我們國人一向對死亡話題儘量避而不談，感謝清明這樣一個節日，給我們機會去緬懷故去的親人。讓我們生者，有勇氣面對人生生死這樣的大事。
失去生命中重要的人，不是悲傷的結束，而是悲傷的開始
生活中，似乎每個人都可能面臨著長輩的故去，而自己來不及告別的情況。
1、來不及告別的遺憾
5年前，我80歲的奶奶病危，我趕回了老家，見到了她最後一面。但遺憾的是，我沒有跟她做過多的交流和溝通。那時，她已經不能說話了，意識也不太清醒。
因為坐了長時間火車，親友讓我先吃點東西，就在這短短的幾分鐘，奶奶走了。我特別懊惱，為什麼我要離開一下子，我都沒有陪她最後的時刻。心中充滿了自責和遺憾。
那幾天忙著後事，守著禮節來，我是悲傷，但是哭不出來，只是默默的哀傷。當時家裡人把奶奶的物品全都拿去燒掉了，什麼都沒有留下。要問為什麼燒掉，沒人能回答的了，因為這是習俗。
村上春樹：死並非生的對立面，而是作為生的一部分永存。
因為還有我們生者的不舍和緬懷，所以死亡並不代表消亡。但當奶奶所有的物品都被燒掉了，我們的哀傷、思念無處安放。一個人真正的死亡，不是消失，而是精神的遺忘。
其實我知道，親友的心情跟我是一樣的，內心充滿了遺憾。誰都沒料到，就在大家都不在房間的幾分鐘時間奶奶走了。但是大家都不知道該如何去表達這種傷感。
直到今天，我的心中依然沒有完全放下，要放下什麼，我不知道，只是內心有很多的遺憾，遺憾我沒有握著她的手好好跟她告別，遺憾沒有跟她表達一下我的愛意。
談論起告別這個話題，我感受到最多的悲傷，就是：遺憾。
遺憾連Ta最後一面都沒見到，一句道別的話都沒有好好說，就陰陽相隔。
遺憾當初沒有對Ta更好一點，小病小痛的時候沒注意到，直到變成病痛晚期才後悔莫及。
遺憾直到失去一個最重要的人，都沒有跟Ta說過一句「我愛你」。
……
這些無法挽回的遺憾，是生命中的「未完成事件」，我們可能用一生的時間，都無法填補那個內心的缺口。
2、那些走不出的傷痛，至死方休
韓國有部感人的影片《生日》。
女主15歲的兒子秀浩在一次郵輪旅行中喪生，兒子的意外讓女主傷心欲絕，她保留了兒子生前所有的東西。桌上散落的書稿就像他離開時一樣。
她不允許任何人動房間的東西，每年她都會給兒子添一件衣服。她無法從兒子的意外去世走出來，她惦記兒子喜歡吃魚，經常給家裡買魚，希望女兒吃完。當她女兒挑食時，她會忍不住吼道：哥哥都吃不到，你還挑食。夜深人靜時，她經常抱著兒子的衣服大哭。
這些走不出來的傷痛，給家庭帶來了無法言說的痛苦。兒子的意外是她無法觸碰的傷口，她選擇了逃避。
在中國，有一個特殊的群體：失獨父母，自孩子逝去，很難擁有真正的幸福。他們守著孩子的物品，睹物思人，終日以淚洗面。他們保留著孩子留下的一切，懷念著此前點點滴滴的生活，他們的生活從此不再是彩色。
就像電影《地久天長》的臺詞說的那樣，「時間已經停止，剩下的就是慢慢變老。」
這一刻，我真的相信，芸芸眾生過著一種默默絕望的生活。我想，這種痛實在是痛徹心扉，不容易走不出來了吧 。
儀式感讓我們更加坦然地面對死亡
親人去世並不是一個短暫的情感爆發，像電視裡一樣跪在床前聲竭力嘶的呼喊哭泣，而是一個長久的心情持續的悲傷低落。
從業25年的著名悲傷治療師朱莉婭塞繆爾認為：
「親人離世最悲傷的，並不是離世的那時候。而是後來，我們逐漸將他從生活中剝離的時候。這個過程往往粘著血，帶著肉。而我們永遠不知道，在未來的哪一個細節，會與過去相遇。」
這種悲傷的情緒如果得不到充分的釋放，足以將一個人吞噬。我相信這就是為什麼親人逝去那麼久，我們還不能釋懷的原因。
我們傳統的厚葬體現了逝者的尊重，但沒有一個環節讓我們真正跟逝者告別。我們需要一個儀式，來完成這個告別。
日本有部電影《入殮師》就是面對死者的一種儀式感。剛開始主人家面對入殮師是抗拒的，但入殮師給他逝去的妻子化妝，這個過程，平靜、細緻，而溫柔，重要的是充滿愛。
最後主人說，這是妻子一生最美麗的時刻。這種儀式感把失去的人重新喚回，賦予永恆的美麗。也讓他回憶起他們曾今的美好，定格了逝者最好的念想。
儀式感讓我們更加坦然地面對死亡。
對於我們中國人而言，我們也可以通過遺物整理這種儀式感，讓我們真正跟逝去的親人告別。很多人沒有做好，與故去親人的遺物整理，他也是不敢去觸碰這些物品。想要去做整理的人，潛意識想要慢慢有個告別，也讓我們學會面對。
所以，如果自己剛開始不敢去觸碰、處理親人的遺物時，靜靜地跟自己對話，自己是有什麼樣的情緒。
比如，去年大火的《我們與惡的距離》，賈靜雯飾演的母親不敢去兒子房間，遲遲不願意處理兒子的遺物，因為她潛意識中的自責情緒一直沒有化解，她一直覺得對兒子的死負有責任，如果當時陪著兒子也許結果不一樣。
遺物整理就是讓我們情緒消化的過程，是更加適合我們中國人的方式。遺物整理，除了是一種儀式感，也是化解悲傷的方式。
弗洛伊德的哀傷原理告訴我們：想要通過外部世界告別，特別困難，只有內部世界接受了，我們才能化解這份哀傷。
整理時會回顧很多的往事，儀式感有了之後，才能進入到內心世界，接受。把整理的東西回到內心中去。
整理親人的遺物，是讓我們直面自己的生活，直面親人的逝去。整理遺物，讓我們慢慢接受事實，接納悲傷，然後再靜靜地和內心的「喪失」告別。
遺物整理，讓我們真正跟故去的親人告別
關於遺物整理，央視曾今做過一期心理訪談節目，關於遺物整理這個問題。
從上面的數據可以看出，想為逝者整理遺物的佔大多數，實際做的確是少數，可見意願和行動處於兩個層面。因為社會風俗的原因，很多人沒有考慮過遺物處理，以燒掉為主，大家也都是這麼處理。
在希望用何種方式處理逝去親人的遺物時，更多的人希望認真篩選，保留最有意義的。物品只是作為一個載體，如何看待及處理遺物，也能看出我們對逝者親人的的關係。有人燒掉，或者統統處理掉、丟掉遺物，但我們對逝者的思念和不舍依然在，這種迷失或困惑，一直沒有得到解決，情感當然無處安放。這也是5年來，我一直沒有真正放下的原因。
那我們如何去做遺物整理？
1、將所有遺物匯總，集中起來，進行分類處理
首先將涉及逝去親人有關的物品匯總，可以分為：
廢棄物品：不要的衣物、家具、大件垃圾等；供養物品：遺像等；保留物：日常用品、紀念品、各種法律相關類的資料等。
其次，我們根據分類進行分別處理：
廢棄物品，基本都需要燒掉、丟棄或專門處理。大件垃圾就需要交由垃圾站來處理。供養物品如遺像，展示在特定的地方。保留物，就需要我們認真篩選，保留最有意義的。保留物根據實際情況可以家人保管、可轉售、可丟棄三類。
對於遺物，我們可以用電子版拍照錄像留檔。家人保留一部分，可以是各自分別保留一些特定的用品，然後售賣、丟棄。對於其他瑣碎日用品，都可以選擇處理掉。重要的是選擇那些對我們有紀念價值意義的物品。
對於那些很難去抉擇處理的人來說，特別是那些剛剛逝去親人的物品，我們不用苛責自己一定要去抉擇。我們可以選擇分門別類，歸置在一個統一的空間。在不同的階段，我們對物品的態度、依戀關係也不一樣，不用強求。也許過3、5、8年，我們能更好地面對，更自如地處理好這些物品。
重要的是，通過遺物整理，整理我們與親人的關係，整理我們自己的內心。遺物整理中，不用注重物品的陳列，重點是關注物品的留存和捨棄物品的最終處置方式。判斷物品對我們的意義。
2、對保留物進行梳理，重新審視我們與故去親人的關係
在遺留物品中，我們重點關注的是保留物。但在整理中，會有個問題：感情上無法面對。無法面對逝去的親人，無法面對ta使用過的物品，無法面對自己的內心。
是時候，重新審視這種「忽視人和物品」的心態了。
在日本有一檔叫《U-29 人生規劃》的節目，讓我們在遺物整理中，看到被我們忽視親人的另一面。有個片段是看到故去親人沒有寄出去的書稿，細細品讀，感受對方在當時情景下的溫柔內心。對他平時的暴躁脾氣有了很大改觀。
我們在整理遺物時，法律相關的資料、遺書等交由律師等專業人事處理。其他的保留物，大家一起坐下來慢慢地回憶及處理。一邊觸摸物品，一邊回憶，一邊訴說著我們和逝者的經歷。
比如，我們一張張地撫摸相片，大家一起聊聊相片背後的故事，那些我們共同的記憶。比如，看到我們平時不曾留意屬於ta的生活用品，那些是ta生命的見證。此刻生命在手中靜止，感受它承載的喜怒哀樂。這個過程不用很急，慢下來。
這個過程中，我們發現原來ta的生活是這樣的，我們對逝去的親人有了更多的理解，對ta的選擇、辛苦多了更深的體會。也感受到ta帶給我們滿滿的愛，那些愛並不會消失，而是永遠陪伴著我們。
那部《生日》，社工找到女主打算給她逝去兒子召開一次生日會。生日會上，女主第一次直面兒子去世的事實。她兒子從小到大的畫面一一呈現，還有各位朋友講述對他的印象，聽著大家講述曾經快樂有趣的過往，女主才發現她只顧著傷心，其實大家都在用不同的方式思念，被很多人愛著，他並不孤獨。
5年了，他們終於用眼淚釋放出所有的悲傷。他們終於放下了執念，也放過了自己。生日會也有了另外一層意義——重生日。
3、與逝去親人的告別，輕鬆前行
一個人的離去跟世人的告別有三個階段：
呼吸停止，生理上與世長辭；舉辦葬禮，社會屬性上，離開這個世界；整理遺物，精神思想上離開我們。
整理遺物的過程，就是思想上真正跟逝去的親人告別。
胡歌在自己的母親去世後半年，終於能直面母親的逝去，用一句：「回吧，我一切都好」來跟自己的母親告別。訴說自己的思念，也和過去的傷痛告別。
我們也可以傳達出在最後時光未能陪伴的遺憾，以及對ta的祝福。ta沒有被我們遺忘，而是活在我們愛之中，跟我們一起前行。
那些承載著希望和愛的物品，也都在我們身上得到最好的歸宿。也許是一本書，也許是其他的紀念物。逝者已逝，整理好遺留的物品，能夠彌補未能好好告別的遺憾。是和逝者重新對話，重新去回憶愛的過程。也是讓生者放下包袱，重新出發的過程。
此刻，我們發現真正在跟逝去的親人告別了，我們和物品告別，和悲傷告別，感受到的是濃濃的愛意，我們帶著親人的祝福繼續前行，將遺憾與執念丟棄，我們可以輕鬆地面對未來的生活。
很多人做完遺物整理之後，發現明明是同樣的房子，自己的心態完全不一樣。剛開始在逝去親人的房間，會有不太舒適的體驗，內心有些堵塞不明的心緒，做完整理之後，內心坦然、平和。因為我們經由整理，真正放下了。
最好的懷念，就是過好自己的生活。我們做好了遺物整理，對生命多了更多感悟，明了時間的價值，珍惜當下的生活。努力過想要的人生，對於人生不糾結，見相見的人，看想看的風景，過想過的人生。
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結尾
一個人的死去會帶來不同的能量，除了悲傷之外，它還可以有正向、積極的能量。當我們讓生命的離場幻化出一種新的能量，帶著親人滿滿的祝福和希望，我們將更好的活著，珍惜當下，做好人生的規劃，對生命也有更深層次的理解。
這個清明節，除了掃墓，如果對親人的逝去還不能釋懷。嘗試進行整理他遺留的物品，讓自己慢慢道別，人生輕鬆前行。
當我們接受事實，進而接納悲傷的自己，然後告別，才是真正的療愈。