「輕則娛樂場，重則火葬場」
相信很多腎不好的朋友一定聽過這句話：「腎不好，疾病也會接種而來！」尤其是男性朋友，腎不好不僅影響某些能力，還會導致幸福生活不和諧，嚴重時還會傷害男性自尊，所以網絡上流行一句話：「男人不能說自己不行」。
腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經過吸收功能保護水分及其他有用物質，還有內分泌功能，它分泌出來的激素能夠保證機體內環境的穩定，使新陳代謝得以正常進行。
現如今，隨著社會節奏加快，很多男性壓力越來越大，經常應酬到很晚，一些富二代每天都沉迷在燈紅酒綠之中，長此下去，導致身體被掏空，腎臟也出現問題。
中醫理論：
腎為先天之本，如果男人腎臟出現問題，那麼就會導致身體出現各種不適，像腰膝酸軟、容易疲乏等等，嚴重時還會影響到性功能，甚至會造成不育等現象。
所以當男性感覺腎不好時，都會趕緊去醫院開藥，其實在日常生活中，有一些食物也不是「好幫手」，如果妻子很愛丈夫的話，就會做些有利於身體健康的食物。
01韭菜
眾所周知，韭菜還有另外一個名字叫「壯陽草」，從名字上相信大家應該知道，他是壯陽食物，而且韭菜對於男性同胞來說是非常好。
據悉，韭菜除了補腎益陽，同時還有增精作用，如果男性同胞感覺腎不好的話，可以吃一段時間韭菜，這樣能夠起到緩解效果。
除了補腎之外，韭菜中還含有胡蘿蔔素、維生素C、蛋白質、鈣、磷、鐵等多種營養物質，如果經常吃這種食物，對身體也是有很大好處。
其實韭菜食譜有很多，像韭菜炒雞蛋，韭菜蝦仁湯、韭菜炒粉絲等等吃法，不僅美味還有很高營養，如果女性同胞非常愛丈夫，那就請趕緊做給他們吃吧！
02黑芝麻
說起黑芝麻相信大家非常熟悉，它不僅也一種調味品，也是補腎好幫手。
黑芝麻含有大量脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長作用及烏髮、美容等功效，所以一些孕婦在懷孕後，經常吃一些黑芝麻，不僅對自己身體好，對胎兒也是有好處的。
而且黑芝麻中含有很多胺基酸成分，這種成分也是人體必需品，讓他們加快身體新陳代謝，還有有效預防貧血情況，如果男性腎不好，黑芝麻還能起到治療效果。所以女性同胞在做飯時可以適當加一些黑芝麻，這樣不管是對自己還是丈夫都好。
03枸杞
枸杞又稱枸杞子，是茄科植物，它歷史悠久，是馳名中外的名貴中藥材，早在《神農本草經》中就被列為上品，稱其為「久服輕身不老、耐寒暑」；有延衰抗老的功效，又名「卻老子」。
如果女性同胞出現腎虛等現象，那麼吃一點也是有好處的。
在生活中，有很多食物都能起到補腎效果，像山藥、慄子、魚類、核桃仁、牡蠣等等食物都能起到很好效果，所有再次建議女性同胞，一定要愛護丈夫，就像廣告語曾經說過：「他好你也好」。
（溫馨提示：當男同胞腎不好時，食補不一定能有效改善效果，那麼一定要及時去就醫，遵從醫囑）
你們還知道哪些食物補腎嗎？歡迎留言評論！
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