睡到半夜，突然聽到一陣磨牙聲，怪瘮人的。民間流傳的磨牙原因也比較奇怪，很多人就認為磨牙是肚子裡有蛔蟲，殺了蟲就好了，果真按這個方法去做了，夜間磨牙，也許還好不了，因為磨牙的原因從來就不這麼簡單。
夜間睡覺磨牙又被稱為夜磨牙，在生活中是屬於比較高發的睡眠異常。所表現出來的異常也不僅僅是睡覺時磨牙，有些人即便是清醒狀態，也經常會緊咬牙關。至於其中的原因有小一部分人是遺傳因素，父母都有磨牙的表現，自己也可能會磨牙。除此以外，還有一些原因是需要引起注意的。
近期工作特別勞累，受到了壓力又特別大，晚上睡覺就會有磨牙的表現。這很好理解，很多人在緊張的狀態下就突然會咬緊牙關，民間也有句話叫做「恨的牙痒痒」，這都說明情緒對人咬牙以及磨牙的習慣是有影響的。在勞累以及高壓下人就有可能產生憤怒、焦慮、悲觀等不良情緒，夜間睡覺在情緒的作用下也就會不自覺地磨牙了。
大部分人的牙齒排列都是比較整齊的，也有人牙齒在後天生長過程中受到不同因素的影響，排列就會不整齊。在這種情況下，夜間就會通過增加磨牙次數來改善人的牙齒排列狀況，以及因此而產生的咬合問題。有部分小孩在換牙期間經常磨牙，也就是這個原因。
夜晚本該是腸胃休息的時候，由於腸胃功能紊亂，消化功能依然會在繼續，大腦受到這方面的刺激，就會產生錯誤的指令，發出咀嚼食物的信號，夜間磨牙的次數無形中就增加了。
一個人經常磨牙背後的原因沒有那麼可怕，只要針對調理就能有所改善，情緒緊張的人睡覺半小時保持平和的狀態，不要增加運動量，不要產生勞累感。後天牙齒排列不整齊，也可以通過整形來糾正。即便是腸胃功能紊亂，也可以通過調整飲食來改善。還可通過熱敷上下顎來放鬆牙齒周圍的肌肉，減少夜間磨牙的次數。怕的是有些人對磨牙認識不足，忽略了磨牙本身會帶來的危害。
人在潛意識下的磨牙行為，是會影響到睡眠質量的，儘管不會讓人夜間突然驚醒，卻會讓人處於淺睡眠狀態，睡醒後沒有神清氣爽的感覺。長期如此，由於睡眠質量下降以及睡眠不足帶來的問題，則會對身體的各個方面產生影響。
夜間經常磨牙是會對牙齒形成損傷的，會讓牙齒變得更加敏感，稍微吃點涼的或熱的，會有強烈的刺痛感。面部的咀嚼肌也會因為長時間磨牙而變得粗大，臉型就會發生不自覺的改變，降低一個人的顏值。
磨牙雖然是很小的一個表現，藏在磨牙背後的原因，對身體的影響也不是很大，但不能忽視了磨牙本身所帶來的危害性。發現夜晚經常磨牙，早點糾正為好。