深秋時節，一年一度的「秋褲大戰」開始了。孩子從2歲左右起，自主意識迅速萌芽，最明顯的表現就是「凡事喜歡唱反調」，最愛說的話就是「不要！」家長餵飯TA摔碗，家長添衣TA脫掉......又氣又累還是小事；孩子著涼了，整個秋冬隔三差五跑醫院，才是家長最揪心的事。
最近有家長討論給孩子加秋褲、穿襪子的事：「年輕的時候我也不愛穿秋褲，年紀大了才發現一定要穿。很怕孩子和我一樣，大了之後一天冷就腿痛。但孩子一穿秋褲、厚襪子，就說動不了、不舒服，非要脫掉，寧願凍得臉蛋小手冰冰涼。」許教授說秋冬一定要注意保暖存陽氣，這可怎麼辦？
秋褲對於孩子，真像「束身衣」「緊箍咒」那樣可怕嗎？該給孩子穿多少，怎樣讓孩子「知秋凍，穿秋褲」呢？
秋褲比秋衣更重要？
兩步判斷穿秋褲最佳時間
給孩子保暖，暖下身比暖上身更重要。有研究稱，人體下部血液循環比上部差，更容易遭受寒涼的侵襲。所以，給孩子加秋褲，比加秋衣要更重視、更早。
孩子不肯穿秋衣，還可以用多加件外套代替；如果明明已經冷得打哆嗦還不肯穿秋褲，家長就必須強硬一些了。秋冬最好給寶寶穿高腰褲，把小肚子也妥妥裹好。天氣轉冷，肚臍眼神闕穴、腳底湧泉穴、後背大椎穴，尤其要做好保暖。當然，也有些情況，不是孩子不想穿，而確實是家長給穿多了。
之前我們說過，給孩子「秋凍」添衣，最主要是摸摸孩子的後背、脖頸處：有汗則穿多了、孩子偏熱；冰涼則孩子冷了，需要添衣；溫溫的感覺是最合適的。
還有一個更精確的方法判斷孩子是否應該穿秋褲。3歲以上的孩子，家長可以引導孩子捲起褲腿，摸摸自己的小腿肚，是否感覺涼？如果小腿肚偏涼，其實已有些受寒的徵兆了。孩子貪玩好動，有時後背出著汗，腿腳卻發涼。一旦著涼受風，十有八九會感冒。
對中醫有些了解的家長，可以看孩子舌苔：如果早上孩子舌苔比較正常，外出回來，舌苔突然發白——很可能是寒意在舌頭上「結了霜」。
趁著風寒外感還沒嚴重，趕緊清淡飲食，外加我之前說的艾草水、紫蘇葉水、蔥白豆豉湯等驅寒的食療，選一樣給孩子快快喝下。然後隨即把秋褲、厚襪子穿上，能起到救急的作用。
有以下情況的小朋友，比健康孩子更不耐凍，更加需要一變天就加秋褲：6月齡以下寶寶；體質虛弱，抵抗力低下的孩子。表現為平時易感冒、出汗，身型瘦弱；先天體寒、肺胃虛弱、消化系統差的孩子。表現為面色黃，身型消瘦，食欲不振；有慢性病，如抽動症、哮喘、過敏性鼻炎、腺樣體肥大等症的孩子；剛注射完免疫疫苗的孩子；病中的孩子抵抗力明顯降低，更要做好防寒保暖。
孩子不肯穿秋褲
一分怪調皮，九分怪秋褲本褲
孩子不愛秋褲的原因可能千奇百怪。年齡小的孩子也會有自己的審美觀，如果孩子確實不喜歡秋褲的顏色、款式，就不要逼孩子穿。最好讓孩子自己挑選喜歡的樣式。秋褲款式上有兩點建議：
①顏色淺
秋褲緊貼皮膚，建議選擇淺色。保暖的同時，不會像深色那樣容易吸熱，導致過悶；另外，顏色鮮豔的衣服，往往因染色材料而含鉛量高，對孩子皮膚並無益處。
②配飾、繩結少
有些秋褲為了好看，會在膝蓋、口袋處綴卡通貼布、蝴蝶結等配飾，褲頭用繩結綁系。其實，年齡越小，款式反而越要簡單、安全、好穿脫。小孩子自我保護意識不強，配飾上的線繩、串珠、亮片等不太安全。比起款式，更重要的是秋褲的防寒功能。
更多時候，孩子拒絕秋褲，僅僅是因為秋褲讓TA不舒服了——太緊、面料扎皮膚、不透氣，都會讓孩子持續地抗拒。家長想要給孩子最好最優的呵護，在秋褲的選擇上，就要看它的透氣性、彈性、舒適度、保暖性等因素。
面料選純棉：
孩子皮膚嬌嫩，棉質柔軟舒適又有彈性，非常適合愛動的孩子；萊卡成分也可以讓秋衣秋褲更加柔軟有彈性。
其他面料，尤其是化纖面料，不僅透氣性、彈性差，在天氣乾燥的秋天也易起靜電，引起孩子皮膚不適。不建議選擇。
做工要平整保暖：
鎖線平整的秋褲可以避免因走線褶皺硌到皮膚。
大小適中：
秋衣秋褲太緊，孩子也會不舒服，被束縛著，氣血的運行也不那麼順暢。給孩子買秋褲，不建議買太緊身的，可以稍微寬鬆一點，但束口處要收緊一些，這種秋褲更禦寒。倒是冬天禦寒的保暖褲可以更貼身。
總結：如何給孩子購買一條完美的秋褲？首先，穿起來舒服，純棉面料、做工平整，不要太緊太短。其次，它的防寒能力要好，透氣性好的同時，又不會太透風。長度要蓋住孩子的腳踝，褲腳最好用長襪子束住。如果孩子一伸手、一跑動，秋褲就往上跑，卷在小腿上不會弄下來，這種不舒服的感覺，會讓孩子以後都拒絕穿秋褲。最後，可以和孩子一起挑選TA喜歡的圖案和款式——這些小事也能培養孩子的情志。
資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號
本文由廣東省中醫院兒科主任許尤佳進行科學性把關。