吃東西的時候經常不小心咬到舌頭嘴巴從而引發口腔潰瘍，對這種傷口性的口腔潰瘍該怎麼辦呢？
咬到嘴最常見的原因，是不良的咀嚼習慣，比如，經常吃太燙的東西容易咬到嘴——當食物過燙時，咀嚼的時候舌頭和兩腮就會自覺地躲來躲去，很容易被咬到，這時候就需要耐心地晾涼食物再吃；如果一次塞到嘴裡的食物過多容易咬到嘴，因為口腔裡太擁擠，那麼下次就提醒自己細嚼慢咽；吃飯時總說話容易咬到嘴，要集中注意力吃飯。
檢查牙齒整體咬合是否正常，我們常說的「地包天」就是當上下牙咬合在一起的時候，下牙突出上牙，這種牙齒形狀就非常容易咬到自己，需要去做牙齒正畸才能徹底解決。正常情況下，上下牙不會嚴絲合縫的咬合在一起，上牙應該突出1-2mm。
檢查個別牙齒的情況，有蛀牙、缺牙、智齒、剛剛種過牙但咬合不上時，都容易咬到自己。你可以觀察，如果總是某一個固定的位置反反覆覆被咬，那可能就是這個問題，就需要去醫院檢查一下這個位置的牙齒了。
經常咬到自己，也有可能是腦栓塞問題，如果牙齒正常，但仍然經常咬到自己，還伴有運動不協調、總流口水、吞咽費力時，就要考慮腦栓塞了，需要去醫院確診、治療。
如果咬破之後，已經發生了口腔潰瘍，需要注意格外細嚼慢咽，因為咬破了腮後，傷口處會腫脹，口腔空間更加狹小，增加了再次被咬中的機率，只有把吃飯速度放慢才有可能避免反覆咬到傷口。
有口腔潰瘍的時候，每次吃完飯都要刷牙，因為清理口腔有助於傷口恢復。
治療口腔潰瘍，可以使用一些口腔潰瘍噴霧凝膠，加速傷口癒合。
口腔潰瘍發生後，不要再熬夜了，注意充分休息。有些口腔潰瘍和免疫力下降有關，休息不好就容易起，已經出現的口腔潰瘍還有可能加重。
如果口腔潰瘍超過1個月還沒有恢復，屬於「難治性口腔潰瘍」，需要去醫院處理。