兩年前愛上做中餐，一年前愛上做早餐，然後有了今天迷戀美食的我。
最近微信列表裡突然多了幾個許久沒聯繫的朋友，簡短幾句聊天過後，收到的信息是，為我堅持做了自己喜歡的事情而替我感到高興，有一種隔著屏幕都能感受到他們一臉羨慕的小竊喜。
關於愛好這件事，有人說從來不知道自己到底喜歡做什麼，有人說內心清楚自己喜歡做什麼，但就是很難開始，哪怕開始之後，也很難堅持下去。
其實我的愛好挺多的，從小到大，隨時間先後排序，跳舞、看書、電影、跑步……再到兩年前，因為長潰瘍不想吃外面餐館油膩的食物，便自己動手，豐衣足食，順便解救既抵擋不住美食的誘惑又容易長潰瘍的嘴，就是在那個時候，我愛上做飯的。
一開始，真的只是為了填飽肚子這樣簡單、純粹、無雜念的想法，做做清淡養胃的食物，少油、無辣，自己做的，總歸是吃得歡愉。
做飯的次數多了，習慣了做飯，專注於做飯，慢慢地，才驚奇地發現已經愛上了做飯這件事，就好比，習慣於一個人，依賴於一個人，某一天回過頭來看，已經深深愛上了這個人，兩者之間道理基本相似無差別。
刷微博、搜菜譜，是必不可少的日常，總想著搜羅出一些稀奇古怪的美食，滿足極具好奇心的胃。
「三明治棒」就是在微博上無意間刷到的，看到它的第一眼，已被它高傲的顏值深深吸引，動手嘗試之後，拿起一塊，送進嘴裡，一口咬下去，撩撥我芳心，連空氣也是曖昧的味道，繚繞不散。
從那一刻起，吃飯的日常，除了簡單的填飽肚子之外，我開始喜歡上擺盤，每次做菜前，已經在腦子裡想像出成品的畫面，並構思出與之相搭配的餐具。
美食即藝術，食物與食物的搭配，色彩與色彩的碰撞，從視覺到味覺，是一個完整的審美過程。
美食即生活，將柴米油鹽醬醋茶的瑣碎升華成對食材餐具細膩的把控，平凡生活中，多了一份深層次的精緻，讓精神世界也跟著飽腹，精緻不是累，精緻是為了享受更美好的生活。
今天就為大家分享撩撥我芳心的「三明治棒」，只需三個步驟就做好，既簡單又高顏值，你值得擁有。我為大家提供了 15 種嘗試的可能，分成水果篇、雞蛋篇、蔬菜篇，當然，你還可以繼續創新，歡迎你帶著新花樣來與我分享。（文章有點長，請耐心看完，相信我，美食一定不會辜負你～）
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水果篇
﹣食材﹣
藍莓、香蕉、草莓、丘比沙拉醬、果醬、糖粉、牛奶土司
﹣做法﹣
① 藍莓洗淨，用廚房紙擦乾水分，香蕉切片，草莓先對半切，再對半切，均分成 4 瓣。
② 將一片土司均勻地切分成三份，塗上丘比沙拉醬。
①﹢②
▼
▶ 藍莓沙拉（左）：擺上藍莓，撒上糖粉即可
▶ 香蕉沙拉（中）：依次擺上香蕉片，塗上果醬即可
▶ 草莓沙拉（右）：依次擺上草莓，撒上糖粉即可
﹣食材﹣
白雪蜜瓜、芒果、火龍果、丘比沙拉醬、切片土司
﹣做法﹣
① 白雪蜜瓜和火龍果切成扇形的小薄片，芒果切成芒果粒。
② 將一片土司均勻地切分成三份，塗上丘比沙拉醬。
①﹢②
▼
▶ 蜜瓜沙拉（左）：依次擺上蜜瓜薄片即可
▶ 芒果沙拉（中）：擺上芒果粒即可
▶ 火龍果沙拉（右）：依次擺上火龍果片即可
﹣食材﹣
鳳梨、奇異果、蘋果、丘比沙拉醬、果醬、切片土司
﹣做法﹣
① 將鳳梨、奇異果和蘋果均切成扇形的小薄片。
② 將一片土司均勻地切分成三份，塗上丘比沙拉醬。
①﹢②
▼
▶ 鳳梨沙拉（左）：依次擺上鳳梨片即可
▶ 奇異果沙拉（中）：依次擺上奇異果片即可
▶ 蘋果沙拉（右）：依次擺上蘋果片，塗上果醬即可
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雞蛋篇
﹣食材﹣
毛豆、火腿、千禧番茄、雞蛋、黑胡椒粉、牛奶土司
﹣做法﹣
① 準備食材，毛豆少許，火腿薄片 1 片，番茄 3 個、雞蛋 2 個。
② 毛豆煮熟備用，火腿薄片先對半切，再對半切，均分成4份，番茄切成小粒，雞蛋兩個，一個煮熟，切分成三份，一個打散攪拌，加入鹽少許，小火煎成雞蛋餅，雞蛋餅再切分成雞蛋碎，土司均勻地切分成三份。
①﹢②
▼
▶ 毛豆雞蛋（左）：先鋪上雞蛋餅碎，再擺上毛豆即可
▶ 火腿雞蛋（中）：依次擺上白煮雞蛋和火腿薄片，再撒上黑胡椒粉即可
▶ 番茄雞蛋（右）：先鋪上雞蛋餅碎，再擺上番茄粒，撒上薄荷碎裝飾即可
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蔬菜篇
﹣食材﹣
荷蘭豆、黃瓜、蘆筍、培根、薄荷葉、丘比沙拉醬、黑胡椒粉、牛奶土司
﹣做法﹣
① 荷蘭豆煮熟對半切，黃瓜切薄片，蘆筍煮熟切成段，準備兩片即食培根。
② 將一片土司均勻地切分成三份。
①﹢②
▼
▶ 荷蘭豆（左）：依次擺上荷蘭豆即可
▶ 黃瓜沙拉（中）：依次擺上黃瓜薄片，塗上丘比沙拉醬，再撒上黑胡椒粉，用薄荷葉裝飾即可
▶ 蘆筍培根（右）：培根卷好蘆筍，擺放在吐司上即可
看到這裡，前面的是不是已經忘了？
沒有關係，我們再來集中看一遍☟
敢不敢大聲說出你已經心動了！！！
想和美食談一場戀愛嗎？
趕緊動起來吧～
「嘿哈」「嘿哈」「嘿哈」
想盯著你發呆，
想對你表白，
想捧你在手心，
想擁你入懷。
高顏值的外表下，藏著豐富的內涵，心存溫暖，
舌尖跳動的頻率，觸碰味蕾的驚喜，唇齒愉悅。
如果你累了，別忘了來看看我，
我願用心為你做一道菜，
與你一起續寫小廚房裡的故事……