好身材離不開後天管理，很多人也總是會不注重自己的身材，對於易胖體質的女生來說，更容易會在短時間裡讓身材嚴重走形。哪怕之前美若天仙，但只要是身體出現了發福的情況，也會讓整個人看起來不如之前有氣質，簡直像判若兩人。娛樂圈裡面的這些女明星們與我們這些素人相比會更加注重自己的身材，畢竟是公共人物，每日裡都在攝像機下工作，身體一旦出現了變化，就很容易會被網友們發現。
對於這些演員來說，身材也已經決定了他們的演戲資源，外形確實非常重要，大s就是典型的易胖體質。在結婚了之後，仿佛已經淡出了大眾的視野，開始全心全意地為家庭所努力，甘心做一個合格的家庭主婦。
但經常傳出來和老公關係不和的傳聞，每次大s都會親自出面去打破這些傳言，最近好像又陷入離婚風波。不過這次大s並沒有選擇在媒體上利用語言的方式來反擊，而是用自己良好的精神狀態來直面回擊這些傳言。
陷入了一片風波以後，43歲的大s在家裡苦心的減肥了三個月，足足的瘦了30斤，也輕鬆的擊破了離婚的傳言。大s坦言：減肥其實並沒有途徑，就是堅持科學的減脂訓練，才能更好的瘦下來，而且絕對不會出現反彈。自己在家每天也都是會花上一個小時的時間去做普拉提鍛鍊。只需要一個拉力器就會更加輕鬆鍛鍊瘦身，下面給大家總結幾個簡單的瘦身動作。
1、瘦大腿
平躺在地面上，大腿保持一個併攏的狀態，腳蹬住拉力器的腳蹬部位，雙手握住拉力器的手柄，利用腹部以及手臂的同時發力，將腿帶動起來，最好與地面保持90度的平行距離，過程中腿部不要彎曲。20個為一組，一天做三組，這個動作堅持做就可以起到一個提臀瘦大腿的效果。
2、瘦手臂
使用拉力器反覆的做手臂抬起動作，腳部牢牢踩拉力器的腳蹬部位，身體儘量保持直立。一直持續做，每組20個來回，一天做三組。堅持打卡就會發現我們的手臂與之前相比，明顯變得更加緊緻纖細了，可以很快告別麒麟臂。
3、提臀收腹
這個動作分為兩個步驟，首先平躺在瑜伽墊上面，利用拉力器讓上半身和下半身一直持續向中間部位靠攏，類似於仰臥起坐的動作，過程中腳和頭部均不能著地。一組為20個，一天做三組，堅持做就可以起到一個提臀收腹又瘦腿的效果。
4、瘦腰腹
雙手抓出拉力器的手柄，兩腿緊緊踩住拉力器的腳蹬。上半身一直持續地做仰臥起坐的動作。每20個來回為一組，每天做三組。這個動作可以瘦掉我們腰部多餘贅肉，還有大腿的多餘肌肉。堅持做身材會更加的緊緻，有曲線。
小小的一根拉力器就能讓我們的身材發生巨大的變化，如果不運動，任何減肥方法全部都是徒勞，這樣的一款拉力器對於女孩子來說確實更加方便，即便是沒有運動基礎的小白，也可以輕鬆掌握運動技巧。
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