真正的美食，是可以治癒人心的。沒有大胃王，沒有網紅博主，五郎這個不油膩的中年男子，憑藉6部《孤獨的美食家》，成功向我安利了日本美食。
如果說除了中國，還有哪個國家是我光為了吃，也要走一遭的存在，那一定是日本。而吃過五郎的東京篇餐廳，你就算吃過了大半部《孤獨的美食家》了。因為在五郎叔所有吃過的餐廳裡，東京篇就佔了70%。
所以這次，我特地重溫了《孤獨的美食家》，整理了劇中XX家真實存在的餐廳和五郎專屬食單。下一次去東京，別再只知道買買買了，讓我們跟隨五郎叔的腳步，展開一場單純的日本覓食之旅，去吃遍那些孤獨而又美好的餐廳吧！
地址：東京都千代田區外神田3-15-5
休息日：周六、周日、節假日
集數：第一季第一集
五郎食單：七種烤串、烤多線魚脊、信玄袋、幹燒飯、烏龍茶
這集讓我第一次知道日本把烤雞肉串稱作燒鳥。
莊助的店面小的可以，只有兩張桌子和一個吧檯桌，店主是一個中年婦女，這也是《孤獨的美食家》中出現的大部分餐廳寫照，往往美食就藏在這種小到讓人容易忽略的地方。
莊助家主要做烤肉串，有蔥肉串、軟骨串、雞皮串、雞胗串、雞翅膀串、雞肝串、雞肉丸串，一共7種，全都是鹽烤口味。烤串在烤架上發出滋啦啦的聲音，色澤誘人，讓人忍不住流口水。
最有人氣的是雞肉丸串，加上生青椒一起吃，可是這家店的隱藏吃法哦。
還有加了小銀魚和梅幹的幹燒飯，雖然「好酸」，但是讓叔根本停不下勺子，想必一定很好吃。
地址：江東區砂町銀座商店街
集數：第二季第九集
五郎食單：豬牛燉菜、蜆子飯、南瓜、炸牛肝、關東煮（中華炸餅、燒賣卷、蘿蔔）、金槍魚餅
這是五郎叔第一次沒有進店吃飯，而是在商業街的各個食鋪前隨性地選了幾樣小吃，但這才是一個人覓食的常態，不是嗎？一路逛一路吃。
江東區砂町銀座商店街就是一條充滿驚喜的美食街，總有意外發現，出現在下一個路口。
地址：東京江東區東陽3-20-9
交通：從地鐵木場站步行5分鐘
時間：11:30-14:00／17:00-23:00
集數：第四季第六集
五郎食單：芒果優酪乳、辣炒牡蠣、烤乳酪餡餅、烤時蔬、羊肉綠咖喱、印度香米飯
立志吃遍全世界的五郎叔，這一次攻略的是印度餐廳。光是叔拿起一塊烤乳酪餡餅時，拉扯出的長長的cheese就足以讓人頓悟：這家印度餐廳不簡單。
地址：東京江東區枝川3-8-8
交通：從JR潮見站步行10分鐘
時間：11:00-20:00
集數：第四季第十集
五郎食單：火腿煎蛋、涼拌豆腐、炒菠蘿、豬排碟、檸檬蘇打
什麼叫做別人家的火腿煎蛋，大概就是阿童木家這種，兩顆飽滿的半熟蛋黃被包裹在薄薄的蛋皮之內，用筷子一戳，蛋黃就直接流出來。
同樣犯規的還有豬排碟，這也是《孤獨的美食家》第一次出現帶湯的豬排飯。炸過的豬排被浸泡在金黃的湯汁裡，湯汁的味道浸入到每一絲肉穴中，這就是豬排的最高境界。
地址：東京江東區三好2-17-9
交通：從地鐵清澄白河站步行5分鐘
時間：17:00-23:30
集數：第五季第二集
五郎食單：波派培根、煙燻秋刀魚刺身、黑芝麻拌菜豆、燉菜、洋蔥小麵包
地址：東京江東區龜戶3-1-8
交通：從JR龜戶站步行12分鐘
時間：12:00-15:00／17:00-2:00
休息日：周日、每月第四個周一
集數：第五季第十集
五郎食單：純肝蓋飯
一碗好看到讓你忍不住想要拍照的純肝蓋飯，水嫩的蔥花完全掩蓋了肝臟的腥味。
地址：東京北區中裡1-8-7
交通：從JR駒迂站步行3分鐘
時間：11:30-13:30／17:00-22:00
休息日：周日
集數：第一季第二季
五郎食單：洋式燉菜、滑菇味增湯、鱈魚套餐、煮羊棲菜和芝麻拌菠菜
在和食亭吃飯是一件需要耐心的事情，因為店長周到到有點「囉嗦」，當你終於決定主食之後，店長還會讓你選擇前菜和味增湯 ，好不容易決定完前菜和味增湯，店長又會貼心地問有什麼忌口的。
連叔都官方吐槽：「感覺複雜了點」，如果不想糾結，直接來一份五郎套餐就可以了哦。
地址：東京豐島區西池袋3-25-5
交通：從JR池袋站步行3分鐘
時間：11:30-15:00／17:30-23:30
集數：第一季第三集
五郎食單：無湯擔擔麵＋煎餃＋拌三絲
這是在《孤獨的美食家》中出現的第一家中國餐廳，一共有兩家店，十條那裡是一號店，這是二號店。招牌當然絲無湯擔擔麵，每當有人點了無湯擔擔麵，服務員小哥都會邪魅一笑：「很辣的哦」。
至今還記得叔在吃之前，深吸一口氣默默告訴自己：「反正不至於辣死自己吧。」結果沒吃兩口就辣的舌頭髮麻。
雖然如此，但叔還是停不下來，一不小心就光了盤，這就是四川料理的力量啊！
地址：東京豐島區西巢鴨4-13-15
交通：地鐵西巢鴨站
時間：11:30-14:00；17:00-21:30（周六不供午餐）
集數：第五季第十二集
五郎食單：上州牛肉火鍋套餐
雖說是火鍋，但其實是日本的壽喜鍋，不是一邊涮一邊吃，而是一次性把食材放進鍋裡，然後倒入醬湯煮熟。
然而這些都是次要的，我保證，你絕對絕對絕對沒有見過這麼好看的霜降牛肉，粉色的肉和白色的筋交相輝印，這哪裡是牛肉，這分別是一件藝術品。
地址：東京文京區根津2-24-8
交通：從地鐵根津站步行5分鐘
時間：18:00-1:00
休息日：周三
集數：第一季第十一集
五郎食單：燉雞、鯖魚三明治、咖喱飯
有多少人和叔一樣，因為想上廁所而走進過一家餐廳，然後發現這家店竟然意外地好吃。
地址：東京文京區關口1-2-8
交通：從地鐵江戶川橋站步行5分鐘
時間：11:30-13:30／17:30-22:30
集數：第三季第四集
五郎食單：金木綢刺身、銀鱈魚西京燒、橙醋魚鰭肉、米飯、味增湯、烏龍茶、幹燒喜知次魚、納豆炸彈
光看店名就知道，這是一家專門吃魚的餐廳。在這份五郎食單裡，最讓我好奇的還是這道名字奇特的納豆炸彈。
所謂納豆炸彈其實加了蛋黃、金槍魚的魚脊肉、白肉魚、章魚、海膽、三文魚籽的神秘料理，澆上醬油拌勻，用海苔拌著吃，雖然彈幕有人吐槽說像海苔包餛飩餡，但總覺得來都來了，不試試傳說中的納豆炸彈太可惜。
地址：東京都文京區小石川5-38-14 ＫＤビル 1F
營業時間：11:30～14:30 17:30～22:00
休息日：周三（有時會連休）
交通：乘坐「東京メトロ丸の內線」，在「茗荷谷駅」下車，步行約8分鐘
集數：第六季第十一集
五郎食單：四元豬肉回鍋肉、擔擔涼麵、籠蒸鱷梨、中華茶碗蒸
地址：東京杉並區大宮2-22-3 和田掘公園
交通：從井之頭永福町站乘坐公交5分鐘
時間：9:00-17:00
休息日：周二
集數：第一季第五集
五郎食單：炒烏龍麵、親子蓋飯、汁粉
說實話，叔在這家店點的炒烏龍麵和親子蓋飯看起來都不算驚豔，相比起來配的黃色醃蘿蔔看起來更好吃。
但是叔最後點的那碗「好吃到不合常理的汁粉」，真的勾出了我的饞蟲。
雖然看起來像是不同的紅豆沙煮年糕，但是這個小小的年糕，竟然能扯這麼長，光從視覺上就能嘗到年糕的軟糯了。冬天來上這麼一碗汁粉，一定很暖和。
地址：東京杉並區阿佐谷南2-20-4 ハウスポート阿佐谷ビル 1層
交通：從JR阿佐谷站步行4分鐘
時間：11:30-14:30／17:30-23:00
集數：第四季第八集
五郎食單：大蒜毛豆、糯米粉炸雞配通心粉、牛尾湯配米飯、阿薩伊水果碗
這一次是少女心滿滿的夏威夷餐廳，粉藍色的牆面，色彩繽紛的水果碗，感謝直男叔為廣大少女搜羅了這麼一家可愛的餐廳
地址：東京杉並區西荻南3-11-5
交通：從JR西荻窪站步行1分鐘
時間：13:00-24:00
集數：第五季第三集
五郎食單：薄荷茶、harira湯、摩洛哥春卷、羔羊肉漢堡肉、麵包和胡姆斯醬套餐、蔬菜古斯古斯、哈薩裡辣醬
充滿異域風情的摩洛哥料理，色彩濃鬱的美食仿佛一座濃縮的摩洛哥城。
地址：東京中野區鷺宮3-21-6
交通：從西武新宿鷺之宮站步行3分鐘
集數：第一季第六集
五郎食單：混合套餐、蒜香裡脊
這家炸豬排店的地方更小，只有一排吧檯坐，隨便進來一個人，都一定會引起其他客人的注目，但卻讓食客感受到家的味道。
因為這是由客人決定菜單的小店。吃豬排吃膩了的常客，突發奇想想來點別的，老闆就把這些突然冒出來的新點子做成菜單，掛在店裡。
吃豬排還是吃雞排？如果你也是一個選擇困難症，不如和叔一樣，來一份混合套餐，上面是豬排，下面是雞排，一次性選擇困難症發作的時候就和叔一樣，來一份混合套餐吧，上面是豬排，下面是雞排，淋上醬油，滿滿的肉感。
蒜香裡脊看起來普通，但是像叔一樣把肉放在白米飯上，瞬間覺得開胃。
地址：東京中野區沼袋3-23-2
交通：從西武新宿線沼袋站步行7分鐘
時間：18:00-23:00
集數：第二季第三集
五郎食單：山葵牛小排、三角（肩五花）、圓形（大腿肉）、主打五花肉、米飯、雞蛋拌飯、烏龍茶
木格派的烤肉很講究烤法，牛小排和三角肉稍稍烤一下就可以翻面，往中間放一搓剛磨的wasabi或是現擠的檸檬汁就可以吃了，圓形肉需要多烤一會，而五花肉則不能像普通烤肉那樣一片一片烤，而是一股腦倒進烤盤裡，然後像炒菜一樣隨時翻動它們，然後淋溼湯汁，不然肉很快就老了。
地址：東京中野區東中野2-25-6
交通：從JR東中野站步行2分鐘
時間：17:00-24:00
集數：第三季第五集
五郎食單：羊肉串、羊肉丸、羊肉刺身、羊肉西紅柿鍋、饢、道格酸奶、中份手拉麵
一家主打羊料理的阿富汗餐廳。
本著萬物皆可刺身的原則，叔在這家阿富汗料理點了一道羊肉刺身，生吃羊肉的叔竟然還能發出一點都不會羶的感嘆，可見這裡的羊肉真的不賴。要知道一道羊肉料理不羶，就已經成功了一大半。
道格酸奶和我想像的那種粘稠的酸奶不同，非常稀，類似於乳酸飲料。
地址：東京目黑區上目黑2-7-11 1層
交通：從東急東橫線中目黑站步行1分鐘
時間：11:30-15:00／18:00-2:00
集數：第一季第十二集
五郎食單：天然鹽烤黑島豬＋胡蘿蔔絲炒蛋＋taco飯＋菠蘿汁＋排骨蕎麥麵＋blue seal冰淇淋
想在東京吃到衝繩的味道，那這家餐廳會是你的不二選擇。
店裡主推號稱除了叫聲都能吃的衝繩豬肉，還有衝繩滿大街都可見的blue seal冰淇淋。排骨蕎麥麵的排骨是那種帶軟骨的肉，一口吃下去都不需要吐骨頭。
還有叔第一次放棄烏龍茶選擇的菠蘿汁，據說能夠一口帶你回到熱帶。
地址：東京目黑區大橋2-6-18
交通：從京王井之頭線神泉站步行9分鐘
時間：18:00-3:00
集數：第三季第七集
五郎食單：牡蠣奶汁烤菜、蒜香蘑菇、BORRACHO湯
菜品很西式的一家餐廳，牡蠣奶汁烤菜、蒜香蘑菇、BORRACHO湯，叔點的這三道菜，不管哪一道，都一定要配店裡的烤麵包來吃，這樣才能吃到五郎叔口中令人狂歡的美味哦。
地址：東京目黑區大岡山2-2-1
交通：從東急大岡山站步行2分鐘
時間：11:30-14:00／18:00-23:30（節假日為21:00）
集數：第五季第六集
五郎食單：九繪套餐
豪華到讓人瞠目咋舌的魚肉套餐，既能吃到匯聚比目魚、金槍魚、間八魚、鮭魚的新鮮生魚刺身，也能吃到精心料理的熟魚，還可以選擇將屬於做成咖喱。
地址：東京都目黒區三田1-5-5
營業時間：11:30～15:30 18:00～22:00
休息日：周一·周日
交通：「JR恵比壽駅」步行約10分鐘；
集數：第六季第三集
五郎食單：shania風北海道炸雞、雞肉蔬菜藥膳湯咖喱、姜米飯、溏心蛋、自製冰淇淋
一家大補的藥膳餐廳，用雞肉和藥材煮出的湯咖喱即養生又美味。讓人驚訝的是那顆自知的小冰淇淋球，裡面竟然加了八角，不知道是什麼樣的味道呢？
地址：東京中央區日本橋人形町1-10-8
交通：從地鐵人形町站步行3分鐘
時間：11:15-13:00／17:30-20:45
休息日：周六、周天、節假日
集數：第二季第二集
五郎食單：雌鯒、藕片、洋蔥、醬菜、天婦羅蓋飯
叔去過最傲嬌的店，只在每周一和周五營業，而且營業時間控制地很嚴格，但是去過的人都說不虛此行。因為讓叔讚不絕口的黑色天婦羅蓋飯就來自於此，雖然色彩看起來暗黑，但味道卻如彩虹般燦爛。如果晚上去吃，還能吃到叔遺憾沒點到的「最好吃」的炸牡蠣哦
地址：東京中央區銀座8-5 銀座ナイン1號館
交通：從jr新橋站步行3分鐘
時間：18:00-23:20
集數：第四季第二集
五郎食單：開胃菜小魚料理、韓國風味天婦羅、泡菜豬肉卷、蘑菇雞肉燉粉條、韓國風味紫菜卷、烏賊辣炒素麵
一碗烏賊辣炒素麵、一盤泡菜豬肉卷，這無疑是一家地道的韓國料理餐廳。
地址：東京北區赤羽1-19-16
交通：從jr赤羽站步行5分鐘
時間：11:30-22:00
集數：第三季第一集
五郎食單：珍珠雞拼盤、珍珠雞分串、油炸珍珠雞、鰻魚蛋包飯、珍珠雞湯、鰻魚蓋飯
去這家店的小夥伴一定要慎重，千萬不要照搬五郎叔的菜單點。
因為第一次看五郎叔看到有點反胃，就在這一集的珍珠雞拼盤，生雞肉和半熟雞肉做成的刺身，對於菜市場都看不見活禽的中國人來說，真的接受無能。
打開鰻魚蛋包飯，裡面的鰻魚魚肉竟然不是那種烤到焦黃的，這也讓我有點小失望。
好在雞湯和鰻魚蓋飯最後扳回一城，彌補了一切。
地址：東京都北區十條2-22-2
交通：從JR十條站步行5分鐘
時間：16:00-24:00
集數：第二季第十集
五郎食單：慄子味自製刨冰、今日小菜（一口肉丸子、秋葵、一口炸雞塊）、燻鯖魚、火腿肉配辣白菜、炸牡蠣、銀魚地膚子、玉子燒
地址：東京涉谷區神宮前3-7-5 大鐵ビル2樓
交通：從地鐵外苑前站步行5分鐘
時間：11:30-14:30／18:00-23:00
集數：第四季第九集
五郎食單：大蔥醬油蒸雞腿、天使龍井蝦、毛澤東排骨、黑炒飯、麻辣燙
最喜歡看叔吃中國料理時變成「實力中餐吹」的樣子，經歷過四川料理的考驗，這一次面對湘菜，叔已經可以做到面不改色了。
不過最厲害的還是這道排骨，國人表示沒吃過也不敢吃，哈哈哈。
地址：東京涉谷區惠比壽西1-7-12
交通：從JR惠比壽站步行2分鐘
集數：第四季第十二集
五郎食單：雞肉煮蔬菜、鰹魚刺身、番茄豆腐、炸竹莢魚、蝦丸、烤飯糰、蕪菁清湯
這是一家開了六十幾年的老店，用一個字來形容這家店，那就是「香」！這個香是食物炸至焦黃的香。不管是炸竹莢魚、蝦丸還是店裡最傳神的烤飯糰，都給人一種香酥的感覺。
另外從未見過的番茄豆腐或許也會成為一匹黑馬。
地址：東京涉谷區上原1-22-5
交通：從小田急線代代木上原站步行3分鐘
時間：12:00-14:30／18:00-23:00
集數：第五季第八集
五郎食單：不丹草藥茶、起司蒸餃、蔬菜起司沙拉、辣椒煮起司、不丹紅米飯、辣椒炒臘肉
熱愛辣椒和芝士的不丹國，將兩種食材運用地惟妙惟肖。在不丹，吃辣椒就像吃蔬菜一樣尋常，一小碗辣椒煮起司，能消滅一大碗不丹紅米飯。
店裡的一份紅米飯是兩人份的，如果只是一個人去，點半份就夠了。
地址：東京都渋谷區道玄坂2-10-12 新大宗ビル3號館 MB1
營業時間：平日 11:00～15:00 17:00～22:30；周六 11:00～15:00
休息日：周日、節假日
集數：第六季第七集
五郎食單：盤裝軟烏龍麵、春卷、特級雜燴麵
其實這家店，長崎醬汁才是精華所在。在燴麵裡滴上幾滴醬汁，這才是正宗的長崎吃法。
地址：東京臺東區根岸1-1-15
交通：從JR鶯谷站步行4分鐘
時間：10:00-23:00
集數：第三季第八集
五郎食單：油淋肝、炸火腿、ponzu白蘿蔔、鱷梨雞menchi、米飯、味增湯、雞肉鍋仔飯、烏龍茶
厚度2.5cm的炸火腿、油炸鱷梨、炸雞大腿、超大杯啤酒，這家店絕對是屬於油炸愛好者的狂歡勝地。
地址：東京臺東區鳥越1-1-5
交通：從JR淺草橋站步行7分鐘
時間：11:30-14:30／17:30-23:30
集數：第四季第七集
五郎食單：絲絲沙拉、生火腿、明太魚奶油意面、半帶水珍魚乾、豬排三明治
什麼都可以不吃，但是這家居酒屋剛出鍋的豬排三明治不能不吃。好像被這塊豬排三明治顛覆三觀呀。
地址：東京都臺東區上野3-12-6
營業時間：平日7:30～9:30 11:30～23:00；周末或節假日 13:00～22:00
交通：「御徒町駅」步行約3分鐘
集數：第六季第八集
五郎食單：蔥爆羊肉、麥飯和三種佐料（發酵辣椒醬、香菇醬、山椒醬油）、羊肉燒賣、泡黃瓜、羊魚湯、烤羊排
中餐廳！又是中餐廳！五郎叔到底有多愛中餐廳，但說實話，這家羊香味坊確實有實力，就連我這個中國人看完之後，也忍不住想去吃一塊孜然烤羊排，喝一碗羊魚湯。
地址：東京世田谷區北澤2-14-14
交通：從小田急線下北澤站步行3分鐘
時間：12:00-22:15
集數：第一季第九集
五郎食單：6號HIROKI特供＋蕎麥麵一份，鐵板章魚（廣島香蔥柚子醋）／鐵板帆立貝（蒜烤口味）／鐵板牡蠣（香草乳酪烤風味）
這才是真正的鐵板燒！
所有客人都圍著鐵板吧檯而坐，主廚在鐵板上把各種食材碼成小山一樣高，不用裝盤，直接放到你面前的鐵板上。當你用鐵鏟切開時，會驚喜地發現中間的蕎麥麵和捲心菜等各種食材行形成整齊的分層，等待被你吞噬。
這家店裡大阪燒是按照編號排序的，總有19種選擇，其中8號10號16號是人氣之選。鐵板燒還可以選口味，有廣島香蔥柚子醋／蒜烤口味／香草乳酪烤風味。
地址：東京世田谷區櫻丘2-24-20
交通：從小田急線千歲船橋站步行3分鐘
時間：12:00-14:30／18:00-23:00
集數：第五季第七集
五郎食單：羊臀肉、醃製羊頸肉、甜醬醃裡脊、羊肉藥膳湯、羔羊排
天氣一冷，吃羊肉和羊湯就成了取暖的最好方式。所以叔這次去的成吉思汗烤肉，也給人帶來了滿滿期待。要想吃到鎮店之寶烤羊排，是需要漫長等待的，羊排每面烤2分鐘，翻5－6次，然後淋上檸檬汁，大功告成！
地址：東京都世田谷區太子堂4-22-12
營業時間：11:00～23:30
交通：東急田園都市線步行約3分鐘
集數：第六季第五集
五郎食單：鮪魚、墨魚、青花魚、竹莢魚、沙丁魚、烤海鰻、真鯛湯
來日本怎麼能不吃迴轉壽司呢。隨點隨拿，看到喜歡的壽司就像從海裡釣上一尾魚一樣，當機立斷，美食就到手了。店裡的餐具也很可愛，茶杯上印滿了各種壽司。
地址：東京江戶川區西小巖4-9-20
交通：從jr小巖站步行10分鐘
休息日：周一
集數：第二季第六集
五郎食單：食物：蒜泥白肉、酸菜魚、蒜醬汁配豆腐、肉醬土豆泥
這家四川料理，我知道你閉著眼睛都會點的比叔好，而且作為中國人，我們為什麼要千裡迢迢去東京吃四川菜呢。
地址：東京墨田區兩國2-9-6
交通：從JR兩國站步行4分鐘
休息日：周日、節假日
集數：第二季第八集
五郎食單：相撲火鍋（雞湯湯底）、烏冬套餐、山藥絲
一個人吃火鍋是寂寞的？不！這家相撲火鍋提供一人份的火鍋套餐，當沸騰的雞湯湯底和13種食材在鍋裡歡呼雀躍，你那裡還有時間寂寞呢！最後再用那鍋雞骨頭熬製的醬油味雞湯湯底煮一鍋烏龍麵，那味道簡直鮮到掉眉毛。
地址：東京足立區千住2-62
交通：從JR北千住站步行3分鐘
時間：11:30-15:00／17:00-23:00
休息日：每月第一、第三個周二
集數：第二季第十一集
五郎食單：37號炒芥蘭、56號泰國辣香草炒牛肉糜、89號米飯、7號泰東北烤腸、78號燉雞肉土豆咖喱、92號無湯麵配雞肉、泰國茶
如果你是單身男生，那就毫不猶豫，去這家泰國餐廳吧，因為光顧這家店的霓虹妹子真的很多。
這家餐廳的每一道菜都有一個專屬編號，點菜的時候你最好直接報編號，不然當你鄭重其事地報出完整菜名之後，可能反而會換來店員一臉懵。
地址：東京三鷹市上連雀2-3-7
交通：從JR三鷹站步行6分鐘
時間：11:45-14:00／18:30-23:00
集數：第二季第十二集
五郎食單：三品定食（鰤魚燉蘿蔔、味增茄子、鴨肉拌涼菜）、可樂餅
樹家庭料理很像國內工薪一族偏愛的那種小炒餐廳，各色半成品食材整齊地碼在岸臺上，你可以邊看邊點。這類餐廳比不上高級餐廳，但吃的是一種人情味。
飯後店員還會突然送上一個小橘子，作為意外的飯後甜點。
地址：東京板橋區板橋1-22-10
交通：從JR板橋站步行3分鐘
時間：17:00-22:00
集數：第三季第六集
五郎食單：鹽烤牛眼肉、鹽烤軟骨、鹽烤／醬烤心、鹽烤／醬烤肥腸、和風泡菜
叔曾經說過：泡菜是烤肉店的試金石，這句話我一百分贊同。不管是店裡的和風泡菜還是各式烤內臟看起來都很誘人，調味料有wasabi和柚子胡椒醬可以自選。
老闆娘還會為你演示烤肥腸的正確方法。烤熟的肥腸用筷子夾起來，還會不止地抖動，光看畫面我已經想像出油脂在口中融化的樣子了。
如果說這家店有什麼硬傷的話，那就是抽油煙機真的太不給力了，一不小心就變成仙境烤肉。
地址：東京練馬區小竹町2-40-4
交通：從地鐵小竹向原站步行5分鐘
時間：7:30-21:00
集數：第三季第九集
五郎食單：烤豬肉三明治、campagne麵包、義大利燻腸、黑糖薑汁可樂、菠菜火腿乾酪
這家店深深吸引我的，莫過於它的原創美食，菠菜火腿乾酪和黑糖薑汁可樂。用菠菜和火腿做成的甜品究竟是什麼味道呢？揣著這樣的疑問，這家店也是必定要去一次的吧。
地址：東京荒川區西尾久2-2-5
交通：從都電荒川線宮之前站步行2分鐘
時間：11:00-14:00／17:00-21:00
休息日：周一、節假日
集數：第三季第十集
五郎食單：炸豬排、山藥麥飯套餐、炎之酒火鍋
關燈，點火，加了酒的火鍋裡竄出耀眼的火焰，就是這到華麗的炎之酒火鍋，讓從來不喝酒的五郎叔破了戒。火鍋食材從豬到魚，從陸地到海洋，喝一口火鍋湯底，就能讓你仿佛走遍了全世界。
就算只為了過一把眼癮，也值得點上一回炎之酒火鍋。不過這道菜一般要提前預定哦。
地址：東京清瀨市松山1-9-18
交通：從西武池袋線清瀨站步行1分鐘
時間：11:30-22:30
休息日：周一、周四、周天
集數：第四季第一集
五郎食單：豆芽炒辣肉、味增大蒜加辣椒、大餡餃子、烤雞肉串
地址：東京八王子市小宮町863-3
交通：從JR小宮站步行7分鐘
時間：17:30-23:00
集數：第四季第四集
五郎食單：烤豬蹄、裡脊肉片、涼拌菜、上等裡脊肉搭配生雞蛋、大醬湯
《孤獨的美食家》裡的烤肉店，每一集都是高能。要說需要謹慎的，可能是五郎叔點的上等裡脊肉搭配生雞蛋，把烤熟的裡脊肉泡在生雞蛋液裡，然後一口吃下，對於吃不慣生雞蛋的國人來說，相比不是那麼容易接受的。可是日本人貌似很喜歡生雞蛋。
地址：東京大田區蒲田5-26-6B1
交通：從JR蒲田站步行4分鐘
時間：17:00-23:00
集數：第四集第十一集
五郎食單：羅望子汁、生蝦春卷、炸春卷、夾肉年糕、雞肉糯米飯、檸檬草米粉
五郎叔的世界美食版圖又拿下一國，這次是酸酸辣辣的越南菜，虜獲我的是那一碗賣相清爽卻回味無窮的檸檬草米粉，
地址：東京武藏野市吉祥寺本町1-10-9
交通：從JR吉祥寺站步行5分鐘
時間：11:00-24:00
集數：第一季第七集
五郎食單：心動套餐：番茄意式肉醬面＋漢堡肉
雖說這是一家咖啡館，但店裡的陳設其實跟像老港式茶餐廳。雖然叔一開始想點的是薑汁豬排，但沒料到被人搶了先，只好退而求其次選了漢堡肉。如果有機會去，代叔去嘗一下他錯過的薑汁豬排也是一個不錯的選擇哦。
地址：東京都新宿區北新宿4-2-1
營業時間：5:00～16:00
交通：「JR大久保駅」步行約5分鐘；「JR新大久保駅」步行約10分鐘
休息日：周日·節假日 *市場休息日
集數：第六季第二集
五郎食單：生薑炒豬五花、竹筍土佐燒、明太子、西紅柿的醋漬菜、納豆
不要懷疑，這只是叔的早餐，而且他還加飯了。因為餐廳就開在菜市場旁邊，所以這家店的食材都是非常新鮮的。
地址：東京都新宿區高田馬場2-19-7 タックイレブンビル 1Ｆ
營業時間：11:30～23:30，11:30～14:30 特價午餐（平日）
集數：第六季第六集
五郎食單：茶葉沙拉、糯米飯、豬肉炒芥菜、牛肉湯蕎麥麵、炸麵包和奶茶套餐
雖說這是一家緬甸料理，但看起來意外地符合我這個中國人的胃口，加了辣椒醋和香菜的牛肉湯蕎麥麵就算過橋米線，炸麵包其實就是緬甸版的油條。最新奇的是茶葉沙拉，用西紅柿、茶葉、豆子做成的涼拌菜。
最可愛的緬甸語的「好吃」和日語的猥瑣諧音，所以當鄰桌的阿姨們大讚「好吃」時，叔只能一尷尬而不失禮貌地微笑著問服務員：「她們好像在說我猥瑣？」
地址：東京都品川區旗の臺2-1-31 巖瀬荘1F
營業時間：周一 18:00～22:00；周三～周日 11:30～13:30 18:00～22:00
休息日：周二
交通：乘坐「東急大井町線/池上線」，在「旗の臺駅」下車，從「東口」出來步行約5分鐘
集數：第六季第九集
五郎食單：蘑菇鐵板燒、自製麵包、西班牙豬肉腸炒蛋、胡蘿蔔沙拉、蒜泥蛋黃醬烤鱈魚、西班牙海鮮湯
光從色彩搭配上就能讓人食指大動的西班牙料理。一顆普通的蘑菇，加上生火腿和蒜鐵板烤制，竟也能異常可愛。尤其是叔用牙籤小心翼翼地將蘑菇從盤子裡送到口裡的樣子。
海鮮湯裡的蝦有叔的半個手掌之大。
隔壁桌的海鮮飯更是豪華到讓人忍不住說：「哇」。
看完這些，感覺自己去了一個假日本。
下次去東京，按照五郎叔的食單去放縱體重吧！
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