■黃力生在教人們如何科學跑步。受訪者供圖
■在今年廈門的馬拉松賽，黃力生跑出3小時29分。受訪者供圖
臺海網1月22日訊 據廈門晚報報導 1月5日，廈門大學體育部副教授黃力生又一次參加了廈門馬拉松賽，這是他跑的第100場全程馬拉松，成績是3小時29分。從2003年至今，廈門馬拉松賽舉辦了18屆，他從未缺席。此外，他已經跑遍了世界各地的馬拉松賽，其中不乏波士頓、溫哥華、澳大利亞黃金海岸這些全球知名賽事。
更難得的是，他還樂於教人科學跑步，「愛跑你就來」。今天我們一起去見識這位「2017年中國馬拉松十大年度人物」，如果你也喜歡跑步，不妨拜他為師，他都是免費教學哦！
【不凡經歷】
跑了這麼多馬拉松，對廈馬最有感情
黃力生今年52歲，愛上跑步已經38年了。他目前的個人全馬最快紀錄是2小時51分，100場全程馬拉松平均成績3小時30分。說起參賽經歷，他如數家珍:「溫哥華賽道風景美不勝收，空氣好；大阪馬拉松賽服務周到；波士頓馬拉松賽，參賽人數特別多，跑者都很專業，身材健美，特別養眼。」黃力生說，每一個賽事，都有自己不同的風格個性。
「但最有感情的還是廈門馬拉松。」黃力生說，這不僅因為他是廈門人，更因為從第一屆到現在，每一屆廈馬他都參加了。「我跑的第一場馬拉松賽，就是2003年廈門首屆馬拉松賽，還奪得那屆的市民杯冠軍呢。2009年，在廈馬開跑前的馬拉松運動起源2500周年全球紀念活動上，我作為主火炬手，與希臘女運動員瑪莉亞共同執棒，點燃了聖火。」
組建公益訓練營，不少學生成高手
參加首屆廈馬後，黃力生萌生了教大家科學跑步的想法，他馬上組建了廈門公益馬拉松訓練營，每周日都開課，風雨無阻。訓練營的大門向所有人敞開，「有興趣的人，都可以免費參加。」黃力生說，他還準備了小禮物獎勵表現突出的跑者。
轉眼十七年過去了，參加訓練營的超過6萬人次，訓練營出來的跑者，很多感慨「跑步改變人生」，其中不少人成了全國知名跑者、業餘馬拉松高手。
「如今跟我跑的，女性佔不少，大家都想要更健美的身形，更健康的身體。可見，人們現在對跑步的觀念進步了。」黃力生提倡科學訓練，他常告訴大家要「像鹿一樣跑」，他總結的跑步訣竅是16個字:「抬腿低低、落地輕輕、步子小小、頻率快快。」
黃力生還帶著大家跑步獻愛心。比如2012年，他組織了一場全國跑圈的愛心義跑，一個月募集58萬元，善款成功救助了一名白血病女孩。
擅長跑步還助黃力生完成了一次義舉。2014年，黃力生在廈大校園裡遇到一起偷竊案，他挺身而出，輕鬆追上了小偷並將其制服，隨後交給廈大派出所。
在廈大首創馬拉松課，萬餘名學生選修
也是在2003年，黃力生在自己任教的廈門大學首創馬拉松課，如今這個課程已是廈大優秀教學課程，「剛開始願意來的學生還不多，現在每學期開4個班，每個班都爆滿，一個班100多人，上課的時候，陣容有點大。」黃力生自豪地說，「我的學生當中有很多都參加過廈馬。17年來，選修這門課的學生已經超過1萬人。」
「我上課有個特點，一定是自己帶頭跑。」黃力生說，他每參加一場馬拉松賽，過後都會把獎牌、完賽證書帶到課堂，不僅展示，也趁著「熱度」和學生們分享世界各地馬拉松賽的故事，「跑步的過程，也是增加人生經驗的過程。我希望多分享，能讓學生有收穫，也激勵他們勇於去跑，去挑戰。」
在他的引領下，很多學生從不願跑步，變成懂跑步、愛跑步，也因此收穫了更健康的體魄、更堅強的意志。「讀大二時，我上了黃老師的馬拉松課，很開心能和黃老師一起跑步，今年，我完成了我的第一場全程馬拉松，體會到了跑馬的快樂和不易。」網友「從心」說。
【心聲】
生命不息奔跑不止 帶更多人科學跑步
如今，黃力生是廈門馬拉松賽599永久號選手。他說，這個號碼有寓意，那就是「我要爭取跑到99歲，生命不息，奔跑不止。」
黃力生歡迎大家加入他的跑步訓練營。「沒門檻！歡迎所有人。」黃力生表示。
為什麼付出勞動不收費？黃力生說:「我是一名大學老師，我的收入足夠生活，我不需要用業餘的教學來賺錢，我只想把自己的心得、經驗，把跑步的科學方法分享給更多人。」
【來源：臺海網】
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