腰肌勞損怎麼治好?腰痛寧吃多久有效果?作為一名即將畢業的學生黨，對這兩個問題很困惑。
腰肌勞損怎麼治好?腰痛寧吃多久有效果?覺得腰肌勞損印象中該是中老年人得的病，自己才20歲，又不幹什麼重體力活，只是最近連續上了一個月班而已，為什麼會得腰肌勞損?
生活中有許多年輕人有相同的困惑，認為只有經常幹體力活才會得腰肌勞損。事實上，近年來，隨著工作學習壓力的增大以及電子產品的普及，再加上缺乏鍛鍊，腰肌勞損早已不只是中老年人的常見病，而是越來越多的出現在學生和年輕上班族身上。腰肌勞損怎麼治好?臨床常用中成藥腰痛寧吃多久有效果?這與各人的具體病情程度相關。
骨科醫生指出，長期反覆的過度腰部運動及過度負荷，久坐、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處於高張力狀態，導致慢性腰肌勞損。而在躺著、坐著、立著三種姿勢中，坐著時腰椎受力最大。坐著看似不費力，實際上，在坐著時腰部要支撐上身的力量，而且很多人坐著的時候慣有彎腰駝背、半坐半趴等不良姿勢，很難保持正確姿勢。
不正確的坐姿會加重腰部肌肉收縮，肌肉牽拉等，使腰部肌肉受力更大，也更容易發生腰肌勞損，進一步發展形成無菌性炎症，刺激神經末梢，引起腰酸腰痛腰脹。因為在工廠實習，久坐、缺乏鍛鍊，腰肌質量本來就不高，再加之勞累、疲勞引起的代謝產物堆積在肌肉內，不能及時排出，就引發了腰肌勞損。
那麼腰肌勞損怎麼治好?主要是調整生活及工作方式，如避免勞累、久坐、彎腰等不良刺激;減輕負重;注意休息;適當進行腰背肌鍛鍊等。如疼痛明顯，休息也不得緩解時，可服用藥物治療，結合適當的按摩、推拿。
在藥物的選擇上，西醫多採用非甾體抗炎藥、鎮痛藥，甚至激素藥來對症治療，但患者常因為有胃腸道副作用而難以長期堅持。而且這類藥物治標不治本，停藥後容易復發。
而中醫中藥在這方面更具優勢。腰肌勞損屬於中醫骨傷科常見病多發病。中醫學將其歸屬於「腰腿痛」、「痺證」範疇，其病因與勞傷腎虛、風寒溼困、邪入經絡、氣血瘀滯、經脈失養等有密切關聯。腰肌勞損怎麼治好?從痺論治時，應著手於活血通絡，祛風除溼，舒筋止痛。中成藥腰痛寧膠囊就是具有這方面作用的臨床常用藥。
腰痛寧膠囊是由馬錢子、土鱉蟲、川牛膝、甘草等十味中藥組成，具有消腫止痛，疏散寒邪，溫經通絡的功效。腰痛寧吃多久有效果?根據臨床反饋，大多數腰肌勞損患者，服用一周後症狀好轉，三個療程就可以達到臨床痊癒(也就是沒有症狀)。
了解到腰痛寧吃多久有效果，增強了治病信心之後，遵醫囑按時按量服用，1周後症狀即明顯好轉。