劉亦菲減肥秘訣：控制食慾=控制體重，3種食物輕鬆控制食慾

2020-11-06 輕瘦食譜

　　最近，隨著金鷹獎的落幕，網上起了很大的爭論，正在爭論之餘，大家也都不可避免的提到了金鷹獎歷代女神中，最沒有爭議的一個演員-劉亦菲。

　　

　　說劉亦菲，是歷屆金鷹女神中最漂亮的一個，大家應該都沒有異議吧？作為無數人心目中的女神，現在就連「天仙」這個字，也被專門拿來特指劉亦菲本人，足以看出劉亦菲的顏值之高、氣質之好！

　　而且，劉亦菲也是很多人心目中的凍齡女神，即使現在年齡已經33歲了，依舊保持著皮膚白皙、細膩，有顏任性到可以直接素顏拿臉懟鏡頭，每次劉亦菲出現，全網都會感嘆：太美了！

　　

　　而且，劉亦菲的身材也是萬裡挑一的好，即使劉亦菲是娛樂圈中著名的「易胖體質」，前幾年的時候還頻頻發福，但是從去年開始，劉亦菲的身材就再也沒有差過，身高170cm，體重卻只有95斤，這樣的身材，不知道讓多少女生羨慕到想流淚！

　　

　　劉亦菲是怎麼控制身材，避免發胖的呢？其實，很簡單，在劉亦菲維持身材的秘訣中，最重要的一個秘訣就是控制食慾，控制了食慾，就等於控制了體重！

　　道理很簡單，但是很多小夥伴卻表示，我也想控制食慾，但實在是控制不住啊！這時候，你就需要一些控制食慾的小技巧了，比如，飲食中經常吃3種食物，能夠幫你輕鬆控制食慾！

　　

　　1、酸味食物，最新研究顯示，吃酸味的食物，可以降低餐後血糖峰值，抑制食慾，比如吃菜蘸醋，喝檸檬水等；2、喝黑咖啡，黑咖啡有抑制食慾的效果，輕鬆幫助控制食慾，避免過度進食；3、白開水，白開水沒有熱量，卻能提供一部分的飽腹感，每天保證充足的飲水量，不僅能控制食慾，還能加速脂肪的燃燒，幫助減肥！

　　這樣的3種食物，安排進自己的飲食中，食慾從此被掌控，減肥輕而易舉！

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