主動降噪耳機，也稱為ANC耳機，其原理是使用耳機上的麥克風來接收環境噪音（非通話時接收語音的麥克風），再利用耳機內部晶片，產生與噪音相反的反向聲波，抵銷環境噪音。主動降噪技術在持續吵雜的環境中效果最佳，例如飛機、汽車或空調發動機的嗡嗡聲。ANC 抗噪的機制讓人不需提高音量來蓋過外在的噪音，同時降噪功能也可以幫助使用者，在吵雜的環境下(如搭飛機或火車)，享受片刻的寧靜，閱讀或睡眠。
主動降噪耳機的原理
過去由於受到技術限制，僅耳罩式耳機才有主動降噪功能。但在過去的幾年裡，技術有著大幅的突破，Sony的WF-SP700N和WF-1000XM兩系列的真無線藍牙耳機是開拓者，隨後則被Apple的AirPods Pro帶起風潮，現在具有主動降噪的真無線藍牙耳機已成為主流，越來越多廠牌開始替自家產品添加主動降噪的功能，讓使用者能夠安靜聆聽音樂、不受外界幹擾。
接下來，我們將帶大家瞭解在挑選真無線降噪耳機時有哪些需要注意的事項，以及目前市面上有哪幾款真無線的降噪效果出色，值得推薦給大家。
挑選真無線降噪耳機的秘訣
入耳式的隔音效果優於耳塞式
主動降噪若要完全發揮功效，必須有良好的隔音效果（被動降噪）來輔助。入耳式（封閉式）的耳塞會伸入使用者的耳道，並形成良好的密封來隔絕外在噪音直接進入耳朵；而耳塞式（半開放式）沒有耳塞來與使用者的耳朵形成密封，甚至還會有一些縫隙，讓環境音容易進入耳朵。
耳塞類型對隔音效果也會有影響
耳塞對音質的影響非常大，因為每個耳塞的隔音效果都不一樣，如果耳塞太小無法跟耳朵形成良好的密封，將會降低聲音質量和舒適度。
矽膠耳塞
耳機廠商最常提供的耳塞種類，由於材料的密度、厚度和形狀，矽膠耳塞之間存在顯著差異。材料越密，提供的隔離度越高，低音水平也越高；厚度越厚，柔韌性就越差，但若太軟，可能會在耳朵中塌陷；如果太硬，則會變得不舒服。
矽膠耳塞在高頻端的隔音效果很好，低頻端則要視貼合程度而定。另一方面，雖然相較其他種類的耳塞，矽膠耳塞的隔音效果較差，但其還是能提供相當程度的隔音效果，只需要注意是否與耳朵緊密貼合，因此還是很受歡迎。
在市面上，Sony的混合耳塞有著非常受歡迎的形狀，可與大多數耳朵貼合使用，而且有4種尺寸可供選擇；Westone的STAR（+ TRUEFIT FOAM）耳塞對許多人來說效果很好；而SpinFit 精心設計的耳塞具有多種不同的噴嘴尺寸。
海綿耳塞
因為海綿可塑性高，能夠隨著耳朵構造變型，所以能夠完美的貼合在耳道，提供極佳的舒適度、隔離度和密封度，隔音效果鶴立雞群，在低頻端的聲音表現優於矽膠耳塞，高頻部分則因為容易被海綿吸收，表現較差。同樣地，市面上也有專賣海綿耳塞的廠商，例如Comply。不過，大多數的海綿耳塞無法清潔，而且價格也比較貴。
雙節膠耳塞
雙節膠耳塞相對於一般矽膠耳塞的優勢在於，有兩個獨立的區域可以與耳道密封，實現更好的隔音效果，能聽到更豐富的低音。然而，其缺點是可選擇的尺寸有限，要找到適合自己耳朵的雙節膠耳塞可能不太容易。如果您的耳道很大且很深，那麼Hi-Fi Man雙節膠耳塞效果應該會不錯。
三節膠耳塞
三節膠耳塞將雙節膠耳塞提升到更高的水平，如果您的耳道足夠深，其可以提供更好的密封和隔音效果。此外，三節膠耳塞通常可與帶有斜角噴嘴的耳機和耳掛式耳機配合使用，而且大多數三節膠耳塞都很柔軟，容易在耳道中彎曲並隔音。
客制化耳塞
根據需求和個人耳道構造來打造耳塞，雖然能夠最完美貼合個人耳道，達到最好的隔音效果，但是考慮其相對較高的成本，可能不是一個划算的選項。
注意耳機使用主動降噪的類型
主動降噪技術根據麥克風的位置和數量，可分為前饋式、反饋式和混合式三種類型：
前饋式主動降噪 (Feedforward active noise canceling)
前饋式是最簡單的主動式降噪方式，利用在耳機外部的麥克風擷取外部噪音，再透過降噪晶片產生與噪音反向的抗噪音來抵銷噪音。
優點：麥克風會較快擷取到外部音，使其有更多時間產生抗噪音來降低高達 1-2 KHz 的高頻噪音。
缺點：麥克風無法得知耳道內的聲音情況，因此無法自動校正，所以耳機在完成降噪處理後，即認定該波段工作結束，不會持續優化降噪效果。如果配戴時未戴佩正確位置，或是角度不對，會讓異音進入耳道，這樣的前饋式降噪耳機是無法達好的降噪效果，也有可能會放大某些頻段的雜音。
反饋式主動降噪(Feedback ANC)
反饋式主動降噪的麥克風介於耳罩內部，也就是驅動單體前面，其收取的聲音為與聽者完全相同。
優點: 麥克風擷取到耳朵聽到的聲音，因此更能適應變化，並在需要時校正音頻，而且可以在更寬的音頻範圍工作。另外，即使佩戴方式怪異或沒有完全遮住耳朵，反饋式降噪仍可產生一定程度上降噪效果。
缺點: 無法有效地處理高頻聲音，因此在1-2 kHz範圍內的噪音抑制效果不如前饋式降噪。如果設計不當，可能會還會產生反饋降噪時的噪音。
混和式主動降噪(Hybird ANC)
混和式結合了前饋式與反饋式的優點，通常有2個降噪麥克風，分別於耳塞內部與外部。
優點：幾乎沒有缺點，混合式降噪可以抑制在更寬的音頻範圍，適應並校正降噪效果，並且人員佩戴耳機方式也不拘泥。
缺點：因為需要兩個麥克風，所以混合降噪技術成本是一般的兩倍。同時，其技術門檻需要更多的專業才能有效設定降噪效果。另外，同時擁有兩個麥克風可能會產生更多不必要的 「白噪聲」，因此需要使用高品質的麥克風來抵消這種情況。因此，混合式降噪頭戴式耳機價格比較昂貴。
降噪程度是否可以調整
現在有越來越多的降噪耳機可以根據使用者的使用環境和需求，來調整降噪和環境音進入的程度。常見的方式有可調式主動降噪和適應性主動降噪（Adaptive ANC）兩種：
可調式主動降噪
使用者可以透過耳機上的按鈕或是手機App來調整主動降噪的等級，像是Bose QC Earbuds消噪耳塞和Jabra Elite 85t，都能透過App來手動調整降噪的強度。
適應性主動降噪
耳機會自動調整降噪的強弱，當檢測到聽眾耳朵裡的聲音有變化時，便會即時進行調整以實現最佳性能。現在有不少真無線藍牙耳機都開始有這種功能，像是Sony的WF-1000XM4的自動降噪偵測功能可以根據使用者的活動，自動調整音效設定。此外，JLab的JBuds Air ANC的智慧降噪也是同樣的原理。
是否具有環境音模式
降噪耳機雖然可以讓使用者不受噪音幹擾，但有些使用場景反而會造成幹擾，像是在車水馬龍的馬路上或是在等待登機或火車的時候，前者一不注意會有生命安全，後者則是會有錯過班機或火車的風險。這時候有環境音功能就能解決這問題，讓部分的環境音進入耳朵，既不會錯過重要訊息，也不會干擾到正在聆聽的音樂。
檢查電池續續航力
啟用主動降噪功能需要電力，因此會比關閉時消耗更多的電量，如果耳機本身的電量就不多，再開啟降噪後可能更容易沒電。因此，在購買時，請確認包裝上標示的續航力是開啟降噪時的續航力，還是關閉降噪時的續航力。通常沒特別標示是開啟降噪後的續航力，都要對其標示的數字打個折扣。
2021 年 10款真無線降噪藍牙耳機推薦
10. 1More ANC
產品特色
10 mm 動圈、動鐵混和單體
2階ANC主動降噪
CVC 8.0 雙麥克風降噪
aptX 高音質解碼
單耳雙麥克風設計通話清晰
支援智慧感應
1More ANC 降噪真無線藍牙耳機，是採用高通QCC3034晶片，支援aptX音頻編碼，ANC 降噪功能功能支援兩階調整，讓使用者依情境選擇需要的降噪強度，通話的部分，搭配4組CVC 8.0 通話降噪麥克風，強化通話語音效果、並將低環境雜音的幹擾，整體通話效果優異，音質的部分，人聲與低音的表現清晰，高音的部分也有不錯的溫度，全音域的平衡也佳，整體的表現，給予很不錯的評價，因此入選為推薦降噪真無線耳機。
產品售價：5,790元
9. JLabs Jbuds Air ANC
產品特色
價格便宜
適應性主動降噪
較長的續航力
較低延遲
JLab Jbuds Air ANC的降噪效果絕對不算是頂尖，不過能夠有效過濾搭公車或捷運時的引擎噪音，剛符合其價格區間的使用者需求。此外，也具有環境音模式，方便在點餐、等客運或是過馬路時能夠順暢溝通跟注意安全。至於聽音樂方面，其聲音表現跟自家的Jbuds Air系列差不多，也有3種EQ可以選擇。最後，其延遲表現還不錯，在聽音樂和追劇時感覺不到，對於平常不玩遊戲的人來說非常不錯。
產品售價：2,599元
8.Marley Redemption ANC
產品特色
主動降噪與環境音
最新高通QCC5124降噪晶片
AAC、aptX 高音質5轉碼器
FSC認證竹材
這一款耳機是繼 Liberate Air 獲得 2020 CES 創新獎之後的產品，Redemption ANC 強調主動式降噪的新功能，同時，採用與 AirPods Pro 相同造型的麥克風棒加上單耳雙麥克風的設計，讓通話效果表現得更加出色。再者，Redemption ANC 在 Marley 雷鬼之父調音下，其低音的表現，相當不錯，中高音的部分，在低音的帶領下，呈現三頻均衡的樣態。搭配其不到 6千元的售價，一款 CP值與品質兼顧的降噪真無線藍牙耳機。
產品售價：5,980元
7. AUSOUNDS AU-Stream Hybrid
產品特色
9mm 鍍鈦單體
支援 Qi 無線充電
ANC主動降噪
環境監聽模式
音質優美
AU-Stream Hybrid 是目前 AUSOUNDS 裡面最頂級的，其強調 IEM 監聽入耳式耳型，入耳戴上後，可以感受到不錯的被動降噪效果，在開啟主動降噪後，能夠有效處理規律的低頻噪音。音質的表現，低音下潛厚實、中音人聲清晰、高音尾韻十足。整體來說，耳機沒有太多多餘的設計，就是紮實的提供很棒的音效，相當值得推薦的一款耳機。
產品售價：5,980元
6. SENNHEISER Momentum True Wireless 2
產品特色
7mm 超寬頻微型動圈單體
最新藍牙5.1高效能傳輸
金屬雷雕觸控面板
專屬APP
SENNHEISER Momentum True Wireless 2 的第一代在音質上已經獲得相當好的表現，惟在電力、連線上，受限於當時真無線技術的發展，仍有進步空間。這次二代新產品的推出，大幅改善前述問題，讓耳機無論是在電力、連線、操作上，都有大幅度的提升，其音質的表現，如同一代一樣，表現的相當好，少數真無線耳機可以達趨近有線耳機水準，加上專屬APP控制、客制化定義按鍵，讓傳統大廠 SENNHEISER 在除了優異的音質外，更有著表現傑出的科技味。
產品售價：9,990元
5.Jabra Elite 85t
產品特色
主動降噪與環境音
可自設降噪強度
抗風噪收音麥克風
智慧感應
Elite 85t是Jabra旗下首款內建降噪晶片的真無線藍牙耳機，能夠自行選擇所需的降噪程度，在最強的狀態下，穩定規律的低頻噪音都能被有效的過濾掉。此外，通話除了使用cVc 8.0，還有抗風噪的功能，因此在風大或是騎車的時候，不怕風噪聲影響通話時的順暢。最後，其專屬的手機App給了使用者很大的空間，可以將耳機設定成自己最喜歡的樣子。
產品售價：7,890元
4.Apple AirPods Pro
產品特色
主動抗噪與通透模式
麥克風收音佳
與 Apple 連動表現優異
充電倉支援無線充電
耳機服貼度APP測試
AirPods Pro 改為入耳式設計，讓其外型上與先前兩代不同麥克風的通話柄也變短了。音質的部分其表現較前一代與 AirPods 2 更好，加上其ANC主動式降噪的功能，讓其中低音的表現上，更加清晰、更加有力度，配戴舒適度上也表現得不錯，惟其售價較高，來到約8千元臺幣，但是如果您還沒有 AirPods 系列商品，同時又是使iPhone的愛好者，AirPods 還是相當值得推薦的降噪真無線藍牙耳機。
產品售價：7,990元
3. Cleer Ally PLUS II
產品特色
高通QCC5141晶片
自適應主動降噪
可調環境音強度
10mm石墨烯單體
支援藍牙5.2
延遲超低
cVc 8.0 通話降噪
Cleer Ally plus II透過內建高通最新的QCC5141晶片來進行大幅度的更新，採用混合式自適應降噪技術，能根據使用者所在環境自動調整降噪強度，其過濾規律低頻噪音的能力可以與Bose、Sony耳降噪耳機相媲美，而消除高頻的部分則是中高階真無線表現排名數一數二的。
其環境音模式的聲音聽起來相當自然，能清楚聽到警報聲、門鈴等聲音，但若要清楚聽到交談的對話內容，則需要將音樂音量將至50％以下。整體來說，在降噪耳機方面，這是一副具有競爭力又便宜的旗艦殺手，能讓消費者花比旗艦款耳機便宜的價錢，享受足夠的高階降噪體驗。
產品售價：3,999元
2. Bose QuietComfort Earbuds
產品特色
總共有11種等級的降噪和環境音模式
清晰平衡的聲音
單次 6hr 續航力
USB TYPE-C 充電、無線充電
舒適貼合且穩定
QC Earbuds有著很多真無線藍牙耳機少有的鯊魚鰭耳翼，戴起來更加穩定舒適，而其聲音也非常清晰，低音和高音的平衡作得很好。至於最關鍵的主動降噪效果，QC Earbuds消除了比目前市面上的降噪真無線藍牙耳機還要多的低音頻率。此外，還能夠透過App來調整降噪和環境音的強度，將滑杆拉到最高，會得到最強烈的ANC；而在較低的級別中，會聽到更多周圍的環境聲音；在最低級別，則處於完全通透的聆聽模式。如此出色的降噪表現，讓QC Earbuds從WF-1000XM3搶下降噪真無線王者的稱號。
產品售價：9,500元
1. SONY WF-1000XM4
產品特色
SONY全新V1降噪晶片
風噪抑制技術
全新噪音隔離耳塞
獨家客制化APP設定
LDAC高清音樂
WF-1000XM4的外型與前一代非常不同，還使用全新的隔音耳塞，提升被動降噪的效果。另一方面，Sony為這款降噪耳機配備全新的V1降噪晶片，實際測試降噪效果不僅優於Bose QC Earbuds消噪耳塞，甚至接近Sony旗下的頭戴式降噪耳機WH-1000XM4。此外，通透模式的環境音也比前代更加自然，還能在應用程式中選擇降噪和環境音的程度。由於其優異的降噪表現，直接搶走Bose QC Earbuds消噪耳塞的真無線藍牙降噪王寶座！
產品售價：7,990元
主動式降噪耳機常見問題
為什麼降噪耳機都比較貴?
目前降噪耳機的技術，尚屬專利保護階段，所以要使用該技術，都必須繳納該技術的權利，因此費用較高。
被動降噪和主動降噪有何差別？
被動降噪是透過物理障礙來阻止噪音進入耳朵，因此只要耳機能和耳朵形成良好的密封，就能獲得良好的被動降噪效果。主動降噪則是透過麥克風拾取噪音，再由降噪晶片產生與噪音相反的聲波來相互抵銷，讓使用者不會聽到噪音。
請問主動式降噪耳機使用時機?
最佳主動式降噪耳機使用時機多為:搭飛機、鐵路、高鐵，這些場景裡面使用主動式降噪耳機，可以讓我們減少聽到很多環境噪音，更專心於思考或音樂的聆聽。
主動式降噪耳機安全嗎?
就聽力而言，它是有保護的效果。但是如果您是在走路或從事運動，如果走在街上時、騎乘自行車、騎摩託車、開車…等場景，我們並不建議使用主動式降噪耳機，因為這樣會讓交通安全將低，有較高的機率產生事故。
請問真無線降噪耳機推薦那些款式呢?
Bose QuietComfort Earbuds
Sony WF-1000XM3
Cleer Ally Plus II
AUSOUNDS AU-stream Hydrid
Apple AirPods Pro
Marley Redemption ANC
Sol Republic Amps Air +
什麼是前饋式主動降噪？
擷取外部噪音的麥克風在耳機的外側，這樣的設計讓麥克風會較快擷取到外部音，使其有更多時間產生抗噪音來降低高達 1-2 KHz 的高頻噪音。但會讓麥克風無法得知耳道內的聲音情況，因此無法自動校正。
什麼是反饋式主動降噪？
反饋式主動降噪的麥克風介於耳罩內部，也就是驅動單體前面，其收取的聲音為與聽者完全相同。因此反饋式降噪更能適應變化，並在需要時校正音頻，而且可以在更寬的音頻範圍工作。然而， 無法有效地處理高頻聲音，因此在1-2 kHz範圍內的噪音抑制效果不如前饋式降噪。
什麼是混合式主動降噪？
混和式結合了前饋式與反饋式的優點，通常有2個降噪麥克風，分別於耳塞內部與外部。既可以抑制在更寬的音頻範圍，適應並校正降噪效果，並且人員佩戴耳機方式也不拘泥 因為需要兩個麥克風，所以混合降噪技術成本是一般的兩倍。同時，其技術門檻需要更多的專業才能有效設定降噪效果。
開啟主動降噪功能會影響音質嗎？
是的，開啟主動降噪或多或少會導致音質失真，聲音可能帶有背景嘶嘶聲，但實際影響程度則要視耳機而定，調校良好的耳機幾乎沒有感覺。
耳罩式耳機和入耳式耳機哪種降噪效果比較好？
通常，耳罩式耳機的降噪效果會比入耳式耳機來的好一些，因為耳罩可以直接蓋住整個耳朵，再加上主動降噪的配合，完全與世隔絕。但入耳式耳機比需考慮到耳機是否能密封住耳道，而且就算一開始有密封住，如果後面不小心動到，耳機位置改變導致些微細縫產生，就會讓噪音有趁虛而入的機會。
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