《驚奇隊長》還未開播的時候，單是預告照就被吐槽了。
「這驚奇隊長也太醜了吧，膀大腰圓」
單壓x1？
這一屆的網友真的是很嚴格了。
而根據小秘書了解到的是，主演布麗·拉爾森為了演好驚奇隊長這個角色，進行了長達9個月的健身，就是為了強身健體，從而符合驚奇隊長具有懟天懟地超能力的人物設定。
明星私教Jason Walsh為我們揭秘了布麗·拉爾森為了驚奇隊長一角，而進行的那些魔鬼訓練：
引體向上
槓鈴弓箭步
大重量臀推等等
其實仔細一看，布麗·拉爾森一開始可以算是標緻的女神身材，為了角色的她也是拼了。
從一開始幾乎不能完成簡單的訓練動作，到能徒手推動一輛吉普車，這位驚隊還不夠驚奇嗎？
而說布麗·拉爾森肥的，小秘書更要為她伸冤了：倫家明明是臉部輪廓較大、線條較粗而已嘛！在原著中驚奇隊長卡羅爾本來就是一個普通女孩，顏值要求也不用那麼高。
除驚隊之外，影視劇中對角色形體有所要求的不在少數，而演員們為了演繹好角色更是使出了吃奶的力氣。
有的努力增肥，有的瘋狂暴瘦，有的比較辛苦又要胖又要瘦，小秘書都給你盤一下！
說到為了角色的貢獻，就不得不提到阿米爾汗了。
2017年，一部《摔跤吧！爸爸》在國內掀起印度電影觀影熱潮，影片中飾演父親一角的阿米爾汗一登場，就讓觀眾驚呆了。
電影中的中年時期
電影中的老年時期
男神阿米爾汗怎麼從健碩肌肉男變成了一顆球？
還有朋友質疑，阿米爾汗你這肌肉是特效做的吧！
也有人問胖到這程度花了多久。
就在所有人為米神從肌肉男變成臃腫老年人而嘆息時，真相讓每個人都大跌眼鏡——電影拍攝時，阿爾米汗在拍完老年時光之後，才開始拍中年渾身肌肉的片段！
在拍攝花絮中，米神向我們透露道，為了拍好電影，他先是增重了28公斤，然後又花了5個月減去了25公斤！
左減肥前 右減肥後
體脂從增重後的37%到減肥後的9.67%，5個月的時間裡米神證明了自己，也用實際行動詮釋了什麼叫做演員的自我修養。
其實對於增肥的戲碼，一件塑形衣其實就可以搞定，但阿米爾汗卻強烈拒絕：塑形衣可以讓他看起來胖，但沒辦法讓他切身感受到胖的感覺。
「胖的時候，呼吸、運動都是不一樣的」
同時他也拒絕了導演提出了先瘦再胖的拍攝順序，向先胖後瘦發起挑戰。
這敬業精神，小秘書佩服！
當然了，米神能在五個月內從渾身的肥肉到渾身腱子肉，跟他有專業的形體師與良好的身體基礎離不開關係，小秘書提醒大家不要隨意模仿呀！
《未知死亡》裡的阿米爾汗
2018年9月張藝謀《影》上映，這部黑白水墨風格的電影吸睛無數，而其中鄧超一人分飾兩角也令人驚訝不已。
左為角色境州，右為角色子虞
一邊是練好的腱子肉，另一邊是瘦到皮包骨，都是鄧超真人出演。
跟阿米爾汗一樣，鄧超也是先拍攝豐滿部分，再拍攝瘦弱部分，只是豐滿與瘦弱的程度有所不同。
2017年2月12日鄧超開始為拍攝健身，目標是2個月內增重20斤。而且增重不是增肥，更重要的是形體的塑造。
但最困難的不是止增重，還有減重。
拍完境州戲份之後，鄧超要開始子虞戲份的拍攝，這意味著他要在2個月內暴瘦40斤。
一人分飾兩角的鄧超
因為暴瘦，片場的鄧超多次出現低血糖眩暈的症狀，免疫力也隨之下降。
張藝謀在電影完成後說道：
「我有要求（身形），但鄧超很自覺，超過我的要求。我後來就很擔心了，說你能不能不要減了，吃點東西，不然你的內分泌會紊亂的，抵抗力會出問題。我們今天看銀幕效果很不錯，很多人不認為這是一個人（演的），我們沒有用電腦特效去幫他的忙。」
曝出的鄧超減肥食譜
鄧超倒是挺樂呵：「挨餓的時候其實是快樂的，因為子虞需要他。不得不這樣做，我也必須這樣做。」這種心態才是演員應該有的心態啊。
最終呈現出來的效果讓小秘書忍不住瘋狂打call。
說到為角色而增胖，小秘書肯定忘不了2006年播出的《肥田喜事》裡的胡杏兒。
為了肥田這個角色，胡杏兒一天吃6頓，在短短的52天內，由原先48公斤激增至66公斤。
胡杏兒表示在拍攝《肥田喜事》時會隨身攜帶一些小零食，防止因沒辦法按時進食導致體重下降。
胡杏兒也在2007年憑藉《肥田喜事》奪得第十二屆亞洲電視大獎最佳喜劇女演員獎。年輕女演員像這樣為了角色增肥扮醜，真的很拼了。
2018年底出來的《大江大河》，被譽為年度最佳國劇。動人的劇本、貼近時代的服化道、演員精湛的演技都是這部劇為人稱讚的原因。
《大江大河》的時代背景是改革開放初期。王凱在劇中飾演出生在農村的宋運輝一角。
為了貼近「骨瘦如柴」這樣的人物設定，本來就清瘦的王凱為此減掉14斤，一出場就把觀眾帶回了那個物資匱乏的年代。
「瘦出排骨」的王凱
如果電視劇中的宋運輝是一身肌肉或大腹便便的形象，那觀眾還不得分分鐘出戲！
演戲是為了向觀眾傳達最真切的感受，出於熱愛與敬畏，演員們在塑造角色上紛紛付出心血。
在角色的塑造上做努力的演員無法給大家一一羅列，小秘書有時間還會為大家繼續盤！
看完了，你不點一個好看嗎？
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2019.3.13 23:40--2019.3.14 18:00
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