她被稱為日本的＂不老仙妻＂，「亞洲第一美魔女」水谷雅子，今年51歲了。
1968年出生，目前居住在名古屋，育有2個小孩，且大女兒已經20多歲，
她是一位不折不扣的家庭主婦，
不過從她的外表卻完全看不出她的實際年齡，面容超萌、身材窈窕宛如二十幾歲年輕人，
根本讓人想不到她已經是51歲的年紀了！
年齡在她身上沒有留下太多痕跡，
時間在她身上是平靜而緩慢的。
水谷雅子曾經分享過自己的秘訣，既要保持規律的飲食習慣和固定的生活作息，好的心態，
還要每天花費很多時間在護膚上面，才會讓她越來越年輕態，越來越逆齡生長。
1、她認為睡眠不足是影響肌膚修復的關鍵，因此每天都睡夠8小時，保證充分的精力，也更容易在保持規律的飲食習慣和固定的生活作息之外，容光煥發。
女人一定要確保至少獲得8個小時睡眠，並認為美麗來自內在。
2、水谷雅子認為年齡增加身體的新陳代謝速率就會放緩，而新陳代謝慢則會導致排毒不佳，在身材和皮膚上都會有影響。所以必須保持充足的水分，她每天都至少喝2升的水。
麥當娜私人護膚大師塔林格雷厄姆（Tarin Graham）去年在接媒體雜誌採訪時，揭示麥當娜保持皮膚年輕的最大秘訣之一同樣是讓肌膚保溼，這是皮膚看起來年輕的關鍵。
3、水谷雅子特別贊同"心態和行為可決定能活得有多年輕".
她認為只要保持良心態，就會積極地想讓自己活得更年輕。
而心態年輕的話，也能「相由心生」，由內至外散發自信和美！
也許回歸現實的我們，不能有著太多的時間在護膚上。
但是同樣身為女人，我們也不要放棄對自我的保養和重視。
因為女人愛自己，是終身浪漫的開始。
其實疫情在家的時候，既是考驗我們自律，更是給到自己保養的最佳時刻，
我們要學會加以利用和重視，
不要把生活過的那樣麻木和慵懶，
而是更要建立起自己的保養和自律系統，
讓自己更加珍愛自己，更加好好的愛自己，善待自己。
看著51歲的她，有著30+的顏值和好身材，是否對我們有所警醒呢？
其實每個女人都應該有更好的愛自己、保養自己的美的觀念和生活態度，
你也會活出一份屬於自己的精緻美好的漂亮逆襲人生。
所以今天就給大家分享一些水谷雅子保養流程吧，
看看一個51歲卻有著30+顏值的女人是怎樣自律出屬於自己的美麗減齡年輕態人生的。
早起的鳥兒有蟲吃，這句話在水谷雅子身上得以詮釋。
1、凌晨5點起床，先給眼睛敷上美白眼膜，做好醒膚工作，
10分鐘以後開始臉部清潔工作，選用美白洗顏霜洗出亮白肌膚第一步。
然後精緻細節的進行後續保養工作。
2.果汁補充維生素：
每天早上6點胃開始甦醒，這是大量攝入維生素的好時機。濃縮果汁、自製蔬果汁…等維生素C能給肌膚帶來大量的美白力量。
美白不光是表面護膚，也要從身體內部開始調理。
所以日常學會多喝一些有美白效果的鮮榨蔬果汁對美白肌膚、趕走斑點有益處。
在一天的空閒時間裡，總要找到機會補充維生素跟水分，多汁的水果是最佳的選擇，這樣肌膚才會飽滿鮮亮，就像真正充滿元氣的新鮮水果一樣。
3、正午防曬，內服保養品
12點陽光強烈，美白防曬霜和太陽眼鏡可以有效抵禦紫外線侵害。
下午13點，服用美白內服品，調理肌膚機能。比如我國傳統的珍珠粉、珍珠粉膠囊等，都是有美白養顏功效的。
4.科技護膚，健康晚餐
下午16點30進行美容護理。
晚上19點30烹飪晚餐，以健康少油的食物為主。
5.深層清潔，沐浴按摩
6.面膜美白，足部護理
22點敷上一片美白面膜，每天晚上的面膜時間一定要堅持，相信無暇美肌就是最好的回報。
22點30進行足部護理和足底按摩，我們知道足底有很多穴位，可以刺激人體各大器官。
睡前進行按摩可以提高睡眠質量。
晚上23點到次日凌晨5點，當然就是美容覺時間了。
這段時間是皮膚修復的黃金時段，利用這個時間段來讓皮膚好好修復，比任何化妝品都有效，睡覺時最好的美容品。
所以她的保養更是來源於用心認真的護膚細節和過程。
雪肌秘訣——化妝水
水谷雅子的皮膚看起來比不少年輕女性還光滑白皙，最大的秘訣在於化妝水的使用。
水谷雅子每天護膚要花5個小時，拍水就要一小時，每月用掉4瓶水。
要當不老美魔女，這個耐心跟恆心還真是恐怖級別。
雖然我們不能像水谷雅子一樣每天花個5小時在臉上，
但至少水谷雅子告訴了我們一件很重要的事：化妝水原來真的是大大的有用的！
(1)化妝水的選擇
按照水谷雅子的方法，每天潔面之後，你需要使用三瓶化妝水——第一瓶是含有大量維生素C成分的的導入液式的化妝水，打開毛孔並幫助後續產品的吸收。
第二瓶需要選擇的是保溼型的化妝水，幫助皮膚補充水分，防止幹紋出現。
第三瓶則是一些抗酸、抗氧化的功能性的化妝水，這瓶化妝水要根據你的皮膚狀況來選擇。
在使用化妝水的時候，也千萬不能心急，使用拍打或按摩的手法待上一層完全吸收後再使用下一瓶，這樣一層一層地滲入進去才能為皮膚細胞補足水分，保持最好的肌膚狀態。
精益求精的姑娘們可以學習水谷雅子，常備一些不同功能和種類的化妝水，根據自己當天的皮膚狀況而選擇使用。另外，水谷雅子特別告訴我們，在自己的這些不同種類的化妝水中，既有便宜的開架貨，也有很貴的大牌品，並不是所有貴的東西都是適合自己，這一點要謹記。
(2)溫度：相近溫度，自然融入
洗臉的水溫一定在32度，要用溫度計量著。水谷雅子選擇了32°這一數字可不是隨便選的，人體恆溫37°，體表溫度略低，無論在使用何種保養品時，都是毛孔自然打開，營養滲透得最為徹底。
如果溫度過高，會傷害肌膚，容易產生細紋，也容易帶走肌膚本來的水分，從而導致乾燥緊繃。如果溫度過低，毛孔收斂，營養不能徹底進入肌膚，僅僅在肌膚淺表層稍作逗留，就大量流失掉了。
另外，潔面後，毛孔已經打開，如果讓保溼水保持體表溫度相近的溫度，則可溫和自然地被肌膚接受，從而達到事半功倍的效果。
所以，拍保溼水之前，先把適量保溼水倒在掌心，輕輕搖晃手掌直至爽膚水變暖，通常持續10秒左右即可。
護膚養顏是女人一輩子的功課，活到老學到老吧，誰讓我們總是有「不老仙妻」水谷雅子這樣的超級榜樣呢！
與其羨慕她，不如馬上開始吧！
如果說35歲以前的青春靚麗是父母上天賜予的，35歲以後的優雅美麗就真的是各自努力修煉的結果了！