隨著日幣的貶值，無論是從SNS或是新聞上，每天都能看到有關日本的訊息。當然，來到日本最不能錯過的就是美食了。對於初次來到日本的你，也許在機票、住宿的錢都能清楚並規劃好自己的預算。但是對於飲食這部分的費用，要怎麼拿捏，是不是覺得有點不好掌握呢？ 這次金時要跟大家介紹，來日本玩，分別從早、中、晚餐，加上下午茶的消費，這樣一來就可以掌握好自己的預算了。
早餐
一般來說日本人的早餐不是在家吃，就是去便利商店買來吃。比較早起的單身族，也會到連鎖牛丼店吃早餐套餐。早餐的消費並不高，而且日本是非常注重飲食的國家，所以在食材上，即使是早餐也讓人感覺非常健康。 【牛丼連鎖店】 雖然日本沒有早餐店，但只要有車站的地方，附近都一定會有牛丼連鎖店。以連鎖間數最大的松屋來說，早餐定食平均一份是360~450日幣。裡面包含了主菜、白飯、味噌湯、沙拉、巖燒海苔以及醃製小菜。這樣的份量，以一個成年人的食量來說，完全能感到飽足。 【便利商店】 比牛丼店密度更高的便利商店，24小時的營業，對於早出晚歸的遊客來說更為方便。一般來說早餐基本上是麵包、飯糰、包子、牛奶、咖啡、酸奶或果汁，這些食物價格大約在100~200日幣之間，所以一個成人一份早餐的費用大約在300~400日幣左右。 【速食店】 日本麥當勞的早餐，推出了最低只要200日幣的早餐組合，包含了一個漢堡和一杯果汁或咖啡，價格也是非常便宜。
午餐
如果來日本有想吃的店，在費用和份量上，挑午餐時間吃，會比晚餐來的划算許多。一般來說中午時間，一個主餐包括沙拉、飲料這樣的套餐或是定食類平均價格約在1000日幣左右。同一間店如果到晚餐時間用餐的話，菜單通常都變成全部單點式，價格大概多半超過2000日幣了。 【烤肉店】 烤肉店午餐的價錢，會比晚餐便宜許多。以知名的六歌仙當做例子，一般中午都是提供套餐供客人選擇，肉片的份量雖然是一人份，但是搭配米飯及其他小菜一起食用，是剛剛好的。另外飯後有些還會提供、水果、點心。價錢大約在1000~2000日幣。 【義大利料理等西式餐廳】 如果想吃義大利麵、漢堡、燉飯類的話，中午的套餐通常也會包括麵包、沙拉、湯、主餐、飲料以及點心（副餐視店家內容而定）。這樣的價錢也只要在1500日幣左右，飽足感很夠，價位也非常划算。 【連鎖迴轉壽司店】 如果是連鎖迴轉壽司的話，價格上更親民。一盤兩個壽司，只要100日幣就能享受到新鮮的壽司。 而一般店面的單點壽司，通常中午也會有套餐可以點，一份大概是1000日幣左右，包含了6~8種不同口味的壽司，搭配有味噌湯可以一起享用。 【高級法國料理】 想吃高級一點的法國料理，以位於惠比壽，知名的侯布雄餐廳來說，最便宜的套餐，一前菜、一主菜、點心和咖啡或茶，價格在3300日幣。若是晚餐的話，一樣的套餐則要5500日幣。也有一些法國料理午餐只要1000日幣左右，非常親民。
下午茶、點心
東京的下午茶較為便宜。一杯咖啡、一份甜點、一塊蛋糕，對東京打工族來說，只要不到一小時的薪水就能吃得到。而且在日本大部分的店家都沒有限制時間，所以如果來旅遊想走悠閒路線，或是逛累了想休息，都可以找間覺得不錯的甜點或咖啡店坐下，好好享受點心時間。 【蛋糕店】 以單價稍微高一點的Harbs來說，最人氣的水果千層蛋糕和草莓鮮奶油戚風蛋糕，價格約800日幣，不過份量確實也有稍微大塊一點，飲料需另外單點。而其他的蛋糕店，通常一份蛋糕加咖啡或茶，這樣一個套餐，價格約1000日幣。 【鬆餅店】 喜歡鬆餅的人，來東京一定不想錯過日本鬆餅。鬆餅和飲料的套餐也大約在1200~1500日幣。不過由於鬆餅份量較大，通常兩個女生去吃的話，只要點一份套餐兩個人一起吃，再單點一杯飲料，也是蠻划算的。 【連鎖咖啡店】 日本可以看到的連鎖咖啡店Starbucks、TULLY'S、Doutor、St. marc cafe、上島咖啡屋…等咖啡也都不貴，價格在300~600日幣之間。
晚餐
在日本，除了連鎖店和拉麵店以外，普遍上晚餐相對的會比白天稍微貴一些。一方面是在日本，大多會約在下班下課後約會或是和朋友聚餐。另一方面則是晚餐雖然稍微貴一些，但是選擇上也會相對的比較多。 【烤肉店】 一般連鎖烤肉店都有單點和吃到飽兩種選擇。吃到飽的價格以平價的牛肉來說，大約3000~5000日幣。單點的話依肉質區分價格也會不同，最低一盤390日幣起跳。 【炸豬排店】 炸豬排店基本上價錢沒有午、晚餐之分。大部分的豬排店，白飯、高麗菜絲、味噌湯可以無限續。價錢上也是依照肉質區分，通常在1200~3000日幣之間。 【拉麵店】 拉麵店的消費也是沒有午、晚餐之分，通常拉麵的價錢也在800~1200日幣左右。 【居酒屋】 來到日本，大家都會想要體驗日本居酒屋的氣氛。不過這裡要注意的是，日本的居酒屋，有些都會收取座席費（在入座後，會遞上熱毛巾和一小盤前菜）。這個座席費一般並不會事先告知，算是他們的居酒屋文化。一般的居酒屋小菜大概在300日幣以上，酒類也在500~600日幣之間。以一個人的消費來說大約是2000~4000日幣。不過如果是去海鮮居酒屋的話，價錢就會更貴了。
對於初次來東京的遊客，看完以上東京餐飲的物價，在旅遊預算上，應該多少能把握自己的預算了。想吃義大利料理或是法國料理的話，推薦可以選擇午餐時段比較經濟實惠；而拉麵店、麥當勞和連鎖牛丼店，這類型的店由於價錢不分時段，所以可以選擇晚餐時間去，比較划算哦！
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