據2019年世界衛生組織報導的數據顯示，全球有超過3.5億人患有抑鬱症。根據估算，目前為止中國抑鬱症患者人數超9500萬，相當於每14個人中就有1個人患有抑鬱症，成為世界上抑鬱症患者最多的國家。
01何為抑鬱症？
根據臨床醫學顯示，抑鬱症的核心症狀是心境低落，興趣喪失以及精力缺乏。在這些基礎症狀的同時，會伴有認知和行為上的注意力不集中，反應遲鈍及疲乏感等症狀。
一位心理學醫生說，許多的抑鬱症患者為了抑制自己的憤怒，會選擇將自己與他人隔離開，試圖通過自己的獨立思考來解決。
然而這樣做反而會將自己會讓自己因為過於悲觀而陷入抑鬱之中。以致因為覺得無法發揮自己的能力而絕望，甚至認為自己毫無價值，失去活下去的信念。
這不禁讓人想起因為抑鬱症而離開的張國榮和喬任梁。在外人看來，他們是風光無限的明星，在親朋好友看來，他們是溫和善良的謙謙君子。可是一生未做壞事，為何會這樣呢？關於抑鬱症患者的世界，點擊下方的連結，了解更多：
其實，抑鬱症和大多數嚴重的心理疾病一樣，本質都是對自己不滿，想要擺脫當前的自己而已。而這種心理病的產生，在很大程度上是源於情緒的無法排解。
02情緒也是一種病
在電視劇《小歡喜》中，英子最終被確診為重症抑鬱。
可回顧她整個疾病的發展歷程，便會發現，最開始的時候，英子只是心中充滿了對媽媽的不滿和憤怒。而當這種不滿和憤怒無法排解時，她的內心開始感到萬分委屈，並自我傷害。
隨著這些不良情緒的一點點積壓，英子漸漸失去對自我的認同感，連一向強大的自我價值感也被削弱。最後，她全面否定自己，並喪失活下去的意義。
其實，情緒是我們每個人都會有的，但是當它變得無法控制的時候，就成了一種疾病。只是這種疾病看上去非常隱蔽，以至常常被人忽略。
但是如若不加以調整和改變，它就會轉變成心理疾病，對自己產生巨大的傷害。英子之所以最終會演變成抑鬱，很大原因是最開始的憤怒情緒沒有得到及時的疏導排解，以致全部積壓在心上，引發了更大的心理障礙。
03從情緒病到心理病，一步之遙
在心理學上，抑鬱情緒是指正常人給予一定的客觀原因而產生的消極倦怠、精神不振、欲望減退的精神狀態，其深層次的原因是個人價值的缺失。
由此看來，其實我們每個人都曾有過抑鬱情緒，只是有的人及時調整過來，有的人因為忽視而讓自己越陷越深。
不過，抑鬱情緒的產生有各種各樣的原因，有可能是因為失敗導致，比如那些高考失利而一蹶不振的學生們；也有可能是因為固有價值體系被顛覆，比如成都大學黨委書記毛洪濤的離開。
但不管是哪一種原因，它的核心表現都是對價值和意義的排斥。面對抑鬱情緒，我們必須學會捕捉它真正的含義。
作為身體發出的一種信號，它其實是想告訴我們目前已面臨的嚴重的問題，而且我們現在解決問題的方法是無效的，必須更換解決問題的思路和策略，更要正視問題的存在，迫使自己更靈活地面對。想更多關於覺察情緒，管理情緒的方法，可以點擊下方連結，進一步深刻認識我們的情緒：
就像成都大學的黨委書記毛洪濤，他所面臨的嚴重問題是眼前的策略和方法無法解決的，甚至可能憑他一己之力也無法改變的，這個時候他可能更需要做的是更換思路和策略，找到一個新的解決辦法，而非用自己的生命作為代價來發出心底的吶喊。
及時覺察自己的抑鬱情緒，並主動想辦法去解決它，或許會帶給我們另一方天地。
從一種情緒到一種疾病，這中間會有一個十分複雜但又十分直接的過程。其複雜就在於我們對情緒認知的各種轉換及處理，而直接是因為如若無視，它會快速變成心理疾病；如果及早解決，它就會變成人生向上的階梯。
無論如何，時刻覺察我們內心的情緒，儘早疏導排解不良情緒，才是我們走向幸福的必經之路。