前言：生活的態度取決於自己，帶著女神的標籤，必定就與其他人有所不同，堅持運動練習瑜伽，塑造完美身形，年過半百依舊年輕態。
蕭薔這個名字可能對於00後90後的大多數人都不那麼了解，她曾經是臺灣的第一女神，演過的劇數不清，心在依舊在屏幕前活躍，展現她的女性魅力。其實在活動中看到的她，真的不像是年過半百的人，皮膚狀態保持著水潤嫩滑的效果，熱衷於瑜伽運動。
拍寫真穿上薔薇紫透紗禮服，曼妙而性感，一米七的身高，體重不到50kg，胸前露出事業線若隱若現，不該有贅肉的地方絕對沒有，筆直的太平肩是穿衣的標準，能夠駕馭各種風格，可以說是行走的衣架子。
因為長久的練瑜伽，練就了豐滿的翹臀和完美的身形，塑造了A4腰，運動加快了新陳代謝卻減緩了人體衰老的速度，纖細的雙腿猶如靈動的樹枝，散發著生機與活力。面對高難度的瑜伽能夠從容不迫，光從這兩張照片就可以看得出來，將腿拉直越過頭頂，而另一支腿折合，都顯示出她極強的柔韌性，看不出半點累的跡象，就像是家常便飯。
再看看她的瑜伽類型像望月式的動作，看起來簡單卻考驗的是一個人的腰力和耐性，上半身微微向後傾帶動就能夠鍛鍊腰又能帶動腿部的拉伸。穿著瑜伽運動裝依舊迷人有魅力，背心恰到好處的露出胸前的豐滿，緊身的程度已經能夠看到腰近乎是螞蟻腰，手部的肌肉線條曲折蜿蜒，看起來非常有力。
時間是你最好的驗證，堅持了這麼久的瑜伽，能夠讓她保持在年輕狀態，依舊能夠在熒幕前活動，想要保持年輕態不如學學她是怎麼做到的，堅持練習瑜伽帶來的好處太多了。
下面有幾個瑜伽動作一起來看看吧。
動作一
體式分解：
1. 站立於瑜伽墊上，雙腿一前一後做一個弓字步
2. 將後腿下放小腿貼合瑜伽墊，前腿腳尖踮起，形成一定角度
3. 上半身向後彎曲，右手隨著上半身走形成持平狀態，左手放下
動作二
體式分解：
1. 利用手肘的力量，撐起身體做倒立
2. 雙手交叉託住頭部，然後雙腿伸直
3. 左腿向前屈膝，腳掌繃直，右腿越過左腿繃緊往下移到小腿位置
動作三
體式分解
1.站立於地面之上，雙腿分開到一定的距離
2.上半身慢慢向前傾，雙手張開越過頭頂往下移
3.手掌接觸地面，上半身與腿部形成一個倒V形
上面這幾個動作有難有易，感興趣的小夥伴可以根據自己的情況進行選擇，一般從基礎的動作開始慢慢向難得靠近。蕭薔保持年輕狀態，都是因為合理的飲食和恰當的運動，瑜伽的功勞就必不可少，覺身體的脂肪燃燒殆盡，留下較好的肌肉，塑造完美的身形。