在戀愛裡也是一樣，對方跟你提了分手，對方表現得很絕情，你可能會不自覺地陷入質疑自己的怪圈，然後控制不住自己的情緒去跟對方認錯，你以為認錯會改善你們的關係，但這只會暴露自己的負能量。
你有沒有經歷過這樣的事情：
你：「我錯了，我不應該對你這樣，我可以改，原諒我吧。」
女生：「我已經給過你很多次機會了，你每次都這麼說。」
你：「這次真的不一樣了，我真的知道錯了，再給我最後一次機會吧。」
女生：「我沒有辦法再相信你了。」
女生說的話不是「我愛你」，而是「我錯了，原諒我吧，最後一次了，再給我一次機會吧」。也正是如此，跟他們提分手的女朋友都非常決絕。你在分手後，挽回、複合的需求感太強了，你只知道認錯，口頭說自己會改，卻沒有實質性的行動
一、找到分手原因
1.你們的分手是因為情感破裂嗎？打個比方，對方跟你分手是否是因為他的不忠誠？或者是對方對不說過的話不上心？或者是對方有對你進行某些方面的暴力（語言、行為、性）等。有以上任何因素我都建議你要慎重考慮要不要挽回對方。
2、現實問題
真正的問題是你分手是因為經濟、距離和工作的不可抗拒的力量。其實，這類的分數大多充滿了戀愛雙方的感情，因為真正的問題是他們選擇理性分手
在愛情復聯的過程中，高頻有什麼問題？如何破冰，如何先打破僵局，是人們常問的最多的問題。什麼是破冰？在和他交流的過程中，他怎麼能讓他願意回到你的話題上，再次和你聊天。
破冰本身並不容易，因為你可能有一到十次破冰。如果破冰成功一次，我想你們兩個可能是真正相愛的男人或女人。你知道他是一種形象，是在普通程度的條件下對你的一種認知，但深入挖掘是我們破冰成功的關鍵。成功破冰對你來說是正常的。如果你超過這個尺寸就有點複雜了。但它並沒有超出這個維度，這是正常的。
有些人為了提高自己的價值，為了互相拯救，每天跑去健身房，開始注意自己的穿著等，其實做這些事情是沒有錯的，但是做這些事情不應該只是漂浮。如果你做這些事，你只需要把前者放在心上，那麼做這些事對你來說毫無意義。這只是一種跪舔的形式，而你的小把戲，對方看清楚了，根本不在乎對付你。
對於那些想拯救絕望女友的男孩來說，最大的問題是他們太過關注前女友，而忽略了自己的發展需求。你可以在她不理你的時候徹底重塑你的生活，無論你是和朋友一起旅行還是學一門專業，這都可以改變你的狀態，而不是沉溺於失戀的痛苦中。只有當你善待自己時，你才會被注意到。你連自己都不注意，誰會看到你的光芒？