水！每天八杯水，促進身體循環。
2、多運動！出汗是最好的新陳代謝的方法。
3、健康飲食，少油少鹽少吃糖，多吃蔬菜水果。
4、保證充足睡眠，儘量一天八個小時的睡眠。
5、多泡腳，對女性非常友好，促進身體的血液循環。
五、祛痘食物推薦
1、苦瓜：屬於涼性食物，有清熱解毒、控油潔膚、殺蟲止癢的作用。
2、綠豆：清熱解毒，且性涼，多次綠豆粥等是平衡身體內的燥火，緩解痘痘 。
3、梨：涼性食物，有清熱去火的作用，對面部油脂分泌過多引發的痘痘有利。