在現在這個社會上不管是我們認識的人還是不認識的人都會以笑待人，因為笑容可以讓人與人之間更加的親近，不過在笑的同時是離不開一口靚麗的牙齒。隨著生活水平的提高人們對自己的口腔是越來越重視了，但是牙齦萎縮的出現給很多人都帶來了煩惱，那麼牙齦萎縮要如何恢復呢？下面讓我們隨著【天津市中諾口腔醫院】一起看一看吧。
牙齦萎縮是一種常見病，因牙周疾病所引起，在牙齦低部有牙結石，牙結石可以造成牙齦萎縮、牙齒鬆動脫落等。牙齦萎縮分為病理性萎縮和生理性萎縮兩類，病理性萎縮主要是齦緣部分存在異物(牙石)又長期得不到清理，細菌滋生刺激所致;另外，隨著年齡的增長也會或多或少發生萎縮，使牙根暴露，這種叫生理性萎縮，是不需治療的，但可以通過保健延緩。
預防牙齦萎縮的方法如下：
掌握正確的刷牙方法：使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應粗細合適。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應粗細合適。如過硬的牙刷、牙膏中摩擦劑顆粒過粗，及不整確的刷牙方式，都會導致牙齦萎縮。
養成良好的口腔衛生習慣：一定要養成良好的口腔衛生習慣，這事基本的，早晚要刷牙，吃完東西要漱口，這些都是必須的事情，一定要保持口腔的清潔。
定期的口腔保健：要學會保健自己的牙齒，定期的去洗一次牙，清除一下牙齒裡面的汙垢是很有必要的，尤其是對於一些有牙齒疾病的人。
天津牙齦萎縮怎麼修復？必要的口腔護理知識如下：
1.少吃刺激性食物，如有牙齒敏感，可選用抗過敏牙膏；
2.少吃糕點、甜品，貪嘴之後30分鐘要及時刷牙；
3.晚上刷牙之後，睡覺之前，不要吃零食；
4.每天保證刷牙至少兩次，注意正確的刷牙姿勢，經常到齒科醫院做口腔檢查。
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