馬蕾 馬蕾孕哺育
經常在很多自媒體平臺看到媽媽們在「炫奶」，用壺裝奶，寶寶吃不完倒掉是怎樣一種體驗？
圖來源小紅書ID943748931&微博@賴小仙兒，如有冒犯，請聯繫刪除
你感受一下這個視頻：
視頻來源小紅書ID943748931，如有冒犯，請聯繫刪除
引來下面羨慕無數：
圖來源微博@賴小仙兒，如有冒犯，請聯繫刪除
可是，這樣炫奶真的好嗎？
如果讓這些超級「大奶牛」媽媽可以再重新選擇一次，我相信她們都會寧願奶少點，寶寶剛剛夠吃就行。
奶很多的媽媽這樣告訴我：
奶多的時候天天抱著吸奶器，差點比跟我兒子還親，還驕傲自大的以為奶多很牛x，接著馬上就被頻繁高燒乳腺炎打了臉，眼淚比奶還要多了！
——劉晗
奶水多到在家裡走路都得雙手端著乳房，一點震動就痛得要命。睡覺時，溢乳墊完全不夠用，兩條厚厚的浴巾一側夾一條，每晚都溼噠噠地熬～
乳房長期硬邦邦的，甚至脹得凹凸不平，但最痛苦的還是堵奶和乳腺炎，最嚴重時「每周一堵」，真是膽戰心驚、度日如年！
——文婷（此文婷非我們文婷老師哈）
我現在寶寶已經8個多月了，但我的奶還是很多很多，三天兩頭堵奶，我恨不得把兩個乳房給割下來！
——想想媽
奶那麼多究竟是為什麼？
如果對奶多的媽媽做個訪問，除了極個別泌乳素病理性升高的媽媽，幾乎所有奶多的媽媽都有一個共同的操作「排空乳房」。
因為有人告訴她們，「乳房要排空，否則會堵奶」。
前幾天我做了一個堵奶媽媽的線上諮詢，媽媽奶很多，經常覺得漲奶，也會經常用吸奶器吸奶，一天會額外吸出300ML左右的乳汁。
媽媽第一次諮詢我，是因為發生堵奶了，我們解決了堵奶問題後，我告訴媽媽不能再額外擠奶了，否則奶水一直供大於求，後面還會再堵奶。於是，媽媽開始減少額外吸奶次數，但是不幸又發生了堵奶。
這次媽媽找了通乳師，通乳師告訴媽媽必須定時吸奶，否則會堵奶。媽媽又照著通乳師說的做了。
可是過了幾天，媽媽又堵奶了。於是，媽媽又找到了我。一周的時間裡，我陪著媽媽做的事情就是減奶，當乳汁明顯減少後，媽媽很少發生堵奶了。
為什麼不停吸奶反而會容易堵奶？
其實道理很簡單，如果額外排空乳房，給大腦的信號就是寶寶需要很多的奶，乳房這個工廠需要提高產量，生產出更多的貨物（就是乳汁），但是乳汁太多，客戶（就是寶寶）又不需要這麼多，那自然就會發生貨物堆積在工廠，也就是堵奶了。
有人可能會說，那我加足馬力，拼命移出貨物可以嗎？
聽著好像很有道理，但是別忘了，加足馬力移出，會讓媽媽很辛苦，不是在吸奶，就是在洗吸奶器。
而且最重要的，你會發現，當你越努力地移出貨物，生產出的貨物會越多，無限循環，你再怎麼努力，還是會有很多貨物堆積，根本看不到希望！
也就是很多媽媽說的：我都已經2小時吸奶一次了，但乳房還是很漲，一不留神又堵奶了。
吸奶 or 不吸奶，媽媽們應該怎麼辦？
如果乳汁已經夠寶寶吃的媽媽，
不要額外排空乳房！
不要額外排空乳房！
不要額外排空乳房！
如果當你發現你的乳汁已經夠寶寶吃了（從大小便、體重來判斷），千萬不要再追求更多的乳汁，你只要跟上寶寶的節奏，他想吃你就喂，他不吃，你也不要用吸奶器額外吸奶。
為什麼很多通乳師會建議媽媽定時吸奶？不是無知就是壞，無知是因為她沒有正規學習過，她不懂；壞是她懂，但她知道只有反覆堵奶你才會辦「通乳套餐」。
寶寶長時間不吃奶或者只吃一邊，另外一邊很脹，怎麼辦？
一般發生這兩種情況的都是乳汁過多的媽媽，如果覺得乳房實在太脹，可以稍微擠出一點點奶來緩解一下脹痛不適，不要擠太多，差不多10、20ml就可以了。
曾經有媽媽告訴我她一次可以擠200多毫升，實在太多了。請記住是在乳房很脹的時候再擠一點點，如果過了一段時間覺得又很脹了，還可以再擠一點點兒。
不額外排空乳房，乳房一直脹著，會不會發生堵奶、乳腺炎？
有可能。但如果媽媽一直額外排空乳房，乳汁永遠供大於求，發生堵奶、乳腺炎的機率更大、次數更多。
乳汁過多的媽媽，不額外排空乳房時，為了減少發生堵奶、乳腺炎的發生，在下一次哺乳，親餵漲奶的那邊乳房時要確保乳房沒有發生乳汁淤積。
可以用我原創的哺乳三步曲：
檢查乳房，看是否有硬塊（就是發生了乳汁淤積）。
如果檢查發現乳房有硬塊，局部輕柔按摩硬塊，寶寶邊吸奶，媽媽邊按摩效果最好。
擠壓按摩乳房。有利於乳汁移出，減少發生乳汁淤積。如果媽媽奶陣太急，可以等到乳汁流速變慢後再擠壓按摩乳房。
如果乳汁已經很多怎麼辦？
你需要科學減奶。來看這篇文章：奶量太多要減奶，這些方法一定可以幫到你！
供需平衡是母乳餵養的終極狀態，也是最佳狀態，媽媽不會覺得漲奶、漏奶，寶寶吃就有，寶寶不吃媽媽也不會覺得漲。
願每一位母乳媽媽都能達到這種完美的平衡。
☆ END ☆
編輯 | 馬蕾孕哺育
圖片 | 馬蕾孕哺育
原創文章，未經許可，請勿轉載
點擊下方閱讀原文
進入馬蕾醫生的小店
閱讀原文
原標題：《用壺裝母乳，吃不完倒掉，這樣炫奶真的好嗎？》
閱讀原文