本文來源：央視財經
最近，演員葛優在電視劇《我愛我家》中頹廢的癱坐在沙發上的照片在網絡上莫名走紅，一張老劇照引來了眾人紛紛模仿。這種看似放鬆的姿勢到底好不好呢？
近日「葛優躺」席捲了社交媒體，全明星陣容也加入了「豪華表情包」，馮小剛、大張偉等各種躺姿的照片迅速傳播擴散，掀起全民爭相模仿「葛大爺躺沙發」的熱潮。
但唐山市中醫醫院 副主任醫師許志宇表示，葛優躺容易導致引發腰椎疾病，老年人容易引發心臟病。
不僅僅是葛優躺這種姿勢容易引發腰椎疾病，醫生還表示，材質過軟的沙發和開車時不正確的坐姿同樣也會對身體造成危害，導致腰椎疾病。 許志宇表示，有條件的話多做平板支撐，讓肌肉繃緊後，可以有個適當的放鬆，起到保護作用。
「葛優躺」為什麼會火？
一張20多年前的癱躺劇照，在沒有任何宣傳、任何營銷、任何炒作的情況下，為何有越刷越火、火到巔峰之勢？有解讀認為，「『葛優躺』其實是一個負面的頹廢形象，可以理解為快節奏工作狀態下，人們對『葛優躺』的羨慕嫉妒恨。如果你看到『葛優躺』會有些羨慕，說明你需要放慢生活的節奏，減小壓力。」
我們從小就被教導，坐要有坐相，站要有站相。可是，這種欠文雅、不文明的身體姿勢，卻奇蹟般地走紅，這說明，在一個「惡搞文化」主宰網絡的時代，好孩子的標準正在發生改變。站沒站相坐沒坐相，依然不妨礙某個人或某個形象紅遍網絡。
實測「葛優躺」腰部最難受
這個姿勢看著很愜意，到底舒不舒服？網友們早已進行了身體力行的實驗。「正在用這個姿勢轉發微信，腰有點疼……」「我躺了半小時，腰基本廢了。」
記者用這種姿勢坐了半個小時，再起身時腰部巨疼，簡直直不起身來，過了幾分鐘才恢復正常。
為什麼「葛優躺」感覺舒服？
「葛優躺」看著就舒服，這是生理學上可以解釋的。
南京中大醫院脊柱外科副主任醫師蔣贊利介紹，我們之所以覺得躺著舒服，是因為這個坐姿用不到肌肉。人癱坐在沙發上，接近於仰躺，用不到我們的腰部肌肉，同時，脖子也能靠在沙發上，因此脖子部位的肌肉也在「放假」。用不到肌肉，人自然就感覺放鬆了。
「葛優躺」真能放鬆嗎？有人進醫院了
很多醫生提醒，「葛優躺」並不像看著那麼悠閒無害，比如說，葛優躺讓腰椎的肌肉和韌帶長期處於拉伸狀態，時間長了，身體也是要「拉警報」的，但醫生提醒，比起腰椎，喜歡「葛優躺」的人，更要注意的是對頸椎的影響。
我們脖子後方的肌肉和韌帶，是維持頸部正常功能的重要力量。當我們以「葛優躺」的姿勢躺著的時候，肌肉和韌帶放鬆，但是人頭顱的重量並沒有減少，這部分重量就被轉移到頸椎上去了，本身頸椎不好的人，就很容易支撐不住，出現頸椎間盤的突出，甚至威脅到脊柱的健康。
醫生告訴記者，曾經遇到過好幾例因為「葛優躺」而躺出大問題的患者。這些患者大約以四五十歲居多，本身頸椎就已經不「過硬」，有時候只是癱躺在沙發上睡著了，僅僅是一夜過後，就出現了四肢無力、手腳發麻的情況。到醫院來一檢查，頸椎間盤突出了，引起神經壓迫的，短期保守治療無效，最後還得手術來解決。
正確坐姿是什麼樣子？上身要挺直
脊柱由24塊椎骨、一塊骶骨及尾骨組成，每個椎骨之間還有椎間盤做緩衝保護的工作。脊柱形成四個自然生理彎曲，分為頸前曲、胸後曲、腰前曲、骶後曲，四個部位連起來形成完美的弧線，才使脊柱如彈簧般有力、堅韌而穩定。
健康的坐姿應該是保持脊椎直立不駝背。長期在電腦前工作的人，適當抬高電腦顯示器，儘量不長期「伏案」工作。上身挺直，胸離開書桌10釐米，使胸背肌張力均衡，兩腿平行自然放下，腳掌自然放置。
很多辦公室白領喜歡在座位靠背上擺個墊子，這個有用嗎？醫生表示，坐著主要是要用到腰椎和頸椎的肌肉，在椅背上擺靠墊，主要還是讓肌肉放鬆，這种放松短時間是有效果的，但是長期來看並不能解決根本問題。
監製/唐怡 主編/侯振海
編輯/李偉
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