「和一個大男人來拍粉紅絲帶最初是覺得有點奇怪，但我們以家庭為單位來做公益就意義非凡了，因為無論經歷何種苦難遭遇何種病患，夫妻之間的彼此理解、彼此給予鼓勵和精神上的支撐真的很重要。」
——李小璐
「以往也曾被邀請拍攝粉紅絲帶公益大片，但卻時機不對錯過了，今年邀請我和亮亮一起，我便問他要不要試一下？拋開尺度不講，光是活動本身的理念我就覺得特別好，而且以一個家庭的單位出現，傳播愛和正能量的覆蓋面可能也更廣些。」
「我前段時間看到了一個數據，說乳腺癌已經是女性惡性腫瘤排名第一位，而且患病人群也趨於年輕化。自從有了寶寶，我會特別關注乳腺健康問題，比如我堅持母乳餵養，就是對乳腺癌的一種預防。」
「我從懷孕第三個月開始，就堅持不斷地按摩，所以我在生完孩子以後，馬上就有奶了，而且沒有堵塞。一直到現在我都堅持胸部的按摩，不久前我去醫院檢查，醫生說從來沒見過生完孩子乳腺能像你這樣平整的。」
「看起來乳腺癌似乎離每個人都並不遙遠，但它也並沒用那麼恐怖。乳腺的正常手感就像一串一串的葡萄埋在一個棉花裡面，都是軟軟的，若裡面出現硬塊了，一定能發現。」
「因為亮亮身體太健康了，所以他可能體會不到。在我生病的時候，他就是很關心你會努力幫你分散注意力，讓你開心一些。女性有很多病因都是因為情緒失控，比如甲狀腺、乳腺方面的疾病，因為情緒瘀堵，加上工作勞累，才會患病。」
1、堅持按摩
2、每周4小時運動
3、儘量母乳餵養
4、選擇舒適的胸罩
5、保持心理平衡
「剛開始我是拒絕的，但一想我是代表了廣大男性來關愛女性健康就覺得任重而道遠了。事實上，這也是粉紅絲帶首次夫妻檔封面代言，我們代表著家庭和伴侶的支持。以家庭為單位行動，這可能是我目前很想要的一種狀態。」
——賈乃亮
「女人的健康需要男人的關懷和愛，我這次是為公益而裸，為健康而裸，這是一件很有意義的事情那就足夠了。而且，很多人並不知道，男人也會患乳腺癌，雖然非常罕見。」
「每個女人都應該關注乳腺疾病的預防。尤其是看到國外有明星切除乳腺以降低罹癌風險，看到這些報導的時候，我真的覺得女人挺不容易的，她可能一生中要面臨很多潛在的疾病，比如乳腺癌、宮頸癌、子宮癌……」
「如果妻子不幸患了乳腺癌，作為丈夫的這一方除了坦誠相待一如既往的細心與耐心之外，最需要做的一件事就是愛她讓她快樂。因為心情愉快時，她的身體會分泌出多巴胺，這種東西可以抑制癌細胞的增長，甚至是可以攻克癌細胞的。所以說，歸根到底男人要關心女人，男人要愛女人，這樣女人不僅心情好了身體也健康了。」
「不僅僅是在預防乳腺癌這方面我會和璐璐經常交流，我也會關注她的各種健康問題，特別是在拍完《產科男醫生》後，劇裡大部分的故事橋段，加上我所了解的一些醫學常識，真心覺得做女人的辛苦和偉大！」
「有陰影的人生，也可以活得很立體。並不是所有人都如安吉麗娜·朱莉選擇切除雙側乳腺，每個女性都有自主的健康選擇權，都應該愛惜孕育生命的身體！愛自己更是愛家人。」
——陳妍希
初次看到「粉紅絲帶」是在計程車上，後來在臺灣配合過多次相關活動，更有幸曾擔當臺灣地區「粉紅絲帶」大使。
因為父母雙方都有過乳腺癌或類似癌症這方面的家族病史，奶奶做過切除手術，所以媽媽常擔心我和姐姐工作一忙就會忘記照顧好自己，總在旁邊叮囑。上次出差前，剛幫她們安排了年度健康檢查，結果顯示正常，這一點很讓人欣慰。
「很多年輕女孩兒進入社會忙於學業、事業，以及家庭，難免一時犧牲了身心平衡。而大多數癌症早期是沒有痛感的，如果不注意體檢，某個小顆粒仍有可能長成致命的腫瘤。所以，體檢時定期做乳腺檢查，有條件的話，每六個月做一次彩色超聲波檢查，5mm以上的腫塊都能及時發現。」
「青春期在挑選內衣時，有些話不方便告訴媽媽？可以找專櫃小姐諮詢得更具體。一定要試穿擠壓與否！看能否能承託自己的胸型。」
「平時月經來潮後9～11天，晚上睡前記得躺在床上按壓一下胸部有沒有硬塊兒；沐浴時，在鏡子前經常注意觀察自己身體有無異樣。這樣發現問題，更能及時就醫。」
「因為是關愛女性健康、乳腺健康的公益活動，尺度什麼的不是核心問題，這種有意義的事情我願意做一輩子。我在這裡呼籲所有女性，一定要關愛身體，定期去做檢查！健康對女性意味著什麼？它不僅是一種身體狀態，更是一種自信的心情、一種可以化解困難的勇氣。」
——袁姍姍
「我的家人和身邊的朋友現在都很健康，但我會提醒他們定期檢查，也會和她們聊我看到的新聞，比如兩年前安吉麗娜·朱莉切除雙側乳腺。她真的特別勇敢，並且把如此隱私的事情公之於眾，用她的正能量鼓舞其他人。」
「關愛乳房，首先要從調節情緒開始，如果事事要強，過於追求完美，過於緊張，抗壓抗到極限，身體會受不了，也有可能因此誘髮乳腺疾病。平時運動時候，我建議，可以有意鍛鍊胸部肌肉，比如健美操、跑步、伏地挺身等都非常有效。」
「我希望能有更多的人可以像我一樣，主動地從逆境中走出來。這個世界還有很多需要我們關心的事去做，需要我們關心的人去愛，保持自己的真實，倔強地活下去。」
我是一個一直在跟肥胖鬥爭的人。拍《美人無淚》的時候，可能抵達了巔峰，胖到連我自己都不忍心看鏡子。今年趁著過年放假，系統健身了一個月，「圓姍姍」終於變回袁姍姍。
這是老天送給我的一份驚喜，為了減肥去鍛鍊，誤打誤撞練出了馬甲線，當時看到有線條的時候特別特別開心，也多了一份動力。其實我都沒在意什麼脊柱溝肚臍溝的說法，這些都是附屬品。
我的早餐會很豐盛，把喜歡吃的想吃的都放在早餐裡，中午吃點青菜，晚上喝酸奶，絕對禁止暴飲暴食或者斷食。保持舒暢的心情也是非常重要的，雖然我有時候也做不到，拍戲和工作會很忙壓力很大，前段時間我跟人家出去跳操減壓，那一到兩個小時只專注於運動就挺放鬆。
1、運動使人年輕、使人健康。
2、運動時，需要根據運動強度選擇透氣性、彈性良好的運動內衣。
3、不運動時，要時刻保持端正的坐姿和站姿。挺胸抬頭，不要讓乳房健康折損在駝背、含胸這樣的不良體態上。
4、堅持良好的作息習慣，讓運動成果更加鞏固、穩定。
5、保持心情愉快。
6、每年定期體檢。
新媒體編輯 吳旭丹
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