舍妹蔡依林邁向四字頭，身材還是辣到不科學。去年剛在演唱會上變身小惡魔大秀腹肌美腿，與小S一拼高下，近日分享了春節期間與家人一起出遊的照片，性感的蜜桃臀與緊身褲相映成趣，令粉絲們忍不住驚呼：「這個身材...翹起來！」
蔡依林登山照「令人驚嘆的翹臀」
新年伊始，蔡依林經常在 IG分享日常，昨(25)日秀出與家人到陽明山走青楓步道的照片，儘管上半身面罩、帽子緊裹，下半身緊身褲襯託出極美的渾圓翹臀，直接引發粉絲騷動，直呼「我妹的翹臀太迷人了」、「我妹的翹屁太吸引人」，以及粉粉封她為「超級人氣俏臀小公主」。
減肥是多麼痛苦啊！健全的瘦身是基礎
談到蔡依林的瘦身經驗，相信很多人都會想到，蔡依林在進食之前一定要準備一杯水，進食之前一定要「過水」的地獄式減肥。其它如節食、單一飲食、零油飲食等各種奇怪的瘦身方法，她也有自己的嘗試，最終使身體變差，甚至嚴重到停經一年，讓她發現「健康瘦」才是根本。
減重女神秘訣：好吃，好睡
蔡依林特別找來了專門為自己調理飲食的營養師，多吃原形食品和好的油脂，並根據自己的體質找相應的配料，就能更簡單地維持身材。如果她身體偏寒，就儘量不吃冷食或冷飲，避免肥胖。除了好的飲食，好的睡眠也很重要。舍妹會儘量在12點前上床睡覺，每天至少要睡滿7個小時，不僅要保持肌膚水潤，還能促進新陳代謝。
動作不能少！喜愛瑜珈
減肥最重要的是鍛鍊身體！出身排球隊的蔡依林，除了在宣傳期固定練習舞蹈動作外，平時也會通過有氧運動鍛鍊心肺，併到健身房進行各種核心和重量訓練，此外，她還喜歡做瑜珈伸展筋骨，雕刻線條還能緩解疲勞。我建議大家可以從簡單的棒法、平板法、深蹲等開始練習。此外，她還喜歡嘗試各種不同的運動項目，如空中瑜珈、 TRX、羽毛球、打桌球、網球、騎自行車等，以避免單一的缺乏持續性。