何超盈瘦身成功，減掉了「半個自己」，卻仍被吐槽屁股扁平下垂

文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享

前幾天周揚青過生日，竇驍和何超蓮前往慶祝上了熱搜，賭王子女又一次回歸大眾視線。

其實賭王家族一直以來都備受關注，四房太太間的恩怨情仇更被眾多媒體津津樂道。尤其是四太梁安琪及其子女，總是活躍在娛樂版面上，熱度持久不下。

無論是何超蓮公布戀情，還是奚夢瑤嫁入豪門，都會收到外界的熱烈反響，作為四房長女的何超盈最近也因瘦身成功，收穫眾多關注。

何超盈為女健身，減掉了「半個自己」，回歸好身材

大部分人對何超盈的印象，莫過於2019年6月，她與未婚夫舉辦婚禮的天價嫁妝，簡直「壕無人性」。

與此同時，更引人關注的，是何超盈「胖若兩人」的體態。

何超盈的顏值，雖不如被稱為「賭王最美千金」何超蓮高，但原本也身材火辣、五官精緻，算得上盤靚條順。

不過結婚當天她在大紅的中式禮服襯託下，卻顯得格外「壯實」，臉和身體都寬了不少，與丈夫對比明顯。

其實何超盈之所以會與之前「胖若兩人」，是因為當時懷著孕，同年8月份就剖腹產生下一枚千金，取名為「荷包蛋」。

但產後何超盈也沒能快速瘦身，有次被媒體拍到和奚夢瑤同框，還被吐槽「比她晚生孩子的都恢復了！」

前幾天，何超盈在社交平臺上曬出了自己瘦身前後的對比照，產後一年她終於悄悄瘦回來了。

據她自己的說法，此次之所以下定決心減肥，有一個溫暖的原因，是為了擁有健康的身體，能陪女兒走、陪女兒跳。並鼓勵跟她一樣的產後媽媽，堅持自律的生活。

然而，何超盈雖然減掉了「半個自己」，眼尖的網友仍然發現了小瑕疵。

她被網友們吐槽：在瘦身成功、腰身凸顯的同時，屁股的扁平和下垂也一目了然。

產後臀部下垂難避免，骨盆恢復不良是根源

相信何超盈的問題很多寶媽也遇到過，即使努力鍛鍊回歸了纖細身材，但臀部曲線依舊恢復不了，穿什麼褲子都覺得不好看。

其實，這是難以避免的分娩後遺症之一，根源不在肉，而是在骨盆上。

孕期在激素的影響下，骨盆中的恥骨聯合和骶髂關節的穩定性會變差，變得鬆弛，從而使恥骨聯合增寬。

儘管產後3~5個月，激素的作用就可以完全消退，但醫學研究發現，骨盆在妊娠足月時最大可以移動1.5cm~2.0cm，要想回歸到原來的樣子無比困難。

想恢復臀部曲線，先恢復盆底肌

關於這類問題，懷孕期間就應該考慮到，這樣會讓產後恢復更輕鬆些。

1、孕期控制體重，不過度肥胖

其實孕期只要合理飲食，孕媽身材走樣的狀況不會特別明顯。

擔心寶寶缺營養的心情可以理解，但他需要的不是大魚大肉，而是營養均衡，高油膩食物吃多了對母子都不好。

建議多食用蝦、牛奶等含鈣豐富的食物，水果蔬菜也不可少，同時注意休息。

睡眠狀況良好，不但能供應第二天良好的精神狀態，對身體也能起到養護作用。

2、產後適當運動

運動減肥可謂是人人皆知的道理，盆底肌鍛鍊操，就是修復盆底肌不錯的一種運動。動作簡單，在家可鍛鍊，十分方便。

動作要點：首先收縮肛門，然後放鬆腹部，第二次收縮時堅持5秒鐘左右，然後放鬆腹部10秒，視自己的承受能力反覆，一天鍛鍊2次~3次即可。

3、嚴重的話，及時尋求醫療幫助

現在治療盆底肌障礙的醫學手段發展很快，如果產後檢查發現盆底肌受損嚴重，寶媽需要到專業機構尋求幫助。

寫在最後

儘管產後骨盆恢復最直觀的影響是「美」的問題，但背後的健康隱患更值得注意。

如果恢復不當，不但會胯寬臀厚、身材走樣，還可能出現子宮脫垂、小便失禁等問題，進入中老年後更加嚴重。

因此，各位寶媽一定要抓住產後恢復的黃金期，找到適合自己的方法，千萬不要一味為了身材矯枉過正。

作為母親，本身就是美好而偉大的，經受身材變化沒人有資格評判。而且，美是多元的，環肥燕瘦各有千秋，不一定非要追求大眾標準，自己健康最重要。

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