採寫：新京報記者 張赫
攝影：新京報記者 郭延冰
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上世紀90年代，港劇風靡，為觀眾留下了諸多「螢屏初戀」。鍾楚紅、周慧敏、邱淑貞、黎姿……其中憑藉《義不容情》《天地豪情》等劇展現不俗美貌和演技的周海媚，在1990年至1993年連續三年被評為「香港最受歡迎女演員」。
曾有人評價，周海媚柔弱無骨的氣質，巧笑倩兮的外貌，裝點了她三十餘年的演藝履歷。但從巔峰期離開香港無線，到低谷期獨自「北漂」打拼，生活中的周海媚倔強坦率，隨性起來，沒有絲毫美人的「自知」。
她不愛洋娃娃的悲情角色，最想嘗試無釐頭形象或農村婦女；她喜歡在微博上曬片場合照，卻總是蹺腳比「耶」，或擺出鬥雞眼、吐舌賣萌的搞怪角度。
在新版《倚天屠龍記》中，周海媚飾演了性情剛烈的滅絕師太。一身冷豔的黑衣，做事疾惡如仇，雷厲風行，不少網友感慨「歲月不饒人」，25年前驚豔了一個時代的周芷若，如今卻成了「最美師太」。
但年齡對周海媚而言，只是一個隨自然規律增加的數字，「有皺紋就有皺紋唄，老就老唄，怕什麼啊，為什麼要怕？」她極其坦率，「五十多歲是不是就要去死了？我很享受現在的生活，現在的工作狀態。我覺得很好，很滿意。」
攝影：新京報記者 郭延冰
在新版《倚天屠龍記》中扮演滅絕師太，周海媚曾拒絕四次。她不擔心扮老，只因94版年輕貌美的周芷若深入人心，她不希望毀了大家心中的經典。但在導演的多次邀約下，周海媚轉念，難道二十幾年後自己還得在觀眾面前演少女嗎？「人生走到這個階段，作為演員，已經到了可以駕馭滅絕師太的時候。」
進組前，周海媚重讀《倚天屠龍記》，跳出周芷若的心理重新分析滅絕師太。
飾演周芷若時她不太考慮「師傅」是什麼樣，而如今卻發現滅絕並非冷酷無情，總是板著臉，一副見人就殺的模樣，反而是一位一心想讓峨眉發揚光大、愛護徒弟的一代宗師。
周海媚年輕時拍戲經常不顧危險，威亞戲都搶著自己上陣，導致如今腰傷累累。導演為照顧她，特意安排了替身，但她仍堅持「能打就自己來」。
劇中，不少威亞戲都是周海媚站在高臺上獨立完成的。有一場滅絕師太與白眉鷹王對視的橋段，導演組把燈籠架改造成足有兩人高的純木框架，讓周海媚吊著威亞站在框架頂端，用鼓風機製造「高手對決」的氛圍。「架子上的木條已經掉下來了，而且還有釘子。那場戲拍完，我腿都軟了，因為站得太久。」
從「最美周芷若」到「最美滅絕師太」，近兩年，周海媚頻繁被迫接受著「中年危機」的質疑。她厭棄這樣的聲音，也不理解外界「不安全感」的來源。
在不久前的某次採訪中，曾有記者問及二十多歲的女孩子有了皺紋應當如何保養。周海媚毫無顧忌地直言，「有皺紋怎麼了？五十多歲是不是就應該死了？」
在她看來，再漂亮的外表，看久了也會厭煩，「顏值有那麼重要嗎？你的表演能不能吸引人，才是最重要的。我能理解滅絕師太的心態，而且恰如其分。我覺得大家應該對有經驗的演員多一份尊重。」
周海媚出生於香港，祖籍廣州，祖先是滿族旗人。從小，父親便對她嚴加管教，站立坐臥都要養成規矩；念書成績一定要在前十名，放學後不能隨便和同學出門玩，不然回家便會挨罵。為了培養女兒的禮儀，父親還專門帶周海媚去西餐廳教她如何使用刀叉，並親自指導書法。父親曾說，女孩子必須要寫得一手好字。
然而周海媚卻天生藏有「叛逆因子」。兩歲時，她就曾因鄰居毒死了自己的狗，二話不說舉起大掃把，邊哭著敲鄰居家的門邊大喊，「你給我出來！」在學校，周海媚也總像假小子一樣，一言不合便跟男同學「打架」。不僅偶爾會被老師罰站，還曾經因為把男孩子打到流鼻血而被告狀。
直到1985年，父親為17歲的她報名了香港小姐的選美賽。周海媚一直認為，讓她站在臺上扮端莊嫻熟，是父親在「整蠱」她，「我曾經問他，為什麼整我！然後他說怕我嫁不出去，得學學儀態。」最終周海媚因為年齡偏小，在臺上又表現得活潑且「不拘小節」，被擋在15名之外。那一年香港小姐的冠軍是謝寧，後來在1988年版《絕代雙驕》中飾演蘇櫻，與梁朝偉演對手戲。
當時很多落選女孩都躲在角落裡哭啼，只有周海媚大大咧咧地四處恭喜入選的人。她曾笑稱，落選並不意外，有次看回放，發現自己竟在臺上笑得那麼大聲，確實不適合當港姐。
選美無心插柳，周海媚卻因此被香港無線電視臺看中。1985年，她拍攝了人生中的第一部電視劇《楊家將》。
《楊家將》
這部被譽為TVB史上最強陣容的臺慶劇，囊括了周潤發、梁朝偉、劉德華、苗僑偉、黃日華、劉嘉玲等一眾演員。周海媚在其中飾演楊九妹，戲份多於張曼玉和趙雅芝。
然而，剛剛進入訓練班三個月的她卻並不懂得表演，每天開工都緊張到手足無措，連攝像機在哪兒都不知道。有時一場群戲周海媚只有一句臺詞，卻不敢聽前輩們說什麼，只顧著埋頭看劇本，心裡默數一二三四，到了第五句話趕緊站出來，說完又滿臉通紅地站回去。
當時母親極力反對女兒進入演藝圈，要求她必須守規矩。雖然對演戲尚未培養出興趣，但性格倔強的周海媚卻跟母親約定，如果兩年之內，沒演上女一號，就踏踏實實回去念書。「我挺任性的，你說我做不到，我偏要做。既然我答應了，就要盡能力去做好，不能說忽悠著、玩著去做。」
香港無線向來以嚴苛聞名，而年紀輕輕的周海媚更是公司的「拼命三娘」。古裝劇中所有動作戲，她都要求自己上；沒有戲份的時候，就搬個椅子坐在前輩後面，聽他們分享拍戲的經驗。經常困得倒頭就睡，片場女廁所內有個舞蹈演員的化妝間，用幾塊板隔開，偶爾拍戲拍到三更半夜，周海媚拿幾把椅子拼起來就睡。
壓力大的時候，她甚至四天四夜沒合過眼，直到拍攝最後一天，周海媚才嚮導演申請開車回家洗個澡。一進家門看到床，周海媚躊躇了許久，最終還是轉身接了兩桶水下樓去擦車了，直到腦子清醒後，又馬不停蹄地回去開工，「那時候還是年輕，心裡想的就是絕不能睡。」
1986年，周海媚參演的電視劇《流氓大亨》獲得當年的收視冠軍；第二年便演上女一號，與呂方搭檔主演《赤腳紳士》。直到1994年，周海媚在《倚天屠龍記》中出演周芷若一角，成為香港地區最受歡迎的女演員之一，並被觀眾評為「最美周芷若」。連金庸都為她的美貌感嘆：「早知是周海媚演周芷若，我就改結局了。」
但年輕時的周海媚卻對自己的美貌並不自知。那時的她近視高達1200度，戲外總是戴著一副厚厚的圓框眼鏡。照鏡子時根本看不清自己的模樣。她笑稱，感覺自己應該長得像青蛙。生活中，周海媚也不願施脂粉，總是隨性地穿著T恤和休閒褲；在排練室裡為角色設計動作時，也經常一個人自言自語，「就像精神分裂一樣。我其實並不是很女性化的。」
《義不容情》
然而，從《義不容情》《今生無悔》到《天地豪情》，十年間，無線為她安排了太多或鄰家妹妹，或弱女子的角色，似乎只要她長頭髮、大眼睛，聲線輕輕柔柔，就會輕易獲得掌聲一片，「我不喜歡總演哭哭啼啼的角色，也不喜歡生活上被別人框死。」
在所有作品中，周海媚最喜歡的是1995年拍攝的《情濃大地》。這也是她職業生涯中唯一一次出演農村題材。劇中，她從20歲的窈窕淑女演到八十幾歲的耄耋老婦，一出場便是蹲在農田裡上廁所的戲份，還經常要下地幹農活；演到老年時，每天還要面對皺紋和滿頭銀絲。「我覺得很好玩啊。這個角色就是挑戰一個女性的一生，而且是在沒那麼乾淨的環境裡。我想讓大家看到，周海媚原來能演不同戲路的角色。」
《情濃大地》
合約到期後，處於事業巔峰的周海媚沒有和無線續約。她不想再重複消耗「玉女」的標籤。2002年，周海媚獨自一人從香港來到北京。那時滿大街都在播放刀郎的《2002年的第一場雪》，她聽著這首屬於北方的歌，決定在這個經常下雪的城市徹底落腳。她把自己在香港的事業、生活徹底歸零，連寵物也一併運到北京，一紮就是十七年。「那時我感覺自己的視野更遠了。」
來到內地後，周海媚與李亞鵬、何冰搭檔主演了《生命烈火》，飾演堅強勇敢卻被感染非典的醫生；在《生死對峙》中飾演反派毒梟；即便回到TVB拍《學警狙擊》，她也只是接了「陀槍師姐」這類硬朗的角色。雖
然突破了形象的禁錮，但卻未能再創上世紀90年代在香港時的那般轟動，「（對我來內地）外界應該會有很多聲音吧？」周海媚笑稱，但對於「北漂」的決定，她從未後悔，「我是個勇於挑戰的人，確定自己是對的，就會一意孤行。」
生活中的周海媚崇尚隨性、自然，大部分時間都宅在北京的家裡。她養了兩隻金毛，一隻雪納瑞，平日沒有健身習慣，最大的運動便是帶狗遛彎。工作之餘，周海媚很少化妝，經常被拍到素顏出現在機場，或者穿著一身休閒服，大大咧咧的和朋友上街吃飯。
已經52歲的她說，自己沒有所謂的保養秘訣，也沒什麼養生愛好。她認為，生活的哲學便是順其自然做自己認為開心的事。她愛吃麵食、甜食、煎炸的食物，尤其是巧克力。她的短視頻帳號堪比「吃播」，拍戲之餘從不忘打卡好吃的飯館。她也很喜歡玩時下流行的應用軟體，一旦發現可愛的拍照貼紙，或有趣的短視頻創意，總像發現新大陸一樣，讓工作人員一起拍攝，然後興致勃勃地分享到網上。
她自認每一個年齡段，都有其最享受的狀態，即便天天把鏡子照破，也不能妄圖改變自然的生長規律，「老就老唄，怕什麼啊，為什麼要怕？如果你連自己都不喜歡，那別人怎麼喜歡你啊。」
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