其實更多的女同胞不認識自己。各位女同胞其實沒有真的知道自己什麼時候變老了，估計很多人會說30吧，40吧～其實真的衰老是從你做一個動作開始，那就是「咔咔」拿起剪刀開始剪頭髮分叉開始。很多人覺得不可思議，有的年輕小姑娘就20歲，也剪分叉嗎，她就老了嗎？
其實在生理結構當中，什麼開始老，頭髮是一個典型的非常重要的特點，就是高峰期，頭髮開始分叉的時候，就意味著，我已經是整個生命當中最優秀的狀態結束了。那麼這個過程需要大家理解，如果大家理解了，就能知道我們什麼時間應該重視什麼。
「女為七」 在《黃帝內經》裡形容女性都是以7為一個單位，男性是以8為一個單位。
「女子七歲。腎氣盛，齒更髮長」--《黃帝內經》。7歲左右的小女孩有一個非常典型的症狀，在髮際線的地方脖子上飛著很多絨毛，這些絨毛梳也梳不起來，這代表腎氣盛，這樣的女孩最健康。這時是女孩進入生理髮育的一個重要階段，這個時候應該鼓勵孩子多去運動，讓父親陪伴去參加體育活動，給她一個發育的信號，這個時候如果發育的好，對於女孩長個子是非常好的。
「女子二七（14歲）。天葵至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子」--《黃帝內經》。卵巢開始分泌卵子，來例假，因此過去的女孩來了例假以後立刻頭髮盤起來，進閨房待嫁，就不能到處亂跑了，就進入了生理期。例假前五天應該少吃高蛋白食物，適當進行慢跑，可以降低血液黏稠度，從而緩解痛經和經期不準的問題。
「女子三七（21歲）腎氣平均，故真牙生而長極」--（《黃帝內經》）女大十八變，越變越好看，女性體內的雌激素開始大量的產生。給所有20多歲的手腳冰涼，貧血女孩的一個建議，增加體育鍛鍊，特別是慢跑，有效遏制骨質酥鬆，調節我們的身體發育。
「女子四七（28歲）筋骨堅，髮長極，身體旺盛」--《黃帝內經》。頭髮長到已經不能再長了，開始分叉了。24.25開始分叉的通常是腎氣不優秀，體重偏輕，手腳愛冰涼的，身體調理不過來的，所以身體開始分叉。因此身體盛壯的，在28歲前後一定要完成生育這項任務。
「女子五七（35歲）陽明脈衰，面始焦，發始墮」---《黃帝內經》。面容開始出褶，皮膚開始變得不好，頭髮開始掉。這時候可以做2件事，多穿顏色豔麗的衣服，多跳舞，可以防止骨質酥鬆，提高女性體內雌激素，要敢於釋放自己的美麗，積極的狀態迎接即將到來的更年期。
「女子六七（42歲）三陽脈衰於上，面皆焦，發始白」---《黃帝內經》。頭髮開始發白，建議做一些肌肉訓練，提高骨密度，有效緩解衰老。
「女子七七（49歲）任脈虛，太衝脈衰少，天葵竭，地道不通，故形環而無子」---《黃帝內經》。卵巢不分泌卵子了，例假沒有，輸卵管變形了。中老年人走進社區活動，保持心情愉快，緩解女性更年期。