內個，事情其實是醬的
說起韓國的肌肉男，我們首先想到的就是巨無霸黃哲勳，逆天的肌肉配上粗獷的臉部線條，陽剛指數分分鐘爆表！
然而黃哲勳這樣的可能只是很小比例，大部分韓國肌肉男其實有著非常明顯的特徵，那就是清秀的長相、勁爆的身材，就像今天要給大家介紹的這位小夥一樣！
他叫Yeom，是一位健體運動員，光看他的顏值，我們都以為他跟很多韓流明星一樣，屬於花樣美男的類型！
自拍個小視頻
也是萌一臉的節奏
▼
而當鏡頭慢慢拉遠，看到他的身材時，你才恍然大悟，原來他不是花樣美男，而是肌肉野獸！
之前就有很多小夥伴說過，韓國的健體運動員給人一種錯覺，感覺顏值跟身材很不搭，臉像是P上去的！Yeom就是典型的這種情況，本以為長相清秀應該身子偏瘦一些，卻沒想到能擁有一身腱子肉！
據Yeom透露，他健身已經有將近8年時間，別看他現在的肌肉都能打比賽了，但在接觸健身之前他跟我們很多人一樣，有過黑暗的歷史！屏住呼吸，一起來感受下什麼叫真正的逆襲！
大約10年前上高中時
他是一副殺馬特形象
瘦的就跟麻杆兒一樣
▼
大學時開始接觸健身
通過非專業的鍛鍊
身體壯了一點點
▼
可能天生就是長不胖體質
Yeom雖然也努力增肌
但那時仍算不上大塊
▼
再後來他瘋狂增肌
體脂率也跟著飆升了上來
雖然脂肪相對長了不少
但一看就是有訓練基礎的
▼
到一定階段後就開始瘋狂刷脂
到比賽期間體脂率能降到個人最低
此時的肌肉簡直堪稱完美
▼
所以，我們很多人往往只看到了健身大咖們現在的身材如何如何好，卻不曾想過在這背後，他們日復一日年復一年的付出和堅持。就拿Yeom來說，你羨慕他臉蛋帥，肌肉大，而當看到他的手掌時你就明白，這副身材來之不易！
下面我們就來感受下
他的超然健身日常
▼
所謂三分練七分吃，Yeom在保證足夠強度訓練的同時，嚴格的高蛋白飲食也同步進行。
堅韌的意志 + 科學的訓練 + 嚴格的飲食 = 讓人羨慕嫉妒的好身材！
脫衣秀肉一起來圍觀下：
Yeom這樣的水平在韓國算中上等水平，所以經常能接到拍攝邀請。而他們拍出的肌肉大片真是有一種韓國獨有的畫風：正太臉、金剛身！
長相跟身材不搭也好，肌肉練得太過也罷，畢竟誰跟誰的審美也不太一樣，更何況人家從殺馬特逆襲到現在的有型男，單單這股子韌勁兒就值得我們每一個人學習！
即使退一萬步講，總比那些顏值低還不知道鍛鍊身材的人要強百倍吧！
— END —
Lifehack官方小賣部全新上線
為你精選各種減脂增肌好貨
點擊閱讀原文了解更多