本文來自：JOJO醫生
生娃到底有多疼？
雖然不同女性和每次懷孕的臨產和分娩疼痛程度不同，而且受諸多因素影響，但是它的疼痛級別仍然位列前三甲。
而且生娃的痛在臨產早期一般呈輕度，但會隨著越來越靠近分娩而加重。
那麼寶媽們分娩前可以選擇好止痛方法嗎？
其實沒有一種止痛方法是對所有人都起效的，和醫生護士溝通選擇一個最適合您的方式。
可以在分娩前做個小計劃，如果發動自己會傾向選擇哪種止痛方法。當然即便是做好了計劃，分娩時仍然可能會發生變數。
寶 媽在分娩過程中可以採取哪些方法 止痛呢？
●非藥物方法，在後面我會詳細講。
●藥物
首先非藥物減痛方法包括：
●變換體位，選擇自己舒適的體位分娩
●拉梅茲呼吸法
●洗個熱水澡
●按摩腰部
●熱敷或冷敷腰部
●聽聽音樂
●如果條件允許可以在產房散步或者坐瑜伽球
●讓「導樂人員」給予幫助–導樂人員是指在臨產和分娩期間陪伴您並給予支持和安撫的人員。
在這裡尤其要強調孕婦學校的重要性，很多醫院開設了分娩前準備課，非常推薦寶媽和準爸來上課，讓你為臨產和分娩做好全面準備。
藥物減痛方法有哪些？
●俗稱的「無痛分娩」主要為硬膜外腔阻滯或脊髓阻滯。它是利用穿刺針將一根細管(稱為「導管」)經腰椎置入，並經由該導管給藥。
寶媽會立刻接受1劑藥，而餘下藥物會繼續經導管緩慢注入體內。藥物能緩解疼痛但不會抑制運動神經，所以如果醫院允許，打了無痛的寶媽仍然可以在產房走動。
●陰部神經阻滯–利用穿刺針向陰道附近的神經周圍注射藥物，以麻痺神經，從而緩解生娃的疼痛。比如產鉗也會局部神經阻滯。
●阿片類藥物–可以經靜脈或注射的方式給藥，其作用主要是讓您感覺睏倦(以減輕疼痛感)。
●氧化亞氮–在部分國家，可採用面罩或噴嘴吸入氧化亞氮(一種氣體)來減輕臨產疼痛。在美國，只有部分醫院可採用氧化亞氮。
不同減痛藥物的缺點比較
硬膜外腔阻滯的部分缺點如下：
●您很可能需要待在床上，不能四處走動。
●可能降低血壓。
●如果硬膜外腔阻滯持續數小時以上，可能出現發熱。如果發生這種情況，醫生可能會給抗生素以防感染。
●分娩後可能出現頭痛。
阿片類藥物的部分缺點如下：
●睏倦、噁心或嘔吐。
●可能影響胎兒。如果在過於臨近分娩時使用，可能讓孩子過於睏倦，有時孩子在出生後需接受呼吸方面的幫助。
●持續時間有限，可能需要不止1劑的藥量。太臨近分娩時醫生一般不會給予這類藥，所以在姐妹們最痛的時候可能不能使用該類藥物緩解疼痛。
●因為阿片類藥物會導致人睏倦，可能會引起產程進展緩慢甚至難產。
撰文：Jojo