她，1945年出生，如今71歲，卻嬌嫩如17歲！
她是造成轟動的《一代女皇武則天》的女主角，收視率達到60%以上，成為臺灣電視有史以來最高收視紀錄，至今無人能破。
她是《一代皇后大玉兒》裡面那個敢愛敢恨、容貌傾國傾城的完美女人。
她就是著名的影視女演員潘迎紫！
沒錯，從20歲到71歲的她，容顏似乎沒有改變，改變的只有氣質，更加有魅力！
2015年（70歲），潘迎紫錄製節目時，一襲粉紅色紗裙亮相，宛如17歲情竇初開的少女。
就連日常生活，她也總喜歡打扮得十分亮麗，潘迎紫自己都笑稱：「出門前我都會拿熨鬥熨一下皺紋。」
看著71歲的潘迎紫，我們想叫她老太太，都叫不出口！這身材更是堪比17歲的少女，保持得太好了！
71歲，別說打扮得這麼美麗，保養得這麼年輕，就是身體也很難有這麼好吧！真的太讓人羨慕了，下面我們趕緊看看她的不老秘訣到底是什麼吧！
我們都知道，水果和蔬菜可以為人體補充多種營養，還可以調節肌膚狀態。潘迎紫曾經公開表示，她就是以蔬果，以水果素食為主要食品。少吃肉、多喝水，無形間就能保住青春。
除此之外，她還提醒大家，在飲食方面，需要特別注意的是，醃漬的東西不要碰(包括鹹菜、醃肉等)，儘量吃些天然的東西。這種素食為主的生活方式，不但可以保持容顏不老，也能夠讓我們的身體保持良好狀態。
運動可以調節身體的新陳代謝，對於肌膚狀態也有很好的促進作用。潘迎紫71歲的「高齡」，不但容顏不老，連身材也沒有走形，這與她長期堅持運動絕對分不開。
她表示：「(自己)長期的進行運動，一周五次，現在忙的時候也固定保持在一周三次。」每天要運動三小時，跑步機、滑步機每天輪流二分鐘，仰臥起坐做四百下。相信有這樣的運動量，身材想走形都很難。
潘迎紫表示自己以前年輕任性，素麵朝天也不懼示人。可是一旦到了衰老期，皺紋擋也擋不住得就攀上皮膚。
潘迎紫說：「雖然我不建議經常化妝，但是基礎的護膚保養是必須要做好的。」每天做好面部的清潔工作，然後抹上水乳霜，輕輕地給自己做面部按摩都是很有必要的。
潘迎紫說，老想著過去的事是老年人才會做的事情。
人步入晚年，總會無端回憶起年輕時候的或好或壞的事情，這也會影響到自己的心情，不妨多多向前看，不因為年齡的老去就放棄自己的未來，多給今後的人生路制定一些目標。
很多人年齡漸長以後就不再迎合時代了，可是潘迎紫不一樣，她始終跟得上時代。
潘迎紫喜歡學習新知識，拍廣告學跳舞，結果愛上了跳舞，越跳越起勁，跳到晚上十點也不覺累。錄節目的時候看到粉絲團直播很有趣，就在社交媒體發新動態，要粉絲去點讚。
即便不拍戲，她也能找到自己的興趣點和愛好。說到底，她的這份青春，源自於年輕的心態。
其實，年輕的心態才是我們與時光抗衡的利器，只要合理飲食、堅持運動、注重保養，相信每一位中老年朋友都能永葆年輕，活得絢麗多彩！