雖然我們一再說，「氣質」是相對抽象的，不能很具體的說出來，而且也沒有好壞之分。
就像人的長相有可愛、御姐或中性風格一樣。但是呢，氣質有時候又很具體，具體到可以比較出高低。▼
就像最近幾年一直在流傳的一些審美偏好，比如「人間富貴花」，或者日本名詞中的「高嶺之花」。
當說到這些名詞的時候，就會有人能自然的聯想到某些明星。▼
拋去長相和說話的語言談吐不說，就只是站在那裡，便讓人覺得有氣質和貴氣，我發現有個部位必須好看，就是脖子。▼
她們的臉型可方可圓、可以稍大或嬌小，但脖子一定是細細長長的。▼
回看前兩年出演了《高嶺之花》的石原裡美，大小姐的角色如果給剛出道時的她，估計很多觀眾都會反對，而現在的她，至少在外在看來還是合適的。▼
她的脖子也不是一夜之間變成這樣，而是在《校閱女孩河野悅子》時，很多觀眾在SNS上驚呼突然發現脖子變長了的。▼
對比一下，剛剛出道的劉亦菲，飾演大小姐時就毫無違和感，這優越的脖子，實在太有氣質了。▼
尤其對傳統服裝的駕馭，只有脖子夠細長的人，才能穿出真正的貴氣感啊。▼
不只女生，男生也是一樣。脖子修長的男生不僅會有挺拔感，有仙氣、還會顯高。▼
比起粗短的脖子，細長脖子的人也更能駕馭霸道總裁、都市精英或富二代的角色。▼
脖子到底多長、多細算是好看呢？先天條件不好的人又該怎樣改善？一起看看吧！▼
01| 脖子的標準
雖然想要脖子儘量細長一點，但也要符合自己的身材比例，達到平衡才好看。
9.4cm被認定為脖子長度的平均值。▼
找一把尺子，測量從下巴到鎖骨的具體，超過9.4cm就算長的了。▼
當然這跟身材比例也有關係，從人體的黃金比例來推算，如果頭很小的人，脖子也可以相應的短一點；相反則可以稍長。▼
但最好不要超過頭長的1/2，平衡感最重要。▼
除了長度，寬度也會影響視覺的美感。一般來說，女生的脖子佔頭寬的一半，男生的佔頭寬的3/5。▼
但是現實生活中，女生的脖子都會稍微粗一點兒，跟男生的比例類似，不超過兩眼尾。▼
關曉彤的脖子也夠長，但因為跟臉對比起來不如鍾楚欣的比例大，站在一起稍顯吃虧。▼
02| 脖子長度的影響因素
脖子的條件雖然有天生的因素，但後天改變的機率很大。▼
1，姿勢不對
姿勢不正確的時候，就像下面這張圖，脖子前傾或下縮時最顯短。▼
對比鄧倫和羅雲熙，180的鄧倫比羅雲熙高，脖子也不短，可他有脖子前傾的問題，所以視覺上並不太顯高。▼
石原裡美也可以親身示範。▼
2，下頜角下垂或肉多
脖子的長度，雖然是從下巴測量的，但在視覺上，下頜角距離肩部的距離更容易被定義為脖子長度。▼
所以如果下頜角不夠高，或者有肉肉堆積，看起來自然顯短。▼
3，水腫
從圖形的錯視覺來說，粗線條比細線條顯短。而水腫的脖子讓脖圍增加一圈，也是影響長度的因素。▼
03| 脖子細長教程
糾正脖子前傾的動作之前已經分享過了，水腫的人可以加強新陳代謝和脖子處的保暖。
今天主要針對天生脖子不夠長的人，也可以適當練出石原裡美在紀錄片中驕傲的下頜線。▼
1，肩胛骨體操
先來做一個熱身，雙手在背後十指緊扣，兩側肩胛骨向內用力擠壓（3秒），然後手部向地面延伸（10秒）。▼
下面第一個動作，兩手向上伸直，握拳曲肘向下，小臂與身體平行後再向上伸。（重複1分鐘）▼
然後兩手背在腰部後側，曲肘向後伸展，讓兩肘儘可能靠近。（反覆1分鐘）▼
最後，握拳曲肘與身體平行，然後雙肘繞著肩部向後方向畫圈。（1分鐘）▼
2，脖子體操
首先舉起手來觸碰脖子後方的骨頭，從下至上，選擇3個點，依次停留。感覺累了就換另一隻手。▼
如下圖動作，一隻手放在腦後，用另一隻手託住肘部，從身前側向後畫圈，反覆10次後換另一邊。▼
接著雙手在頭頂交叉，完全打開肩膀後，向上提肩、放下。反覆這個動作10次。▼
第三步，保持抱頭的姿勢，讓兩手肘儘可能的向中間靠攏，重複10次。▼
除了以上動作，還有不少人有「奇招」，比如用長頸族的脖圈來拉伸。▼
還有個日本大叔教大家用綁帶硬扯脖子，感覺有些危險，大家不要輕易模仿。▼
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