多少人的三觀
敗給一夜暴富？
今天早上在微博上看到一個新聞，心裡唏噓了許久。
浙江麗水，有一對95後情侶劉某和呂某，大學畢業後先上班來錢太慢，於是萌生了靠拍攝色情視頻賺錢的念頭。
啊孔子說棄老而取幼不管老人只在意小孩子家之不祥現在全世界都不強調孝道老人很可憐都在養老院然後小孩子越來越囂張變小皇帝皇太后了而且一個家沒有孝道承傳這個家鐵定要敗掉所以家不吉祥而很可貴我們中國通過老年人權益保障法強調子女要盡孝道這在全世界沒有這樣立法的從這些徵兆可以看得出來二十一世紀是中國人的世紀只要不強調孝道全人類沒有前途為什麼因為孝是愛的原點人都不懂得愛人的話他怎麼可能人生會幸福人類怎麼可能會有未來可是愛的原點又是孝孝是根德行的根本百善孝為先沒有孝道這個家就要敗喪下來了我們中華民族最重要的德行之一就是敬老愛老尊老從夏商周這個傳統一直傳了幾千年但是現在這一點做得不好我們要了解老人對家庭對社會奉獻了一生不尊重老人叫忘恩負義沒有老人哪有子孫沒有老人的努力哪有現代的成就再來老人有非常豐富的人生智慧跟經驗所以尊重老人的人就能承傳這些寶貴的智慧跟經驗而且人老是修來的福報他能修得長壽就值得我們尊重所以人的福田分三種都可以教給我們的孩子恩田敬田悲田我們感恩老人奉獻一生念他的恩我們尊重老人再承傳他的智慧經驗一個人交的朋友都比他大很多歲甚至大一倍兩倍這樣的人一定比同年齡的人成熟大家可以仔細去觀察所以恭敬心得大福報傲慢輕慢老人折福非常大我們常說一個家庭就是一棵大樹爺爺奶奶是大樹的根父母是枝葉孩子是果實果農都是在根上施肥在果子上打藥只有在根上施肥果子才能有足夠的營養在果子上打藥才能防止果子長蟲子我們對老人要多關愛對子女要多教育一個人在孝養父母之時自己的兒女也看在眼裡父母以身作則孝敬尊長就是孩子成長最好的榜樣孩子是通過父母的行動懂得孝的一個家庭裡如果父母孝順老人那麼孩子就會孝順父母一家人就能和和美美中國人常講百善孝為先孝是善良的第一步一個人對父母保持感恩學會去愛他們在此基礎上才能更進一步去愛別人如果一個人連自己的父母親人都不愛那這個人也絕對不會對別人善良孝道是中華民族的傳統美德它是所有中國人修養品德的第一步學會善良的第一步孝是善的原點是德行的根本沒有孝這個家庭就離敗落不遠了網上有個段子現在的年輕人越來越注重養生了他們左手拿著保溫杯右手舉著高腳杯啤酒加枸杞可樂配黨參敷最貴的面膜熬最長的夜其實這也是現實的寫照因為確實越來越多的人開始購買保健品抗衰護膚產品泡腳粉養生茶然而大家都在關注外部養生卻忽略了情感養生方式找一個讓你舒服的人勝過一切保健品和舒服的人在一起就是最好的養生相處舒服是最好的朋友關係你一定有過這樣的體驗與有的朋友在一起的時候你會覺得舒服又隨意時間總是在不知不覺間流逝哪怕心頭多麼烏雲密布也仿佛瞬間被驅散即使默默不語感覺也愜意但與一些人見面時渾身感覺不自在不得不戴上虛假的面具說著違心的話語要麼就是耐住性子聽喋喋不休的抱怨結果搞得自己本來的好心情也被負能量取代有些人你相處起來費勁有些事你看不慣看不懂別勉強自己何必為了不值得的人生氣何必為了擠不進的圈子著急進不去的圈子不適合你費力不討好的朋友不值得你珍惜莊子說君子之交淡如水小人之交甘若醴淡淡相交淺淺歡喜聊得來說得開不掩飾不累心這是交友時最舒服的狀態很多事實證明舒服才是和朋友最好的相處模式這樣的友誼也不會輕易消散和相處舒服的人在一起彼此之間不會因為三觀不合而矛盾重重不會因為彼此不懂而衝突不斷更不會因為情緒總是不一致而內心涼涼周國平說與人相處如果你感到格外的輕鬆在輕鬆中又感到真實的教益我敢斷定你一定遇到了你的同類哪怕你們從事著截然不同的職業生活已經很累了不要再勉強自己遠離那些讓你感覺不舒服的人結交那些相處舒服讓你更好的朋友相處舒服是婚姻的保鮮劑交朋友是如此的婚姻也是如此關於婚姻的美好樣子一千個人心中有一千個答案但都逃不開一點就是要過得舒服夫妻是這個世界上雖然沒有血緣關係卻要相伴最久的人因此相處舒服就顯得至關重要一段婚姻最好的結局不是兩個人突破萬難走在一起只有在一起後相處舒服才是感情的圓滿楊絳和錢鍾書是出了名的文壇伉儷兩人相知相守恩愛數十載楊絳生女兒住院期間回不了家錢鍾書一個人在家裡第一天他到醫院去看妻子他說對不起我把墨水滴到桌布上了換成一般的人恐怕要跳起來了墨水多難洗啊可是楊絳沒有她只是會心的一笑安慰丈夫沒關係我會洗第二天錢鍾書來到醫院又說對不起我把檯燈砸壞了楊絳依舊是笑著說沒關係我會修在他學會劃第一根火柴為妻子生爐火的時候楊絳問他你會用火柴啦錢鍾書舉著那一根火柴用驕傲的口氣說沒錯你看我會劃火柴了兩個人就這樣樂在其中舒舒服服的生活在一起他們相知相惜平淡如水卻又生死相依和舒服的人在一起就是最好的養生有這樣一句話婚姻如同穿鞋舒服不舒服只有腳知道表面的風光是給別人看的日子過得舒不舒服自己才清楚讓彼此都感覺舒服讓彼此都成為更好的人這就是好的婚姻相處舒服是最好的養生攝生之道大忌嗔怒中醫認為一切病先是神病然後是氣病再到血病最後才到形病黃帝內經也有言怒傷肝喜傷心憂傷肺思傷脾恐傷腎據世界衛生組織統計百分之九十以上的疾病和情緒有關所以壞情緒是萬病之源而情緒是會傳染的你的身體健康取決於你的情緒而你的情緒好壞往往取決於能否跟身邊的人相處舒服跟相處舒服的人相處清淨自在內心安寧他們的微笑讓人安心舉止令人溫暖感覺沒有過不去的坎沒有渡不過的劫不用吃任何補品就能得到最好的養生而和不舒服的人在一起小心翼翼如履薄冰委曲求全一不小心就雞飛狗跳家煩宅亂無異於互相投毒慢性自殺無論交友還是生活能和舒服的人在一起為自己打造一個舒心的交際圈打造一個健康的交友環境才是最好的養生但前提是我們也要成為這樣的人懂得善待別人懂得尊重謙和懂得把握分寸懂得真誠包容朋友不在多少真誠就好家人不必富有團結就好愛人也不需要多浪漫疼你就好餘生不長遠離那些讓我們不舒服的人有事此心不亂無事此心不空大事心不畏小事心不慢人生的悲歡離合酸甜苦辣皆繫於心心若安然又有什麼是真正過不去的呢心如蓮花不著水又如日月不住空身在紅塵之中事來則應事過則無有所為或有所不為心態都平和靜定如蓮花一般潔淨淡雅不為誰開不為誰落如日月一般自在光明平等無礙過去心不可得現在心不可得未來心不可得靜心用豁達釋放糾結的過去用坦然迎接不可知的未來讓心靜下來你才能讀懂自己隨緣安然靜心是一種修養更是一種修煉物隨心轉境由心造煩惱皆由心生命裡有時終須有命裡無時莫強求不要強求那些不屬於自己的東西學會適時的放棄生活中一個好的心態可以使你樂觀豁達可以使你戰勝面臨的苦難可以使你淡泊名利過上寧靜快樂的生活人往往把自己看得過重才會患得患失覺得別人必須理解自己其實人要看輕自己少一些自我多一些換位才能心生快樂所謂心有多大快樂就有多少包容越多得到越多別人的嘴我們無法去控制但我們可以抱一顆淡然的心去看一切紛擾心靜才能聽到萬物的聲音心清才能看到萬物的本質沉澱自己的心靜觀事態變遷與人相處需要講究方式方法有些事需忍勿怒有些人需讓勿究生活不是戰場無需一較高下生活正是道場歷境修心人與人之間多一份理解就會少一些誤會心與心不要徵服對方這是夫妻最重要的問題徵服是夫妻之間經常發生的事情談論誰是對的追究誰是錯的討論誰傷害了誰誰過分了這些都是大忌好夫妻永遠都在相互裝傻就是護短能夠護短的才是真愛愛啊別為難對方別挑剔對方別指責對方傻傻地一路相伴傻是因為已經決定了認定了就沒有什麼需要再了解再知道再改進再完善的有進步接受沒有也接受愛就在那裡一輩子能夠有一個人好好相愛多美啊別去破壞多大的事情都不值得你去破壞不要在相愛的人身上動小聰明動你的精明要就動你的心永遠不對愛人說假話永遠不去做破壞氣氛和心情的事男人有脾氣正常但男人的脾氣可以對天發對地發卻不可以對老婆發因為不管你心情好壞別人都可以轉身離開卻只有愛人要陪著你陪你度過心灰意冷度過意氣風發這一生你會得到很多失去很多而陪你到最後的人卻只有一個天大地大都不如身邊的女人大每個人只能慢慢領悟去學習因為沒有多少人可以做好所以別做只會說不會做的人夫妻同心黃土變金家事無對錯只有和不和家和才能萬事興家是講愛的地方不是講理的地方講理的地方是法庭家是有根和有魂的根和魂是由女人掌控兩個人在一起久了難免會吵嘴女人在氣頭上往往說出的話句句似刀而那個肯留下來和你吵架也不想離開你半步的才是真正愛你的男人世界上最偉大的力量是愛最強有力的武器是感動吵不離罵不散打不走才是愛真正的愛當你嫌棄身邊的女人不夠漂亮有沒有想過有很多男人都羨慕她對你這份死心塌地的感情當一個女人把什麼都給你了你該知足她看上的不是你有多帥多有錢而是她已經做好了和你同甘共苦的準備當你嫌棄身邊的男人不夠優秀有沒有想過他沒天沒夜的努力就是為了讓身邊心愛的你有更優越的生活條件當一個男人兩手空空肯為你去打拼你該知足他看上的不是你有多美多性感而是他不想苦了跟他的女人在一起久了慢慢變成依賴愛情慢慢變成親情就算兩個人在一起沒有當初的激情那請別忘了還有感情當你想要放手的時候有沒有想過當初為什麼陪她\他走到這裡在一起久了就算沒有當時那麼相愛也要選擇相守這些你們對彼此做到了嗎女人懂相守男人懂感恩才是一輩子之間多一份包容就會少一些紛爭人生快樂哪裡找呢信仰裡有快樂修行裡有快樂服務裡有快樂靜心裡有快樂心無所求心想他人快樂就在我們的心裡做人簡單就好生活寧靜就好無事此心不空有事此心不亂大事心不畏小事心不慢古人講一代做官九代冤官做的好是為子孫積累福報做不好把老百姓的東西佔為自己想留給子孫這些非分的東西都是罪孽子孫用了反而損福報所以一代做官九代冤又說如果為自己一家謀就不要去做官做官是為百姓謀這也是天道無親天道雖然無親但唯親善人你只要廣積陰德還是有用的想要孩子能讀書的就多做慈善辦學校想要孩子發財的就要多救濟窮人想要兒孫健康的就多施藥這就是唯親善人再講到孝順也一樣很多人很孝順給父母買很多補品買不必要的東西甚至辦酒席祝壽世人看來是熱鬧其實是不孝因為損了父母的福報人家過個壽就要殺生那麼多民國時有個老人死了他兒子辦宴席三百桌過幾天老人家就託夢來說本來我可以去天上好好享福的但因為你殺孽過重導致我在地府審判還出不來可見雖然花的是兒女的錢但卻在損掉老人家的福報父母花很多無謂的錢也是損孩子的福報這也是天道無親所以不要給小孩慶生日小孩能讀書父母不要驕傲太早到處宣揚要對孩子嚴格一些對他成長大有益處過分浪費錢給孩子都損孩子福報更何況很多人在公司裡頭浪費甚至國家單位裡頭浪費都是損福報的很多人都想著輕鬆賺錢卻不知道這也是在透支福報不長久我們要有自知福德淺薄無福消受的概念很多東西別人給的起但我們的福報不一定能用的起明白了這個道理人生就會少很多痛苦和煩惱 人民日報曾發文怒斥還在沉睡中的大學生上課時不是發呆睡覺就是玩手機課餘生活只有吃零食看劇沉迷遊戲圖書館裡沒有你的身影運動場你更是從不邁進去職場上這樣的人也同樣不在少數上班時踩著點走進公司大門下班前一小時就心不在焉玩玩手機刷刷微博手裡的工作能拖則拖實在拖不了就勉強自己加個班但一定要發條朋友圈問你見過深夜十二點的寫字樓嗎自我感動到不行卻忽略了這本是白天早就應該完成的工作工作不必認真能應付上司即可能力不思進取不被炒魷魚就行至於工資只要心懷夢想總有一天會漲的這樣的人不是真佛系而是依然會羨慕別人升職加薪卻拿著千的工資做著月薪萬的夢拿著父母血汗錢養老的年輕人有些人二十多歲就開始養老了一杯咖啡慢悠悠度過一整天不再學習知識看著別人加班工作還要嘲笑一聲傻子將安於現狀視為知足常樂而可悲的是有多少月薪三千就心滿意足的人過著歲月靜好的生活卻是依靠父母提供經濟支持根據中國老齡科研中心的統計中國目前有%的年輕人依靠啃老生活%以上的家庭存在著啃老的現象一些成年子女帶給父母的經濟壓力甚至比他們未成年時更大今年月武漢一位歲的老人向社會求助稱自己的兒子已經在家宅了很多年了不肯工作他年紀大了身體也不好怕哪天離開了兒子的生活就沒著落了老人說他每個月有五千多的退休金自己平日買藥和日常開支也花不了多少只是因為小兒子的狀況家裡日子過得非常緊張而面對老人的擔心兒子卻表現得很反感甚至指責老人多管閒事本該自立的年紀不僅沒有能力給家人幸福還要依賴父母才能生活這些患了精神癌症的年輕人心安理得地啃老卻不肯為自己的未來奮鬥可見的絕望未來不久前一位已是兩個孩子母親的三十七歲女碩士在論壇發帖求職她畢業於國內頂尖的大學在外企工作近十年因為部門關閉被裁員只能重新找工作她的要求並不高短期內月薪三千就可以她在帖子中這樣描述自己的工作經歷做過科研合作管理但只是打雜本專業的註冊證書沒考下來考了個日語級卻不能口頭交流英語還行但也只是考研時英語成績過得去很長時間過去了還是沒結果她說我承認我很失敗沒有在這麼長的職業生涯裡磨礪好我的翅膀所以現在才這麼悽慘有人評論在職場上混日子遲早讓職場把你混了不進則退的道理放之四海而皆準所有成功的事業都是時間和汗水熬出來的你偷過的懶遲早會變成打臉的巴掌最近中年危機成了一個熱門話題中國勞動關係學院行政管理教研室主任劉文軍認為中年人容易被淘汰主要是因為他們知識結構已經基本固定學習新知識新技能的效率較低轉型太慢但也不是所有人都在中年危機到來時一籌莫展那些有一技之長的人即使遭遇職場危機也能輕鬆化解蔡玉潔是一名一線生產車間的技術員在不到歲的時候丟了飯碗但她下決心重新出發通過自學和參加培訓班考取了會計和計算機相關資格證書憑藉這些新本領她找到了一份會計工作待遇甚至比原來還好在企業從事員工選拔聘用工作的肖成萍說社會發展這麼快企業也要不斷求新求變如果平時沒有憂患意識放鬆學習不管年齡是大還是小被淘汰都是必然的英國哲學家懷特海曾說缺乏進取的精神就意味著墮落BBC根據劍橋大學研究者的數據分析了 種職業在未來被淘汰的概率AI技術越來越發達電話推銷員被機器人取代的機率接一個有事業心男人絕對不會沉湎於菸酒牌桌和遊戲女色而是有一兩個自己專注著的愛好比如跑步健身下棋打球看書等等不僅能夠修身養性還能讓男人更有魅力結交更多優秀的朋友其實愛好決定男人的圈子整就知道抽菸喝酒的男人身邊也一定是同樣的朋友和他們混在一起能成就什麼事業呢看看他的屋子雖然中國的傳統是女人收拾屋子但是對於男人來講這恰恰是一個檢驗他品味的地方尤其是單身男人古人常說一屋不掃何以掃天下這話不假根據哈佛商學院的研究幸福感強烈的成功人士他們的居住環境一般都整潔乾淨讓人覺得非常舒服而生活不幸的人們往往家裡也是亂七八糟毫無條理其實你居住的房間就是你自身的折射你是一個什麼樣的人就會住在一個什麼樣的屋子裡而且財神爺也喜歡住在窗明几淨的環境裡呢看看他的朋友圈一個有品位的男人是絕對沉得住氣的如果他的朋友圈充斥著浮躁的氣息看了一本書立刻發個朋友圈走了一萬步立刻發個朋友圈去某某公司又立刻發個朋友圈得了什麼小獎立刻張圖發滿朋友圈恨不得把自己所有的功績都展現給大家看這樣的男人很難發得了大財真正有品位的男人於無聲處聽驚雷做了什麼了不起的事情從不自己說都是別人幫他說低調又沉穩這樣的男人怎麼可能不成功看看他的風度有的男人一言不合就爆粗口有的男人說起話來如沐春風有的男人乘坐公共運輸從不讓座有的男人會額外照顧老人小孩和女士有的男人即使錯了也死不認錯有的男明明不是自己的錯卻為了大局站出來認錯有的男人幫自己的女人拎個包都覺得嫌棄有的男人給自己的女人買包從來都不嫌多一個有風度的男人必然在社會上更加吃得開因為他的品味和氣度就是他的金子招牌看看他的女人很多人都說男人的最高品味就是他娶的女人你娶了什麼樣的女人決定著你將要過什麼樣的生活一個貪圖享樂奢侈無度的女人就算男人有再多家產有再多財運也會被她敗光一個斤斤計較亂吃飛醋的女人就算男人抱負再大在她身邊也會被瑣事纏身難展宏圖看看成功男人身邊的女人吧她們溫柔善良知書達理又善解人意當她的男人失意時她從不責罵而是柔聲撫慰鼓勵他東山再起當她的男人得意時她微笑頷首提醒他別得意忘形有這樣一朵解語花在身邊男人的成功自然手到擒來在這五點上品味都不俗的男人註定有著非同一般的人生啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
據他們說，兩人是本科大學同學，男生很有才華，曾經在學校拿過一等獎學金，而女生則是院花，貌美膚白，是眾多男生心目中的女神。
近期有健友問過編輯和的撒大福說問問打驅蚊器而且我算二哇哇哇五餓全而其二為結尾囧iujo非日光燈發幾個發動機高分低就歐冠的低級歐冠i就後i就後低價後低價後i今後i就後果計很高的i和國際黃金供地計劃共i解耦惡童日記嘔吐欸Joe同日軍欸金融提金融特弱他認為為認為認為我魏汝穩熱望熱溫熱我熱微軟微軟微軟微軟微軟微軟為二五熱舞熱舞熱舞熱舞熱微軟二五熱舞熱舞認為熱舞熱舞熱微軟二五熱舞熱舞熱溫熱為是撒打阿大撒的撒的撒的撒的撒打算打算打算單位二位請請問惡趣味惡趣味惡趣味二位請二位請 餓為請問我的撒的撒的撒撒打撒打的撒愛的 是的撒按時給的撒的撒的撒的撒撒撒愛的撒撒大颯颯的撒撒大大撒按時打算撒按時撒的撒 打算阿按時撒撒打撒打算打算阿大撒大撒的撒撒的撒的撒撒打算打算的撒的撒的撒的撒的撒打的撒的撒的撒的撒打算的撒愛的按時的撒打算撒的撒會更dsa dsa dsa dsa的撒反對法的撒復甦的復甦的覅但是覅但是的撒復甦的復甦的的撒的撒覅但是復甦的覅但是覅但是打三份的撒覅但是覅但是打三份好幹d sadas dsa dsa dsa da dsa das das ad sad as das das as復甦的覅但是打算發打算覅但是復甦的覅但是覅但是復甦的覅但是撒打覅但是覅但是撒打覅但是復甦的打算復甦的發活的撒打算打算打算按時大蘇打阿三打阿三打愛的按時撒按時的撒大按時大大打算的撒大蘇打按時打算的撒的撒耽舒服似懂非懂舒服大分手發生的發生的反倒是反倒是發生的發生的發生的大事發生的分手的身份是否 反倒是是發師傅大師傅但是收到誤打算大蘇打按時打熱 熱死人色弱色色熱水色熱死我色弱色弱熱色弱色弱我為達瓦哇哇的安慰大大安慰達瓦阿文低啊我的娃阿文低打算阿按時阿 哇達瓦哇哇額哇安慰餓啊為餓啊為安慰餓啊為餓啊日欸俗人收入色染色染色熱維斯色鬼地方豆腐乾梵蒂岡大風給發大概對方槓奮鬥代購費問我打完 安慰餓啊為爾昂餓哇額委屈餓完全而且委屈委屈 額為強強巍峨委屈 七千萬完全而且惡趣味大叔大問額為sdasdsa為為阿大叔安慰額為五千萬千萬千萬千萬千萬 委屈去五千萬去請問請問去去 e er r ewr ewr we rwe er we rwe rwe rew rwe rw ew rwe rwe rwe werw er erwerewrwer ewr ewr ewr erw werw er發風熱額熱二惡熱熱兒二五熱熱熱爾認為微軟二萬人二萬人兒發給法規規分發給發廣告分發給復古風格復古風格發給發給發給發給 發稿費給發給幹活幹活共和為我額為為為問問我額為我千萬 餓我去我去餓委屈餓委屈餓委屈餓請問請問請問請問委屈餓請問請問請問委屈餓我撒旦大撒需司鐸收到收到收到收到收到 d a國共和國火鍋火鍋幹活共和國會更好共和國韓國火鍋給火鍋幹活幹活幹活幹活幹活幹活幹活幹活幹活幹活幹活給特瑞特讓他認同認同如題如題如題認同人同仁堂認同認同認同瑞特特特額頭染 熱帖熱帖熱帖而太熱太熱太熱瑞特瑞特熱騰騰熱熱特兒童讓他特瑞特讓他 熱帖熱帖熱帖認同他人認同熱帖熱帖熱帖特弱認同特弱特瑞特人特弱特弱特瑞特讓他突然讓他特瑞特人特弱 油鹽糖討厭有額我熱我熱溫熱熱望認為熱舞熱舞微軟熱舞我熱爾溫熱我熱我熱溫熱我溫熱認為二五二位我熱我熱我熱溫熱認為熱熱微軟微軟為 認為認為微軟 認為溫熱餓溫熱 而微軟微軟微軟微軟微軟熱我二位文瑞微軟突然突然突然突然認同以他 烤肉大咖毆鬥開瓶費的傷口防空防空洞是否恐怕都是防空洞是否空的方式的口風口袋防空洞防空洞扣得分空東方時空東方時空防空空的防空東方時空的收費口的方式OK的方式OK迫使對方歐佩克為歐佩克柔兒怕可容狂熱歐佩克融科OK熱欸哦客人欸哦客人而寬容而空佩蓉看佩蓉磕碰人口烹飪哦恐怕而憑空熱人口噴可肉片口烹飪Korea口烹飪口佩蓉口佩蓉可靠偶然客人偶爾孔人口二口二Korea空兒空兒我看人陪外婆看惡婆客人我怕客人為哦恐怕人圍毆陪客人而我怕可我派人空兒我恐熱我哦恐熱我客人而胃口入圍哦恐熱我看認為歐佩克認為破日OK配肉片渴望rope我恐怕而我怕看為歐佩克肉片溫柔磕碰揉開蓬揉開蓬我哦揉開蓬我空怕認為歐佩克認為歐佩克人口陪我揉開蓬我恐怕肉塊物品而口噴肉片渴望肉片可我仍帕克哦陪客人二我怕客人二我怕客人為哦怕人口陪我人空兒我口讓熱熱舞認為額為二而空看看煩煩煩嗎v面對vmf放面免費觀看飯館門口復古風格法國發官方復古風格風格復古風格發官方官方苟富貴 法國發苟富貴發風格風格風格風格風格官方風格風格風格風格風格風格股份分割風格官方風格風格發給官方法國發官方給法國發官方給法規規發俄國人夫人給股份分割 更豐富給官方法規規風格發苟富貴法國發給分發給官方風格股份分割苟富貴風格分發給官方苟富貴發官方股份分割風格官方 風格復古風格風格風格風格官方官方風格風格風格股份分割復古復古風格 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兒童兒童絲的覅但是的投入突然太容易他他他他他他一天又圖要他一天遊泳iuiuiuiuiuiuiuuuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuuiuiuiuiuiuiuiuiuiuuiui奪嫂房貸首付帶粉絲地方都是發奪嫂發奪嫂都是發奪嫂都是當時當時當時當時當時反對大師傅的就是發動機離開過結果離開肌膚帶來快感；就發動了攻擊來的客房價格考慮對方國家克勞福德結果的法律肌膚抵抗力給甲方領導可根據的瘋狂進攻看來嘀咕加快了的結果凌空等健康來訪登記管理空間的苦盡甘來快遞發兩個健康的福利國家浪費電力科技國際法對口高考加分的較高的儘量客觀接口規範的就看了個的空間分類是根據科隆國際旅客的資料庫國家法定感覺都是分開更加開放的世界高峰低谷加熱途徑人家嗲離開家人的健康國際快遞價格大幅加快構建看到房價過快到付即可趕緊幾公分的距離看就看拮抗劑脂肪攝入的許多問題，那今天編輯就給大家來談一談這個「脂肪」。（不怕不怕，編輯在） 為什麼要攝入脂肪 脂肪是能量的主要來源，可以提供必需脂肪酸，促進脂溶性營養素的吸收，同時也是細胞膜結構與組織結構的一部分，可以儲存能量，在肌肉工作時作為能量 如果你「談脂色變」，恐懼脂肪，那你就剝奪了身體進行健康基礎維護的必需營養素。脂肪的分類 食物中的脂肪主要分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸兩類。飽和脂肪酸。所有動物油的脂肪酸都是飽和脂肪酸。（魚油除外） 不飽和脂肪酸是人體不可或缺的脂肪酸。不飽和脂肪酸又分為單不飽和脂肪酸（茶油中的油酸等）、多不飽和脂肪酸（植物油中的亞油酸、亞麻酸及魚油中的EPA和DHA)。脂肪的食物來源 在日常飲食中，脂肪的食物來源主要是動物性脂肪和植物性脂肪。動物性脂肪含有40%~60%的飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸約為30%~50%。植物性脂肪中不飽和脂肪含量80%~90%，而飽和脂肪僅僅只有10%~20%。由於攝入過多的飽和脂肪酸，易引起心血管疾病，所以在日常飲食中應多攝入不飽和脂肪酸。脂肪的正確選擇 種子和堅果。其脂肪中含有的油脂為不飽和脂肪酸，包括亞油酸、亞麻酸等人體所必需的脂肪酸。如：葵花籽、芝麻、大豆、麥胚、杏仁、核桃等。食肉魚。魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，其中Ω-3系列脂肪酸，是腦部及眼部神經系統必不可少的物質。如：三文魚、金槍魚等。植物油。來代替黃油和做沙拉的調味汁。如：橄欖油、玉米油等。深海魚油。深海魚油中EPA和DHA能健腦益智，保護心血管。減少食用油炸食品、加工食品。這類食物中含有反式脂肪酸，無法被人體吸收，甚至會阻止身體使用健康的不飽和脂肪酸。如：精製的植物油、人造黃油、油炸膨化食品等。脂肪的攝入量 脂肪的攝入量應佔總熱量的20%~35%，其中飽和脂肪應少於10%。一般健身者每天每公斤體重攝入0.5~1g的脂肪。有很多上班族的健友們，一般都要一次準備幾天的健身餐，所以就存在了一個食物儲存情況。今天編輯就來給大家說說，如何準備幾天食材的同時保證新鮮。蔬菜Vol.01>>>>捲心菜 儲存方法：保鮮膜包裹，冰箱冷藏 保存時間：兩周 >>>>彩椒 儲存方法：保鮮袋，冰箱冷藏 保存時間：一周 >>>>土豆 儲存方法：紙袋，室溫避光 保存時間：1—2個月 >>>>洋蔥 儲存方法：避光乾燥處 保存時間：1—2個月 >>>>切開的洋蔥 儲存方法：密封保鮮袋，冰箱冷藏 保存時間：1—2周 >>>>生菜 儲存方法：加一張乾燥的餐巾紙放入密封保鮮袋，冰箱冷藏 保存時間：5天 >>>>沙拉綠葉菜（即食） 儲存方法：加一張乾燥的餐巾紙放入保鮮盒，冰箱冷藏 保存時間：10天 >>>>深色綠葉菜（需加熱） 儲存方法：加一張乾燥的餐巾紙放入密封保鮮袋，冰箱冷藏 保存時間：1周 >>>>胡蘿蔔 儲存方法：保鮮袋，冰箱冷藏 保存時間：3周 >>>>蘆筍 儲存方法：根部泡在水中，用保鮮袋遮蓋，冰箱冷藏 保存時間：4天 >>>>花菜/西蘭花 儲存方法：保鮮膜包裹，冰箱冷藏 保存時間：5天 >>>>芹菜 儲存方法：錫紙包裹，冰箱冷藏 保存時間：2周 >>>>蘑菇 儲存方法：紙袋，冰箱冷藏 保存時間：3天 >>>>黃瓜 儲存方法：保鮮膜包裹，冰箱冷藏 保存時間：1周 >>>>番茄 儲存方法：透氣的保鮮盒，冰箱冷藏 保存時間：5天 水果Vol.02 >>>>蘋果 儲存方法：冰箱冷藏 保存時間：3周 >>>>香蕉 儲存方法：室溫放置 保存時間：成熟後可保存3天 >>>>香蕉（已切開） 儲存方法：保持切面平整用錫紙包裹，室溫放置 保存時間：1—2天 >>>>牛油果 儲存方法：室溫放置，熟後放入冰箱冷藏 保存時間：4天 >>>>牛油果（已切開） 儲存方式：切面淋上檸檬汁，包裹保鮮膜，放入冰箱冷藏 保存時間：1天 >>>>葡萄 儲存方法：帶孔的保鮮袋，冰箱冷藏 保存時間：1—2周 >>>>草莓/樹莓/藍莓 儲存方法：透氣的保鮮盒，冰箱冷藏 保存時間：3—5天 >>>>檸檬/橙子 儲存方法：冰箱冷藏 保存時間：2周 >>>>檸檬/橙子（已切開） 儲存方法：保鮮膜包裹，冰箱冷藏 保存時間：2—3天 >>>>瓜類 儲存方法：室溫放置 保存時間：5天 >>>>瓜類（已切開） 儲存方法：保鮮膜包裹，冰箱冷藏 保存時間：7—10天 肉類Vol.03 >>>>魚/蝦肉 儲存方法：密封保鮮袋 保存時間：冷藏1天，冷凍3—6個月 >>>>雞/鴨肉 儲存方法：密封保鮮袋 保存時間：冷藏2天，冷凍3—6個月 >>>>豬/牛/羊肉 儲存方法：密封保鮮袋 保存時間：冷藏2天，冷凍3—6個月 >>>>三文魚 儲存方法：真空保鮮袋 保存時間：未開封冷藏2周，已開封冷藏5天，冷凍6個月 >>>>培根 儲存方法：真空保鮮袋 保存時間：未開封冷藏2周，已開封冷藏1周，冷凍1個月 麵包Vol.04 >>>>麵包 司 儲存方法：密封保鮮袋 保存時間：室溫3天，冰箱冷凍3個月 健友們在購買有包裝的食物時，要注意包裝袋上的保質日期和保存方法，食材最好是越新鮮的越好，如果實在沒有時間每天準備，最好一次不超過三天的量。如果你有好的建議或者想法，歡迎留言跟編輯分享噢！如果對你有幫助別忘了點讚噢！如果偏向於低脂飲食的健友，應該要確保每日攝取足夠的量；如果習慣於全脂飲食的健友，應該用低脂或脫脂的食物來替代全脂食物，來增加碳水和蛋白質的利用率；減脂的健友也要注意，即使是低脂或者脫脂的食物，也是高能量的，應當注意適度攝入。每日飲食中，人體必需的三大營養物質：碳水、蛋白質和脂肪，缺一不可，但不能攝入過量，反而會適得其反了。可由此查看其它營養物質的每日攝入量：怎樣制定一個合理的飲食計劃 如果你有好的建議或者想法，歡迎留言跟編輯分享噢！如果對你有幫助別忘了點讚噢！一份營養的健身餐，無非就是葷素搭配，每種營養都要攝入足夠的量。其實編輯日常的健身餐很簡單，肉類嘛，就是雞胸肉、牛排、魚肉，蔬菜倒是多種多樣的，最近編輯比較偏愛西蘭花，「萬肉叢中一點綠」，看上去就有食慾。為什麼編輯會偏愛西蘭花呢？因為好看？因為水煮一下方便省時？那就錯了。（雖然也有這一部分原因啦O(∩_∩)O~~） 接下來由西蘭花來為大家做個自我介紹：大家好，我叫西蘭花，來自蔬菜星，我還有個妹妹，叫花菜，雖然我跟我妹妹顏色不一樣，但是我的營養比她豐富，大家都喜歡我，還給我取了個好聽的名字「蔬菜皇冠」。（傲嬌臉） 西蘭花憑藉大家的喜愛，這麼傲嬌，編輯倒要分析分析是不是真的。1營養成分 西蘭花中不僅含有碳水、維生素和膳食纖維，還有蛋白質、脂肪以及礦物質等等。據分析，西蘭花中的蛋白質含量是花菜的3倍；維生素A、維生素C、胡蘿蔔素含量比一般蔬菜都要高；礦物質含量也很全面，鈣、鐵、鋅等含量都很豐富；而且還含有獨特的葉酸等珍貴的營養物質。每100g西蘭花，熱量33大卡，碳水含量4.3g，蛋白質含量4.1g。2主要功效 1、防癌抗癌西蘭花最廣為人知的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。有研究表明，西蘭花中預防癌症最重要的成分是「 蘿蔔硫素」，這種物質有提高致癌物解毒酶活性的作用，並幫助癌變細胞修復為正常細胞。2、增強免疫力 西蘭花的維C含量極高，是西紅柿的5—6倍，能提高人體的免疫功能，促進肝臟解毒，增強抗病能力。3、抗衰老西蘭花中豐富的維生素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。4、減脂小助手西蘭花屬於高纖維蔬菜，不僅會增加飽腹感，而且能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收。難怪西蘭花這麼倍受喜愛，營養豐富，價值也高。那要怎樣吃才有營養呢？3營養吃法 1、水煮/隔水蒸烹飪時間過長會損失其中的營養，如果西蘭花炒的泛黃，甚至會有強烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分鐘左右。2、涼拌西蘭花水開後煮西蘭花，等水再次煮開後就可以撈出，涼拌時可加入蒜末，可減少營養的流失。而且這樣吃，能保持西蘭花本身的清香味。3、添加檸檬汁西蘭花的花球有少許苦味，如果對苦味比較敏感的健友，可在水煮時適當添加檸檬汁或米醋，在鎖住營養的同時還能掩蓋西蘭花的苦味。4注意事項 1、不要用刀切整朵的西蘭花花簇由許多小粒的花朵構成，如果直接切，會有很多小粒花朵散落，造成損失。建議用剪刀從花簇的根部連接處剪下，或者用手直接掰，這樣可以保持花簇的完整。2、在鹽水中浸泡15分鐘將剪小後的西蘭花泡入鹽水中，能有效殺死花中殘留的蟲卵、小蟲子，還有助於清除殘留的農藥。3、顏色越鮮豔營養價值越高 美國科學家研究發現，當西蘭花烹飪變成亮綠色的時候，其功營養效最強。西蘭花這麼棒，再不吃，都愧對它的存在了，你覺得呢？如果你有好的建議或者想法，歡迎留言跟編輯分享噢！如果對你有幫助別忘了點讚噢！健身餐的搭配，講究的就是每一餐都能滿足人體必需的七大營養素，碳水化合物、蛋白質、脂類、維生素、礦物質、膳食纖維及水。每一餐都要保證食物的多樣性。主食和副食都比較好選擇，那麼脂類呢？怎樣才能選擇對人體有益的脂類？我國料理的烹飪方式有很多種，炒、炸、燒、蒸、煮等等，那麼日常用到最多的就是油，所以油的選擇，是至關重要的。編輯在日常的飲食中用的最多的就是橄欖油，不管是炒菜還是涼拌。現在市面上售賣的橄欖油有很多品牌很多種類，今天編輯就來教大家如何選擇一款好的橄欖油。文章概覽：1、橄欖油是什麼油脂 2、橄欖油的營養功效3、橄欖油的產品分類4、橄欖油的鑑別方法5、橄欖油的十大品牌 1橄欖油是什麼 橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁，由於沒有經過任何加熱和化學處理，保留了天然的營養成分，是世界上以自然狀態的形式供人類實用的木本植物油之一。橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂，又被稱為「液體黃金」「植物油皇后」等。2橄欖油的功效 1、橄欖油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纖維蛋白的量，能有效的促進血液循環，還能降低血壓，多方面保護心血管系統。2、橄欖油中豐富的不飽和脂肪酸、維生素和胡蘿蔔素等溶脂性纖維素及抗氧化物等多種營養成分，能夠改善消化系統，並且可以刺激膽汁的分泌，減少膽囊炎和膽結石的發生。3、橄欖油中含有80%以上的單不飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人體的新產代謝功能，研究表明，健康人食用橄欖油之後，體內的葡萄糖含量可降低12%，目前已成為預防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄欖油中天然的抗氧化劑有助於人體對礦物質的吸收，如鈣、磷、鋅等，另外ω-3脂肪酸有助於保持骨骼的密度，可減少因自由基導致的骨骼疏鬆。5、橄欖油的主要成分是橄欖酸，這種物質不僅能夠降低患惡性腫瘤的風險，還能提高腫瘤的治癒率。6、橄欖油中多酚和脂多糖的成分，能夠起到防輻射的功能。7、橄欖油眾多營養成分中的胡蘿蔔素和葉綠素，能夠促進細胞的生長，加速傷口的癒合，還能減少皺紋的產生，防止肌膚衰老，其中還富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯，能有效保持皮膚彈性。8、橄欖油外用還有很多的功效，如護膚、護髮、防止和淡化妊娠紋、皸裂等。3橄欖油的分類 國際橄欖油協會將橄欖油分為初榨橄欖油和精煉橄欖油2個大類，5個級別。初榨橄欖油又叫天然橄欖油，是直接用新鮮的油橄欖果實才去機械冷榨、經過過濾等處理，除去異物後得到的油脂。根據酸度來分為3個級別：1、特級初榨橄欖油（Extra Virgin）：是最高級別、質量最高的橄欖油，是純天然的產品。酸度不超過1% 2、優質橄欖油（Fine Virgin）：口味純正、芳香，酸度稍高，但不超過2%。3、普通初榨橄欖油（Ordinary Virgin）：口味與風味尚可，酸度不超過3.3%。精煉橄欖油是指酸度超過3.3%的初榨橄欖油再精煉後得到的橄欖油，或稱為「二次油」。精煉橄欖油可分為2個級別：1、普通橄欖油（Olive Oil）：精煉橄欖油與一定比例的初榨橄欖油混合，來調和味道與顏色。其酸度在1.5%一下，顏色呈透明的淡金黃色。2、精煉橄欖雜質油（Refined Olive-Pomace Oil）：是通過溶解法從油渣中提取並精煉的橄欖油。4橄欖油的鑑別 最基本簡單的鑑別方法就是通過看、聞、嘗。也可通過多方面查證，比如產地、質檢報告、證書等。1、好的橄欖油：看：油體透亮，濃，呈淺黃、黃綠、藍綠、藍甚至藍黑色。低壓首榨的橄欖油色澤呈淺黃色，色澤深的橄欖油酸值高、品質較差。聞：有果香味，不同的樹種有不同的果味。品油師甚至能五分32種不同的橄欖果香味。嘗：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感覺比較滯後，喉嚨的後部有明顯的感覺。2、不好的橄欖油：看：油體混，缺乏透亮的光澤，說明放置時間長，開始氧化。顏色淺但感覺很稀，不濃，說明是精煉油或勾兌油。聞：有陳腐味、黴潮味、泥腥味、酒酸味、金屬味等異味，說明變質，或者橄欖果原料有問題，或儲存不當。嘗：有異味，或者什麼味道都沒有。說明變質，或者是精煉油或者勾兌油。購買時，最好選擇深色玻璃瓶的包裝，或不易透光的器皿包裝，這樣保存的時間會較長，而且橄欖油中的營養不易被破壞。另外除小包裝外，橄欖油的國際標準包裝為：250ml，500ml，750ml，1L，3L，5L等。5橄欖油的十大品牌 NO.1、卡尼雅（KANIYA） 卡尼雅，中國十大品牌之一，突尼西亞EAGLE OLIVE OIL集團生產。Testour莊園內EAGLE OLIVE OIL集團為突尼西亞境內最大的一個榨油企業，突尼西亞名列前三強企業之一。NO.2、皇瑪仕（Kingmas）義大利原裝進口橄欖油，義大利出口前三名，受義大利原產地保護。NO.3、雅典娜產於希臘克裡特島的郵寄農莊和小農莊。NO.4、田園樂總部設在福建省福州市，在北京、上海、鄭州設有分公司，在荷蘭鹿特丹設有採購代表處。NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄欖油出口量一直穩居世界第一，西班牙的橄欖油產量通常佔全世界產量的50%--60%，為世界最大的橄欖油生產國和出口國。NO.6多力橄欖油上海佳格食品有限公司旗下產品，西班牙橄欖油品牌。NO.7包鍩有機橄欖油產自義大利西西里島，是中國市場獲得中國政府有機認證中位數不多的2個橄欖油品牌之一。NO.8億芭利-品利西班牙橄欖油品牌，北京品利公司代理 NO.9歐蕾（Lamasia）西班牙2001-2002年度知名品牌第一名 NO.10皇家蒙特壘產自「橄欖油的故鄉」西班牙南部安達盧西亞，皇家蒙特壘橄欖油公司是西班牙安達盧西亞地區最大的橄欖油企業，擁有西班牙面積最大的橄欖種植園。現在你挑橄欖油還會只看價格嗎？謝謝寶寶們昨天對編輯的祝福！還有昨天跟編輯同一天生日的寶寶們，麼麼噠~！還有一個今天生日的寶寶，生日快樂！如果你有好的建議或者想法，歡迎留言跟編輯分享噢！不帶便當去上班的員工， 不是好健友。今天編輯分享的是7款便當，午餐和晚餐都可以，隨心搭配，每天都可以在同事面前炫耀、顯擺、吃得營養又美味 周一 酸辣雞丁便當 準備食材：黃瓜、胡蘿蔔、雞胸肉、西蘭花、玉米粒、青豆、雞蛋、糙米 詳細步驟：酸辣雞丁1、雞胸肉切丁，加適量鹽、黑胡椒和生抽醃製一晚入味；2、胡蘿蔔和黃瓜切丁；3、鍋中加入少許橄欖油加熱，加入既定炒至變色，盛起備用；4、用鍋裡剩下的油翻炒胡蘿蔔約2分鐘；5、最後加入雞丁和黃瓜丁一起翻炒，加入泰式甜辣醬調味即可。什錦炒飯1、糙米飯提前煮好，蛋液打散加鹽攪拌均勻，倒入糙米飯中，拌勻，確保蛋液能夠包裹住每一顆飯粒；2、雜蔬粒（青豆、胡蘿蔔、玉米）解凍備用；3、鍋中倒少許橄欖油加熱，倒入蛋液糙米飯，反覆翻炒至米飯金黃、顆粒分明，盛出備用；4、用鍋裡的剩餘的油炒雜蔬粒，加入米飯一起翻炒均勻，加入少許鹽和黑胡椒調味，出鍋。涼拌西蘭花1、西蘭花切小朵，洗淨，用鹽水浸泡15分鐘；2.開水焯熟，過冰水，加入少許檸檬汁或生抽調味。周二 繽紛時蔬便當 準備食材：土豆、雞胸肉、南瓜、雞蛋、秋葵、胡蘿蔔、豆乾，橄欖油、黑胡椒、肉桂粉、鹽 詳細步驟：香甜肉桂烤南瓜和土豆1、南瓜去皮去瓤，切厚塊，土豆切小塊；2、混合橄欖油、鹽、黑胡椒、肉桂粉，均勻刷在南瓜塊和土豆表面；3、烤箱提前預熱，200℃烤30分鐘。香煎雞胸肉1、雞胸肉切小塊，加鹽、黑胡椒、生抽醃製一晚入味；2、鍋中倒入少許橄欖油加熱，倒入雞丁翻炒熟透即可。秋葵炒蛋1、秋葵洗淨，沸水焯燙1分鐘，放入冷水冷卻，切斜片待用；2、熱鍋冷油倒入雞蛋，成型後劃散，加入秋葵，加少許鹽和生抽，翻炒均勻，出鍋。胡蘿蔔絲炒豆乾1、胡蘿蔔、豆乾切絲；2、熱鍋冷油，放入胡蘿蔔微炒，加入豆乾，翻炒一會，加調料炒勻出鍋。周三 奪命土豆泥便當 準備食材：土豆、雜蔬粒（青豆、玉米、胡蘿蔔）、秋葵、山藥、胡蘿蔔、蓮藕、空心菜、蒜泥 詳細步驟：奪命土豆泥1、土豆去皮切塊，蒸熟後搗成泥，加入少量牛奶、鹽、黑胡椒拌勻；（為了味道更豐富，也可以加入少量千島醬）2、雜蔬粒解凍煮熟，拌入土豆泥。清炒時蔬1、胡蘿蔔、蓮藕、山藥切成薄片，秋葵焯熟切片；2、鍋中倒入橄欖油加熱，放入胡蘿蔔翻炒1分鐘左右，再加入山藥片翻炒1分鐘，再加藕片翻炒，最後加入秋葵，加少許調味料炒勻。蒜泥空心菜1、空心菜切段洗淨備用，大蒜搗成蒜泥；2、鍋中倒橄欖油加熱，加入蒜泥炒香，放空心菜翻炒至變軟，加少量鹽，炒勻即可。周四 香煎雞腿肉便當 準備食材：山藥、胡蘿蔔、荷蘭豆、雞腿、紅薯、生菜、雞蛋、黑胡椒粉、混合香料 詳細步驟：清炒時蔬1、山藥、胡蘿蔔切片，荷蘭豆沸水焯燙半分鐘，放入冷水待用；2、鍋中倒入橄欖油加熱，放入胡蘿蔔和山藥翻炒3分鐘左右，再放荷蘭豆，加適量鹽炒勻。香煎雞腿肉1、雞腿去骨，切小塊，加鹽、黑胡椒、混合香料醃製一晚入味；2、熱鍋冷油煎香蒜片，夾出蒜片，將雞腿肉平鋪在鍋底，蓋上鍋蓋，小火煎1~2分鐘，翻面，再蓋上鍋蓋煎1~2分鐘。蛋卷1、雞蛋打散，加鹽、黑芝麻攪勻；2、鍋中倒橄欖油五分熱，倒入蛋液，小火煎至成形，小心翻面再煎半分鐘即可；3、捲成蛋卷，切段裝盤。生菜焯十分鐘，紅薯蒸熟，一起裝盤。周五 香辣牛肉便當 準備食材：芹菜、牛肉、幹紅辣椒、蒜瓣、韭黃、雞蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米 詳細步驟：香辣牛肉末1、牛肉、芹菜切碎，蒜瓣切片，幹辣椒切段；2、鍋中倒橄欖油加熱，放蒜片和幹辣椒炒香，加入牛肉末迅速翻炒至變色，再加入芹菜翻炒，加適量鹽、生抽拌勻，出鍋。韭黃炒蛋1、韭黃洗淨切段，雞蛋加鹽打散攪勻；2、熱鍋冷油，倒入蛋液，成形後劃散盛出；3、倒入韭黃翻炒一分鐘左右加入雞蛋，再加少許調味料翻炒均勻。椰香口蘑1、口蘑切片；2、熱鍋融化椰子油，加入口蘑翻炒至變軟。糙米紫米飯糙米、紫米1:1，加水放入電飯煲煮熟。周六 金槍魚沙拉便當 準備食材：雜蔬粒、小番茄、金槍魚罐頭、生菜、紫甘藍、胡蘿蔔、荷蘭豆、糙米、紫米 詳細步驟：金槍魚蔬菜沙拉1、雜蔬粒解凍，煮熟晾涼備用；2、小番茄切兩半，生菜洗淨撕成小塊，紫甘藍切絲，從罐頭中取出金槍魚，將各種食材拌勻，擠少許新鮮的檸檬汁，加入香草沙拉汁，拌勻。清新蔬菜絲1、荷蘭豆在沸水中焯半分鐘，冷卻切細絲，胡蘿蔔切絲；2、熱鍋融化椰子油，小火翻炒胡蘿蔔絲1分鐘，再加入荷蘭豆翻炒，放一點點鹽拌勻即可。（椰子油可提出胡蘿蔔和荷蘭豆的甜味） 糙米紫米飯糙米紫米1:1，電飯煲煮熟。周日 彩椒雞丁便當 準備食材：滷牛肉、彩椒、杏鮑菇、生菜、糙米、紫米 詳細步驟：彩椒雞丁1、彩椒切丁，杏鮑菇切小塊；2、鍋中倒橄欖油加熱，放入杏鮑菇中火炒2分鐘，加入彩椒一起翻炒3分鐘左右，加鹽和生抽，撒入適量黑胡椒粉，拌勻出鍋。滷牛肉1、牛肉洗淨，切大塊，冷水下鍋，熟燒開後3~4分鐘，撈出，用清水洗乾淨；2、在超市買現成的滷料包，用紗布包好；3、備一鍋清水，放入蔥段、薑片、蒜瓣、滷料包、牛肉；4、煮開後加入生抽和醬油、料酒調味上色，大火滾煮30分鐘，調中小火，蓋上鍋蓋熬煮2小時；5、將牛肉泡在滷水中，放入冰箱過夜入味，一次可以多滷一點，想吃的時候就拿出來切片。白灼生菜生菜焯10秒鐘，可直接吃，也可拌入調料。糙米紫米飯糙米紫米1:1電飯煲煮熟。Tips：1、這是編輯自己的分量，大家可根據自己的量來適當增減；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第二天拿到公司微波爐叮一下更方便噢~ 7種便當餐就整理到這，希望大家每天都能吃到美味營養的健身餐
在一起之後，兩人偶然看到色情網站的視頻，在這裡面看到了「商機」。
畢業後，動了歪心思後，兩人親自上陣，拍攝了一系列不雅視頻，在微博等平臺宣傳，在QQ微信等平臺販賣。
短短兩年，點擊量破百萬，兩年間獲利共計53萬餘元，買了車買了房。
看到錢賺的容易後，兩人乾脆辭了職，專門靠這個賺錢。
結果在淨網行動中，被浙江警方抓獲，不僅面臨高額罰金，而且雙雙被判處有期徒刑10年。
我想早知道是這種結局，這對情侶肯定不會用這種方式賺錢。看似不用辛苦就可以收穫不菲，可最後才發現，出來混，早晚得還。
不過仔細想想，現在的社會風氣不正在不斷鼓勵年輕人走上各種「一夜暴富」的道路嗎？
我們身邊充斥著各種消費主義的神話：
這些所謂的成功標配，讓一大波年輕人沉迷於賺快錢，而不是踏踏實實地積累自己的財富。
於是我們看到，大學生裸條借貸，甚至為還款而賣淫的新聞層出不窮；
高昂利息導致年輕人無力償還，致使其跳樓自殺也並不罕見。
你去問現在的很多小朋友，他們的理想不是當科學家、醫生、老師，而是從青春期就開始崇拜網紅，混跡夜店，想要賺錢整容坐豪車，渴求各種奢侈品的包裹。
不讀書也沒關係，私生活混亂也無所謂，只要能做網紅，只要能賺快錢，就無所顧忌。
只要紅了，【微信公眾號：農民最苦】就有錢了，只要有錢，就一切都有了，多少人的三觀，敗給了這種一夜暴富的價值觀？
不擇手段的價值觀
比任何疾病都可怕
這個時代，賺快錢的思想已經深入骨髓。
為了紅，很多人真的可以不顧廉恥，不要底線。
前兩年，號稱4000萬粉絲的虎牙主播莉哥在直播中篡改國歌曲調，只為了讓粉絲打賞。
還有快手網紅娜美在直播間當眾辱罵中國人，甚至時不時有撩衣服等不雅動作。
網紅女主播陳一發兒，在直播過程中公開調侃「南京大屠殺」和東三省淪陷。
把國難當做調料，把民族感情當成墊腳石。
這樣的網紅已經不是無知無畏，而是毫無底線。
這一件件事情也引來網友一片聲討：
後來，這些所謂的網紅全部為封殺。
網絡真是一個修羅場，只要一點錢，就能考驗出對方是人是鬼。
多少人為了一點點利益，就能夠喪失全部的人格，就能出賣靈魂和肉體。
欲望這東西，一旦膨脹，就像壓在肩膀上的重擔，讓人喘不過氣來。
一個人最怕的不是賺錢太少，而是認不清自己的實際情況，任憑賺快錢的念頭衝昏自己的頭腦，最後徹底喪失底線。
白巖松在《幸福了嗎》一書中很沉痛地寫道：
這個社會最大的危機是：底線正不斷地被突破，只要於己有利，別人，便只是一個可供踩踏的梯子。
在我看來，這種賺快錢就是王道的思路，真的比什麼疾病都可怕。
有句話說得好：對自己和世界了解越少，越容易相信一夜暴富的神話。
當一個人為了賺快錢可以不擇手段，變得毫無底線時，他就正在一步步走入深淵。
而當一個社會容忍為了賺錢而不擇手段時，不用懷疑，這個社會一定是病態的，每個人最終都是受害者。
上帝欲使其滅亡
必先使其瘋狂
有一句話說得好：上帝欲使其滅亡，必先使其瘋狂。
前段時間在網上鬧得沸沸揚揚的小米總監趙芊，就是一個典型的例子。
這位米粉們口中的芊姐，本來是小米的得力幹將。
可是，明明已經年薪百萬，卻還鋌而走險，收了供應商700萬好處費。
為什麼她要冒這麼大的風險？你去趙芊的微博上看就知道了。
看看趙芊的日常穿著：VCA四葉草項鍊，售價8000多；LV Capucines 包包，售價3萬到5萬；
圖片來自知乎用戶@項目經理職業生涯
GUCCI虎頭T恤 ，3000多元一件；虎頭刺繡毛拖，7000多元一雙；
圖片來自知乎用戶@項目經理職業生涯
GUCCI 白T恤，2000多元一件…
圖片來自知乎用戶@項目經理職業生涯
包包、鞋子，就連最簡單的一件T恤都是奢侈品，更不用說穿這樣的衣服就不可能擠地鐵、住便宜的房子，勢必要開好車、住好房子……
這樣疊加起來，真是一個天文數字。
怎麼辦？於是為了賺快錢，作奸犯科，一夜之間，身敗名裂。
我想，沒人能否認趙芊是個聰明人，但是投機取巧，最終讓她引火燒身。
有的人為了賺快錢，可以不要臉面。而有的人為了賺快錢，甚至可以賭上自己的身體和性命。
去年，媒體曝光了一個黑色產業鏈，產品竟然是「賣卵」。
廣州18歲的女大學生小芳為了幾千塊，竟然在黑中介的唆使下，踏進了捐卵的黑診所。
取卵後她的肚子卻腫脹如球，疼到休克。
後來經醫院搶救，發現由於一次取出的卵子過多，她的卵巢已經腫大如豬心，引發內出血，險些喪命。
和她一樣不知道賣卵代價之大的女孩比比皆是。
2016年10月，17歲女孩小陳取卵二十多個，而她的同學也相繼賣過卵。
2017年3月，23歲女大學生小雨在一公寓樓裡進行了取卵手術，換取了2萬5千元的報酬。
2018年8月，一名14歲的女孩被網友欺騙後賣卵。
層出不窮的賣卵事件背後，其實是賺快錢的欲望。
在我們身邊，真的有很多姑娘，為了得到一部iPhone，或者一瓶神仙水，又或者一隻奢侈品包包，就賤賣了自己的健康與人生。
可是她們永遠不知道，放縱慾望的後果有多麼嚴重。
博爾赫斯說：時間永遠分岔，通向無數的未來。
於是，克制與不克制欲望，讓我們奔向了不同的人生。
這世界上沒有免費的午餐，所有的禮物都有價格。
「快錢」【微信公眾號：農民最苦】掙得多了，會忘記自己幾斤幾兩；沒有底線的人，終究會寸步難行。
請不要只看到禮物的光鮮，卻忽略了你所不能承受的代價。
毀掉一個人最快的方式
就是讓他賺快錢
行為經濟學家塞德希爾·穆來納森和埃爾德·沙菲爾在暢銷書《稀缺》中寫道：
那些長期陷入貧窮的人，即使給他們一筆錢，他們的運用方式也會導致最後的結果往往是破產，從而長期陷入貧困。
你可以看到，許多中了大獎的窮人並沒有過上多久的好生活，很快就花光了獎金，一貧如洗。
這是因為財富並沒有讓那些暴富的人建立積極的生活態度，反而可能滋生了驕縱和不良生活習慣。
所以，你以為賺到了快錢，一生就可以享受了，真的是最愚蠢的事。
古人講：由儉入奢易，由奢入儉難。
羅振宇也說：有些東西，一旦體驗了，欲望的閘門打開了，就很難回去了。
當我們能力還不能完全匹配欲望的時候，應該要克制自己，潛心打磨，這樣才會有撥雲見日的一天。
相反，任由自己放縱慾望的潮水，要麼寅吃卯糧，要麼作奸犯科。
結果都是以悲劇收場。
其實一個人愛錢，愛美，愛權勢和奢侈品都無可厚非。
但總要通過正常的途徑去獲取，而不是總想著一夜暴富、天降橫財，最後被所謂的快錢淹沒和吞噬。
說到底，成年人的世界，不是我們想怎樣就能怎樣的。
人生就像一個刻度計，都有定量，你今天花出去的，明天終究還換回來、
世間之事，水滿則溢，月滿則虧。
醒醒吧，毀掉一個人最快的方式，就是讓他賺快錢。