男人最怕的，估計就是「雄風不再」
若問男人最愛什麼？多半是「金槍不倒」，若問他們最怕什麼？多半是「雄風不再」。「小弟弟」的表現直接影響到一個男人最基本的自信，所以多少世紀以來，帝王將相煉製丹藥、賢人術士苦求秘方、尋常百姓也在口口相傳「壯陽菜單」。
可壯陽這事，還真不簡單，歷史上甚至有人死於「壯陽」。根據漢代的記載，《趙飛燕外傳》一書中曾提到一種名叫「慎恤膠」的藥劑，漢成帝劉驁「得慎恤膠一丸一幸」，意思是吃一粒就可以讓性功能障礙的劉驁再展雄風一次。可惜作者伶玄沒有寫下藥劑的成分，而且從漢成帝一次吃7粒而亡的記載看來，這個藥方的副作用似乎不小。
「壯陽」這事可真是讓人愛深深恨深深啊！
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「陽」是怎麼壯起來的？理解「壯陽」前，你首先要知道「小弟弟」到底是怎麼「站」起來的。
陰莖結構圖
「弟弟起立」是一個複雜的心理-生理過程，本質是一系列神經血管活動——副交感神經興奮，陰莖海綿體內小動脈及血管竇的平滑肌細胞舒張，海綿體血管竇擴張，動脈血流量增加，陰莖海綿體充血脹大。脹大的陰莖海綿體壓迫白膜下的小靜脈，使靜脈流出道關閉，盆底肌的收縮也可壓迫海綿體，使之進一步脹大、堅硬而產生勃起。
「弟弟起立」全靠血液
交感神經興奮，小動脈及血管竇的平滑肌細胞收縮，海綿體壓力下降，靜脈開放，陰莖開始疲軟。
因此，平滑肌舒張、動脈血流量血流速度及靜脈血流出阻力是陰莖勃起的三個要素。
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壯陽，到底要怎麼壯？
「壯陽」到底怎麼「壯」？
眾所周知陰莖的勃起是由陰莖內部的海綿體充血而成。具體來說，男性性興奮時陰莖會分泌去甲腎上腺素(NA)及一氧化氮(NO)，進而產生環磷鳥苷(cGMP)，令海綿體內的平滑肌鬆弛，動脈血得以源源進入海綿體。射精後環磷鳥苷被陰莖內的磷酸二酯酶(PDE)分解，血液流量下降，陰莖疲軟，恢復常態。
傳說的「壯陽菜單」真能管用嗎？
「弟弟」不給力，要麼是無法充血，要麼是充血後無法保持。「壯陽」當然就從這方面入手嘍。
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補鋅能壯陽？親，那你一定會失望的。食物壯陽，真耶假耶？翻開國人的壯陽食譜，不外乎下面幾種：雞蛋、狗肉、驢肉、泥鰍、蜜蜂、魚類、鴿肉、蛇肉、鵪鶉、蝦、牡蠣、大蔥、韭菜、果仁、荔枝等。看到這些，我不由的感慨莫非日常膳食都在壯陽？
目前「壯陽菜單」言必稱「鋅」，因為鋅是形成睪丸激素、生精養精不可缺少的微量元素，也是目前「韭菜壯陽論者」所大力宣傳的科學基礎，然而補充鋅元素僅僅也是對精子有好處。
「壯陽」需要的是血啊！親！
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韭菜真是壯陽草？
韭菜真是「壯陽草」？
要當神藥，總有點獨家的成分吧。對於韭菜來說，最特別的自然是其中的含硫化合物（如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等）。韭菜那種特殊的辛辣香味就是因為它們的存在。雖然，韭菜中的這類物質多達20多種，但是直到現在，還沒有發現一種能作用於我們的生殖系統。倒是他們的本職工作被人類放大了，這些有辛辣味的東西很有希望成為新的生物農藥，一方面抑制真菌，一方面還能驅趕啃食蔬果的害蟲。
那我們再看另一種「神奇」的物質——鋅。很不巧，韭菜的鋅含量相當低，每100克韭菜含鋅量只有0.43毫克左右。且不說同等重量生蠔的71毫克含鋅量，就連香菇的8.6毫克也比不上。如果真的是用鋅來支配雄性功能，還我們不如吃兩朵香菇來得直接。
除了這些特別的東西。壯陽傳說還強調韭菜中還有豐富的營養——維生素C，多糖物質，甚至連纖維素也被拉來客串「助性」元素。沒錯，這些物質都對我們的身體有好處。不過，這些物質實在跟男性功能沒有直接的聯繫。況且，提供這些營養素就更不是韭菜的專長了。大白菜的維生素C含量（47毫克/100克）都要比韭菜（24毫克/100克）的高。
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生蠔真能有奇效？
生蠔壯陽有奇效？
古今中外，各種民間藥方或者土物那是很多很多呀。而人們認定它有功效的理由都很歡樂，比如生蠔，就因為其外形——你們懂的……
而許多人也以水產含鋅元素豐富而鼓吹「生蠔壯陽」論，但「鋅元素壯陽說」自身就經不起推敲啊親！
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動物鞭類很可靠？
動物鞭類能壯陽？
在古代，幾乎世界上每一種文明都存在著「生殖崇拜」，許多民族還都有生殖之神，如古希臘和羅馬是普裡阿帕斯，中國是送子觀音、送子娘娘等。如今隨著社會的發展，這種崇拜逐漸演變為對「催情」、「壯陽」的追逐。壯陽藥物存在一定的副作用，所以從食物中壯陽得到多數人的認可，民間自古有「吃啥補啥」的說法，因此各動物鞭類成為首選，但是動物鞭類真的有這麼大的功效嗎？
動物鞭類，一般指的是雄性動物生殖器官。鄭州大學一附院泌尿外科主任醫師王瑞說，從生物學組成角度來看，動物鞭類除比一般動物臟器多了微乎其微的雄性激素外，其它相差無幾，而雄性激素的活性在加熱煮熟的過程中會被殺滅，即使未被殺滅，進入消化道後也會被具有強大分解能力的胃液破壞。
如此看來吃動物鞭類和其它臟器一樣，獲得的僅僅是蛋白質、胺基酸等營養物質，還有些男性是不適宜吃動物鞭類的，吃了不但起不到壯陽的作用，還有可能有害，因此對待動物鞭類應該慎重。
還有一些人分享到：吃完動物鞭後的確神勇更勝往昔。對於這種觀點，河南省計生科研院研究員程立法等研究表明：食物壯陽，大多是心理暗示作用。實際上，壯陽主要靠雄性激素，這也是大多數壯陽類藥物的作用原理，然而這種「吃動物鞭類壯陽」則是誤區，因為並未攝入到雄性激素。
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與其崇拜「壯陽菜單」，還不如看春宮長姿勢來得有效！春宮圖VS民國海報 哪個更讓人雞動！
姿勢就是力量！