可可墜入愛河已經有三個月了，男朋友高大帥氣，還是一家網絡公司的高管，渾身散發著優秀的魅力，而且在戀愛後，男友不僅情場得意，職場也更順利，連續升職加薪了兩次。
每次小姐妹們聚會，可可男友都會準時來接，惹來一頓羨慕，閨蜜們除了問她是怎麼搞定這麼優秀的男朋友的，更多的是提醒可可：「這樣優秀的男朋友，可一定要看緊了哦，畢竟現在優秀的男人太緊缺了。」
閨蜜們說的那些話讓正在熱戀期的可可也變得擔憂起來，萬一其他女孩盯上了男友，對他投懷送抱怎麼辦，現在哪個男人能扛得住，導致後來兩個人只要不在一起，可可就變得緊張起來，甚至電話沒有秒接，信息沒有秒回，回復字數有些少，都會疑神疑鬼，懷疑男友是不是在跟其他女孩聊天。
這樣緊繃的神經自然給這段關係造成了不好的影響，男友越來越覺得可可不可愛了，太粘人了，不信任自己，可可查崗的次數越多，男友的態度越是不耐煩，感情像是處於懸崖邊上，一有個風吹草動，就搖搖欲墜。
寶寶們有沒有過在感情中像可可這樣缺乏安全感，有時候是因為對方太優秀，有時候因為自己太在乎，不管是哪種原因，這種患得患失都像是埋在你們親密關係中的炸彈。
一次兩次的爭吵任性，對方可能還會哄你，包容你，次數多了，也會變得不耐煩起來，你會懷疑對方是不是不愛你了，是不是想要跟你分開，但事實上，只是你們的感情生病了，需要去找到病因，對症下藥就可以解決。
在諮詢的過程中，我經常跟自己的學員這樣講：所有感情中的問題，其實都是經過包裝的珍貴經驗和讓親密關係進一步改善的寶貴機會。在親密關係中，遇到問題不可怕，可怕的是不懂反思，也不知道如何去解決和應對。
我們先來了解一下什麼是安全感，安全感其實是一種追求穩定和確定性的心理，那在感情中為什么女生容易沒有安全感呢？
這些寶寶們容易把安全感的獲得歸於與找到一個踏實靠譜的男人，認為和這樣的男人在一起就有安全感。
但是她們卻忽略了一個問題，踏實靠譜的男人這件事情是無法確定的，尤其是在對方比較優秀的情況下，她們不僅會懷疑對方是否專一，還要擔心周圍的競爭者會不會比比自己更吸引男友等等。
這樣的過程，也會導致對男友總是患得患失的感覺，讓兩個人之間的信任感破裂。
在感情中被貼上「強勢」標籤的女生，往往就想在感情當中，佔據絕對的主導。她們希望一切都要掌控在自己手中，而不願意去相信別人。但這樣的做法，只會讓對方窒息，相處中往往容易引發衝突，從而導致信任危機，甚至會造成分開的結果。像可可的情況，明顯是屬於第一種的，第二種情況也在慢慢顯現，那我們面對優秀的另一半，如何去在感情中獲取安全感呢？
第一、可以增加自身對感情的確定性
這一點我們可以從過去，現在，和未來這三點去了解你的男友。
關於過去我們可以了解對方上學的經歷，成長過程中重大的事和人，以及與家庭成員之間的關係，還有之前的感情經歷等等。當然每個人都有隱私，這方面我們無需全部弄清楚，在了解的過程中呢也要懂得尊重對方。
我們了解對方的時候也要儘量輕鬆自在的狀態下，像平常一樣，並且在了解的過程中一定要放寬心，確保自己不會因為對方曾經的事情而發脾氣，鬧情緒。
比如說有的寶寶想要了解自己男友跟前任的相處情況，真的知道之後呢，又忍不住吃醋發脾氣，這種情況是萬萬不可取的。
關於現在我們可以去了解一下對方當下的生活狀況，興趣愛好，工作情況，朋友圈等等，如果對方不介意，我們可以嘗試融入對方的生活圈，去認識對方的親朋好友，不一定要八面玲瓏的跟他的親朋好友都相處的很好，但是呢，要讓大家對你有一個好的印象。
另外呢，需要了解彼此對未來的規劃。最簡單的來說，比如對這一段感情進行詳細的規劃，對當下和未來都有一個大致的方向。在規劃中呢，你們可以從兩個人自身情況出發，可以涉及到雙方在哪裡定居，在什麼地方工作，什麼時候見父母什麼時候結婚，結婚後生幾個孩子等等。
通過對過去，現在，未來三個維度的分析，你就會對你的男友有個大致的了解，相應的也增加了對這段感情的確定性，你自然就會收穫到一定的安全感。
第二、增加對感情的可控性
對於一段親密關係，光是靠對感情的確定性是遠遠不夠的，因為確定性再高也不能說明，這段感情就是確定了，因為在實際生活和相處中難免會出現突發情況。
所以我們還需要一些切實的方法去經營這段感情，預防突發狀況的產生。
比如說我們可以預想這樣的情況：假如自己跟男友分手了，自己能不能接受？如果說分手已經是既定的事實，自己會怎麼處理？
當你對於分手之後怎麼辦這個問題有一個明確的打算和規劃，那說明你已經考慮了最壞的情況，這段感情是在可控範圍內的，這種假設的方法也可以增加我們一點安全感。
當然這還遠遠不夠，想要增加自己對感情的可控性，我們還需要讓自己在這段感情中是有價值的。
像可可的情況，男友越來越優秀，她對自我的價值就會產生懷疑和自卑的心理，這個時候她需要做的不是對男朋友嚴防死守，而是提升自己的價值和自信心。
比如說可以關注自己的成長，提升自己對對方的吸引力，像可可是一個非常活潑開朗的女孩子，很容易給人帶來歡樂，那在提供情緒價值這一塊她是有優勢的，可以把這個優勢給放大。
再比如說，去發展一項自己的特長或者是興趣愛好，轉移自己對對方的關注力，把目光收回到自己身上，把自己的生活變得豐富多彩起來，自然也能讓男友看到更多你不一樣的一面，自己是自信的，輕鬆的，男友也會不自覺地想要靠近。
另外人與人之間的關係本身就是流動的，不安全的。
如果把安全穩定的親密關係當作安身立命的基礎，本身就是一件給自己「埋雷」的事情，因為變化不可避免。要求一段關係一點變化都沒有，要求永遠沒有危機的「只愛我一個人」，這是一種非常嬰兒化的需求。
親密關係帶給人的不安全感，實際上是我們自身的不安全感。要想療愈這種不安全感，更應該從我們自身入手。把注意力從「愛」轉移回自己本身，才能直面「關係必然是流動變化的」這件事。
認清這個必然性之後，才能做到不對親密關係抱有不切實際的幻想。自己給自己足夠的安全感，才能著眼於已擁有的幸福，不怕今後可能的風險，無拘無束，會覺得世界寬廣而自由。
愛是本能，但是經營感情卻是一項技能，它不同於工作，只要努力就能看到效果，戀愛中方式方法是大於努力的。如果你在戀愛中也覺得很累，很努力了卻還是沒有達到自己想要的效果，又很痛苦，那多半是你用錯了方法。
「安全感」是身邊很多女性考量婚姻和愛情的標準。
因為感受不到安全感，所以很多女性才會想要看對方的手機，質問他的行蹤，但反而失去了對方的信任，影響感情，不看的話自己又沒有安全感，總覺得對方的愛比不上自己。
正因為有各種各樣「焦慮情緒」的存在，姑娘們在感情中格外需要安全感，覺得只要能夠給自己安全感的男人才不是「渣男」。
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