前段時間，YIFU做了一個關於「早C晚A」的益膚日曆，有小可愛覺得過於精簡，希望來個詳細版的。好的！來了！
其實，這個所謂的「早C晚A」，已經火了一段時間了，不管是護膚達人，還是護膚小白，無論是微博，還是小紅書，都在討論這個「早C晚A」這對抗老CP。在很多人眼裡，這對CP可是有效的抗光老化以及自然老化的方式！
早C晚A是什麼？
早C晚A，這個概念其實沒多高深，就是字面意思，即早上使用含有維C成分的護膚品，維C成分具有高抗氧化性，同時還兼具改善色素沉著的功效；晚上使用含有維A成分的護膚品，維A成分能抵抗紫外線導致的老化，減少光老化造成的皺紋。
早C晚A，說到底其實就是分時護膚，針對皮膚白天和晚上所遭遇的不同情況，進行護理改善，主要的思想就是白天抗氧化、晚上抗衰老！那它的實用性到底強不強，我們來一一分析：
早C知多少？
上面說到，維生素C是一種具有強效的抗氧化成分。在白天，紫外線照射相對充足而強烈，紫外線會加劇自由基的產生，自由基積累越多，加速氧化，使得各部位衰老的進程加快。而維生素C可抗氧化自由基。相較於晚上，白天更需要抗氧化。
抗氧化：維生素C是一種抗氧化極強的物質，可以有效清除長期暴露在不良環境中所產生的自由基物質，保護細胞內結構免受氧化應激的作用。
保護皮膚：維生素C能讓皮膚免受紫外線傷害，減輕因紫外線引起自由基損害，同時還能抑制脂質過氧化作用，阻止促炎性細胞因子的釋放，防止細胞凋亡或死亡。
美白功效：維生素C是強還原劑，可以抑制酪氨酸酶活性，有阻斷黑色素生成以及還原已生成黑色素，可以減少多巴胺的轉化從而減少黑色素生成。
晚A知多少？
在護膚領域，常常提及A類成分。維生素A護膚上，有很好的抗衰、抗皺、美白、修復的作用。不過，維A酸效果雖好，但危險性較大，市面上的VA護膚品，其實添加的都是A酸的衍生物，如視黃醇(維生素A)、視黃醛，視黃醇酯類，這種A類成分指的就是維生素A醇及其衍生物。
維A家族功效強，為什麼不建議白天使用含有A醇類的產品？這主要是因為維生素A及其衍生物易被氧化，尤其是暴露在光線（尤其是紫外線）下，會加快這種氧化破壞。此外，維A中的光毒性的成分在遇見紫外線之後，會產生更多的自由基，甚至會引起日曬斑、皮炎。
因此，建議晚上使用！
早C晚A 還有這個原因
不少人問，維C維A能不能共用，一般不建議。為什麼？維C維A在日常護膚中是經常使用的，但要考慮的是，很多人對它們這對強CP並不耐受，要知道，維C維A都屬於「猛藥」類成分，效果雖好，但刺激性也強。尤其是在使用維C後接著使用維A，易引起不耐受，加重對皮膚的刺激。早晚分開，能減輕持續使用的刺激性，不過，對於不耐受的群體，仍有一定的刺激性。
因此，要想獲得早C晚A的最大功效，一定要考慮耐受問題。另外，敏感肌和皮膚屏障的人群、孕婦人群等特殊人群，也不適合早C晚A的護膚方式，需要找到適合自身的護膚方法。