夏天對於女生們來講,堪稱是一年之中最隆重的季節了,在天氣炎熱的夏季,女生們都嚮往穿上美美的新衣服,秀出自己最美的一面,尤其是我們可以看到很多時尚大咖和時髦精們,她們的夏天,總是會讓我們想到兩個字:腿精。
沒錯,露腿露肉的季節又要到了,看著大街上那些又長又細的大美腿,難道是被上帝修過的腿嗎?什麼時候我能擁有呢?
俗話說:一腿粗毀所有啊!就算是高圓圓、劉亦菲這種女神級別的顏值,一不小心穿了顯腿粗的褲子,女神的形象和氣質瞬間變成路人!更別說我們這種平平無奇的小白了,誰不希望靠一雙細直的長腿打出一片江山呢!
據調查顯示,超過90%的男性看女生習慣由下往上先看腿的;更有80%男性表示,如果女友有一雙大長腿,可以完全忽視顏值了。
看!大數據告訴我們,現實就是這麼殘酷!
因此,對於大部分女生來說,最重要的還是瘦瘦瘦了。如果腿比較胖,視覺上會拉寬整個人的比例,顯得人身高也很矮了。特別是每次和身材好的人站一起,拍出來的照片一定是災難現場,效果對比真的很殘忍……
在和腿上、身上的肥肉抗爭這件事上,很多小仙女也試過堅持辛苦運動,但肥肉、粗壯的象腿依舊對自己「不離不棄」,真的好氣!
更別說大部分懶胖,管不住嘴也邁不開腿,久而久之更容易積累出一圈難減的脂肪。看著那些「筷子精」也只能心生羨慕~
作為一名資深肥宅,亞亞也知道跟大家念叨飲食+運動來瘦身的道理是沒什麼用的了,所以今天跟你們分享一款時髦精夏日必備的瘦腿神器,邊看電視邊運動,還你一雙細直美腿!
這款神器就是美腿器,最近很多網紅都在推薦,別看它長得奇形怪狀,其實用處大著呢,不僅可以瘦腿,還可以瘦臂美胸美背呢。
為什麼用美腿器可以輔助瘦腿呢?
因為這一款美腿器採用了力學三角結構,在使用時可以深入激活腿部肌肉,通過力量訓練,為你塑造出更加優美的腿部線條。
為了讓小姐姐們在夏季練出一雙美腿,亞亞特地找了幾個經典動作,簡單易學易懂,沒有太劇烈的運動,邊看電視就能做,快跟著我一起學起來吧!
1、仰臥夾腿
頻率:一次做五組,一組20個
訓練效果:瘦腿,美化腿部線條
2、單側跪姿壓腿
頻率:一次做三組,一組30個
訓練效果:瘦腿翹臀,告別肥臀粗腿
3、坐姿夾腿
頻率:一次建議做三組,一組30個
訓練效果:美化腿部線條,鍛鍊下肢力量
除了瘦腿之外,這一款器材還可以幫助我們瘦手臂,甩掉蝴蝶袖。
上臂夾胸的動作可以挺拔胸部,塑造傲人曲線。
而反手夾背的動作則是可以幫助我們讓背部變得更加纖薄,塑造優美「蝴蝶背」。
我只花了兩個月時間,每隔兩天就做一次這套訓練,終於初見成效,腿型變好看穿衣也更加自信了。
天冷的時候腿粗還能靠服裝遮擋,天熱之後難免要面臨露腿的情況,這時還是擁有一雙纖長美腿更加自信,跑步耗時大見效慢,去健身房又太貴,不如一款美腿器,每天花二十分鐘練一練,券後不到30元的成本就能練出一雙美腿哦!