日本演員蘆名星在家中去世，請愛惜生命

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日本女演員蘆名星確認是自殺

據《日刊體育》報導，9月14日，日本女演員蘆名星被發現死於家中，於1983年11月22日出生，年僅36歲。當時警方從現場情況分析，蘆名星應該是死於自殺。15日，日媒報導日本警方確認蘆名星是上吊自殺身亡。

因為13日聯絡不到蘆名星，早上蘆名星哥哥在六點半進去其位於新宿的住處，在房間發現她已經沒有氣息，身旁有繩子，因此警方朝疑似是自殺的方向偵辦。

現場未有任何看似遺書的物品。鄰居也說約同一時間還聽到哥哥的哭叫聲，平常曬衣服的時候都會在陽臺看到蘆名星，她都會打招呼。

事務所Horipro當天即表示還無法接受這件事，也已發了聲明。本來蘆名星要擔任社內藝人們的舞蹈課講師，接下來也有電視劇、下個月有電影的拍攝工作，一切看似很正常，所以事務所的一些藝人和工作人員都無法想像蘆名星到底發生了什麼。

《相棒》劇組工作人員也在受訪時表示蘆名星平常狀態神情也沒有什麼異狀，在最近的訪問中她表示還想學打鼓、練武打。

抑鬱已經成為人類第二大「殺手」，它根源是什麼？

全球上有3億多人罹患抑鬱症。抑鬱症不是作，也不是矯情，它是一種很難自愈的情緒障礙。很多開朗微笑的人，內心也可能正在經歷巨大的痛苦和煎熬，希望每個抑鬱症患者都能及時得到幫助。抑鬱症並沒有所謂的「模樣」，一起了解。抑鬱症已成人類第二大「殺手」。抑鬱症產生的根源是什麼？

首先需要確認，抑鬱症是一種精神病症，也就是心靈、精神或靈魂存在問題。解決精神問題或精神病症，只有使用精神良藥才會有真正的效果！

很多時候這種病症會被當做身體疾病看待，然後使用各種藥物進行治療，但是基本上都治不好，因為這個病症根本不屬於身體的肉身問題，使用治療肉身的藥物，不可能治根，也就難言治好。

歸為心靈或靈魂問題，也就會被列入「心理健康」的範疇，然後會被指導使用一些疏導式的方式進行減壓調解，小部分人員確實會有效果，只是還是沒能治根，隨時會因為某些事件的出現而復發。唯有找到根源並且對症下藥才能有效根治。

抑鬱症的根源在於人心原本的缺陷，也可說是人心裡隱藏的陰暗面，有些人是與生俱來的性格特點造成的，另有一些人是由於環境因素放大或誘發內心的缺陷或陰暗面而出現的。

「喜樂的心乃是良藥」，只要能夠給予合適的環境，使其內心找到喜樂的源泉，病症也就會自然自愈。只可惜，能夠給予病人這種環境和機會的條件太有限，所以，多數人難以得著根治！

抑鬱症防治重點人群以及高發人群

抑鬱症防治4類重點人群：抑鬱症是一組複雜的情緒障礙，包括幾種不同的類型：重度抑鬱障礙、心境惡劣和慢性抑鬱症、季節性情感障礙、精神病型抑鬱症、雙相抑鬱症。

在日常生活中容易產生抑鬱：

1、工作壓力特別大；

2、性格內向壓抑；

3、產後媽媽；

4、直系親屬有抑鬱症。

青少年、孕產婦、老年人群、高壓職業人群，這四類重點人群，幾乎包含在了人的一生中，所以從篩查、預防到治療，越早發現越早治療，同時做好預防，降低抑鬱症的發病率。

日常生活中，不要對抑鬱症患者說「開心一點」「想開一點」這種話，因為絕大多數抑鬱症患者，已經失去了「開心、想開」的精神調節機制，需要的是陪伴和傾聽，讓他知道：他不是一個人。

這些人由於各種原因，平時就過得比較消極，很容易引發心理疾病。抑鬱症不等於性格軟弱，我們要做的是多關心體貼患者，如果發現自己出現了相關症狀，就要積極的配合治療。

當真的抑鬱了，無需懊惱自責，而是要告訴自己：我需要幫助，並及時就醫。

一般情況下，輕度的可以通過心理治療，中重度必須服藥，配合心理治療。最重要的是，學會表達情緒，結交知心朋友，找到自己喜歡並且能堅持的興趣愛好，以及適當的體育鍛鍊。

面對抑鬱症患者的正確處理方式和以及抑鬱症防治：

當身邊有人患上抑鬱症時，人們往往會猜測：「他性格就那樣」「這事對他打擊很大」「應該是遺傳的」……抑鬱症的成因很複雜，涉及遺傳、性格、家庭、社會環境等多種因素。抑鬱症並不是心情不好，不是作，也不是矯情，它是一種很難自愈的情緒障礙，它是一種常見的精神疾患。

它到底是怎樣「摧毀」一個人的？得了抑鬱症會有什麼表現？我們身邊抑鬱症的人多麼？你有多久沒有關心下你的家人，朋友了？

你是否有聽過青少年也可能出現抑鬱？你可能知道有產後抑鬱，但你是否知道可能產前也開始了這種情緒？你知道老年人也可能是抑鬱症的高發人群之一麼？

最近兩年，有太多的身邊的實例，我想說，如果有朋友跟我們講他得了抑鬱症或者告訴你他抑鬱了，以下做法，當然有我個人的經歷在裡面，但希望給大家提供一個借鑑：

1、清楚的告訴我會幫助他們，我會傾聽與陪伴，我在，我會一直都在，如果真的特別需要幫助，直接打電話，無論幾點；

2、告訴她們正規醫療機構的心理諮詢的電話，我們武漢是有24小時的心理諮詢熱線的；

3、鼓勵他們去正規的醫療機構就醫，如果是家裡人可以陪同，最好一起陪同去；

4、鼓勵他們轉移注意力，多運動與社交；

5、過去有自傷行為時，不建議他再獨處，鼓勵他告知家屬及社會專業人士，並獲得幫助。

抑鬱症防治：

1，學會自我減壓，對於高壓力的工作，要注意放鬆，可運動，聽音樂，看電影等。

2，要建立良好的人際社交，所謂一個好漢三個幫。

3，不要拒絕心理醫生，及時的心理諮詢，對抑鬱症有很大幫助。

4，不要沉迷網絡，過多的依靠網絡，沉迷網絡會導致抑鬱症。

5，需要時，不要拒絕藥物，適當的藥物能幫助你儘快走出抑鬱。

請抑鬱症患者多一些理解

對於抑鬱來說，最難的也許不是獲得愛，而是對於愛和溫暖，難以感知也難以信任，因此無法求助：

1.覺得自己不堪，怕負面情緒影響朋友或引起朋友的反感。

2.長久以來被教育要堅強，認為情緒的出現證明自己太軟弱，覺得自己可以再撐一撐；

3.即便求助，也很有可能遭遇 「太矯情了」「抗壓能力太低」「一看就是沒吃過苦」等評價，從而遭受二次傷害。

一場辯論賽：在決定愛己的基礎上，站在「我很好」「我值得被愛」「我的存在本身就有價值」這樣的立場上，去和世界做一次辯論。

因為只有給自己更清晰的定位，行動才更有力量和指向性。

理解與被理解是緩解抑鬱的很好方法。抑鬱症患者都希望別人能懂自己，即使不懂，不理解，但至少不能排斥。