放屁說起來的確是挺讓人尷尬的，但是這是正常的生理現象，想要避免可能就會比較困難。但是如果放屁過多，或者特別臭的話就是一種異常的現象，而且在公共場合，放屁就很傷大雅了。
這就要引起重視了，很有可能是身體出現了問題。想要解決問題，先要知道放屁是哪些原因引起的？
1、腸道有疾病
因為腸胃有疾病的人，腸胃消化都是比較差的。通常情況下，腸胃有問題的人，都會容易出現腸鳴聲，也就是肚子會經常咕嚕咕嚕的。肚子有咕咕叫的現象，同時還有頻繁放屁的現象，這類人通常情況下，腸胃都是有問題的。還有嚴重的會經常出現腹瀉的情況。這樣就要小心是腸胃炎的出現了。
2、飲食原因
紅薯，土豆、麵食、甜食、慄子、等，這些食物含有很大比例的低聚糖，人體不能吸收這種物質。當這些糖進入腸子時，細菌就開始工作，並產生大量氣體。這類食物使腸腔產氣過多，會造成脹氣，導致放屁增多，糞便量加。要儘量減少這些食物的攝入。
3、進食時狼吞虎咽
一些人吃飯太快太急，邊吃邊說話，就容易吃進一部分氣體，還有些人有習慣性吞咽動作過多，導致攝入的空氣較多，這些氣體一部分會通過打嗝的方式排出去，而另外的則隨著腸道蠕動往下走，變成了屁。也會造成放屁次數增加，這些都是正常的，只需改變這些習慣就好，無需擔心。
怎樣解決放屁太多的問題呢？幾點要注意：
1、減少澱粉類食物和易產生氣體的食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。
2、飲食上做到少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣。
3、每天喝適量的酸奶或優酪乳之類的，可以改變腸胃道細菌。
4、放屁多是很可能因為腸道食物堆積過多消化不良的原因，需要喝點檸檬水，蜂蜜水或者苦蕎紅曲茶來助消化。
5、揉小腹，腸道內的空氣無法正常排出，所以順時針在小腹上轉圈揉，可以加速腸道蠕動，加快腸道內的殘留物及氣體的排出。
放屁的問題是人之常情，但若過於異常就要引起關注，我們要時刻留意自己的身體狀況，找出原因來解決它，有病治病，無病改善現狀，都是很有必要的。