為了保持身體健康，應該注意營養物質的補充，還要通過積極鍛鍊，作息規律等方式來調節身體，才能讓健康靠近。然而，很多人出現了貧血這種情況，外周血紅細胞容量減少，受到影響會有許多不良症狀，如果持續貧血沒有引起重視，人體健康也會受威脅。
因此，要了解貧血的原因是什麼，有哪些不良症狀，一旦發現貧血表現及時採取應對措施，才能讓身體維持最佳狀態。
1、皮膚蒼白
貧血帶來的影響明顯，很多人在長時間貧血的影響下，會有臉色蒼白的表現，皮膚以及黏膜顏色會出現變化，原本紅潤的皮膚和黏膜不再保持，而是明顯蒼白，沒有血色，這種情況說明身體貧血了。
因為在貧血的狀態下，機體通過神經體液調節會進行有效血容量重新分配，次要的臟器供血減少，通常就會有顏色改變，紅潤的皮膚變得蒼白，缺少光澤，甚至容易皮膚粗糙，這些都是貧血引起。
2、消化不良
長時間的貧血會讓消化能力降低，很多人長時間消化不良，並非錯誤飲食行為引起，而是嚴重的貧血在發展。貧血沒有及時緩解，消化腺分泌減少，腺體萎縮，身體的消化能力就下降，多有容易胃脹、消化不良、食慾減退等表現，嚴重時還會讓某些炎症產生。因此，發現自己消化異常但是又沒有存在錯誤的飲食行為，需要引起重視，不排除是身體貧血帶來的影響。
3、失眠多夢
長時間貧血會讓人神經系統功能受損，很多人出現了失眠多夢這種情況，夜間無法入睡是貧血引起，因為人的大腦想要保持功能正常，組織以及神經需要的營養物質應該及時獲取，在貧血的影響下血液攜氧能力降低，血容量也下降。
在大腦重要組織缺血、缺氧的情況下，無法保持功能正常，多有失眠多夢表現。可見，睡眠質量降低也和貧血有關，發現這種情況應該積極應對，通過正確的方式讓身體營養供應充足，可以降低貧血帶來的傷害。
4、頭暈耳鳴
經常頭暈耳鳴不可掉以輕心，因為頭部的不良症狀出現說明神經系統功能受損，很可能是貧血引起。長時間營養不良或者血液流失多都是讓貧血表現明顯的原因，而在貧血的幹擾下氧氣，營養物質無法及時提供給神經，重要組織，在神經受到損害之後頭部就會眩暈。
另外，沒有外界聲源刺激感覺到顱內，耳內有特殊的聲音出現，是貧血引發耳鳴了。可見，長時間的頭暈，耳鳴和疾病有關，需要警惕貧血了。