影視劇裡最常見的定律，只要分手一定下雨、無論多高的懸崖只要有水就一定死不了、而只要女主角嘔吐，就一定是懷孕了。
孕吐，作為一種典型的妊娠反應，似乎已經成為了人們觀念中懷孕的標配。似乎懷孕，就一定會伴隨著孕吐。但實際上，有些女性在懷孕時可能從未出現過孕吐反應。
孕吐通常在懷孕的第6周左右開始，到第16周-20周後就停止了。一部分孕媽只是在早晨孕吐反映強烈，但仍有一部分孕媽整天都會感到噁心，甚至影響到日常生活。
雖然孕吐反應總是把孕媽折磨得非常痛苦，但是根據發表在《美國醫學會雜誌》上的一篇研究顯示，有孕吐反應的孕媽會降低50%-70%的流產風險。
所以，如果孕期沒有遭遇強烈到影響正常生活孕吐反應的孕媽，反而可以偷著樂了，也算是不白遭這份罪了。
不過，沒有孕吐反應的孕媽也不用擔心，目前並沒有研究表明沒有孕吐反應會增加流產的風險。
那麼，為什麼仍有一部分孕媽沒有孕吐反應呢？
研究表明，妊娠期噁心和嘔吐是由於人絨毛膜促性腺激素（HCG）引起的。受精卵附著在子宮壁上後不久，孕婦便開始產生人絨毛膜促性腺激素（HCG），嚴重孕吐的孕婦和多胎妊娠的孕婦產生的HCG水平更高。同樣，雌激素也是一種在懷孕期間會增加的激素，與懷孕期間噁心和嘔吐的嚴重程度增加有關。
這也就是說，一些孕婦反應不明顯，或者根本沒有孕吐反應的孕媽，相對來說激素水平變化不明顯或者說孕媽的身體素質更好，可以更好地應對孕期出現的人絨毛膜促性腺激素、雌激素和其他激素水平的快速上升。
而只要產檢時的各項指標正常，激素分泌水平良好，即使沒有孕吐反應，也不會影響到孕媽和胎兒的健康。
有一些研究指出，飲食差異是孕婦不感到噁心或嘔吐的原因。通常，沒有孕吐反應的孕媽，在飲食上主要是以植物、蔬菜、水果為基礎的全食物飲食。飲食習慣會導致這樣的差異出現，這也就是說，對於孕吐反應嚴重的孕媽，是可以借鑑這種飲食方式來緩解孕吐反應的。
在正常肉蛋等食物正常攝入的基礎上，多吃蔬菜和水果。既保證了營養攝入的多元化，又有助於緩解孕吐反應，還能讓胎兒更好地攝取營養，健康成長！
其實，無論有沒有孕吐反應，都不會對胎兒的發育有過多的影響。沒有孕吐反應的孕媽，大可舒舒服服地度過一段孕期的時光。而如果你的孕期生活是從每天早上的孕吐開始，只能說大多數孕媽和你一樣，你並不孤單。
值得慶幸的是，雖然孕吐的滋味並不好受，好在這意味著流產的風險更低了，對孕媽來說也算是一種安慰。
儘管如此，孕吐反應如果過於嚴重，性質就不一樣了，孕媽們就要引起重視。
尤其是出現孕吐嚴重到已經影響生活和維持胎兒營養的正常進食、嘔吐時伴有疼痛或燒灼感、孕吐持續到妊娠中期還沒有消失時，孕媽們就要及時尋求醫生的幫助。
孕媽可以通過這些方式來緩解或減少孕吐的發生：
1、少食多餐，飯前飯後多喝水，但不要隨餐一起喝太多水；
2、白天多注意休息，可適當增加小睡時間；
3、儘可能多吃些自己想吃的東西；
4、經常通風，尤其是聞到一些讓自己感到噁心的氣味，要及時開窗換氣；
5、多聞檸檬、生薑的味道，如果可以的話也可以喝一些檸檬水、生薑茶之類的；
6、早上起床後吃一些蘇打餅乾；
這些事情要避免：
1、避免吃一些高脂、高糖、辛辣、的食物；
2、不要吸菸！
3、避免過度疲勞，保持正常的休息和足夠的睡眠時間；
4、避免室內溫度過高，高溫會加重噁心的感覺；
5、飯後不要馬上躺下，可以多散步；
6、即使孕吐反應再強烈都不能不吃東西，儘量多吃一些自己想吃的東西，要保證孕期營養的充分；
7、不要忌諱就醫，如果孕吐反應強烈，及時看醫生
今天的留言區就來聊聊，你有沒有遭遇過孕吐的摧殘呢，你又是怎麼挺過來的，有好的妙招一起來分享呀！QQ:347764118/19507750/443317765
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