趙麗穎徒手啃4個雞爪，她肯定不知道這熱量相當於兩碗米飯
2020-09-22 健康這些事年輕人的續命神器奶茶，即使心知肚明它是熱量炸彈，也要安慰自己：只要選少糖，我就長不胖。
殊不知這小小一杯奶茶，熱量竟相當於三斤草莓。
其實生活中還有很多隱藏的「高熱量選手」，個頭不起眼，熱量卻驚人。
趙麗穎不停啃雞爪
趙麗穎自從生娃後，粉絲們都期待著她的復出新作，這不，由鄭曉龍執導的電視劇《幸福到萬家》最近開機了。
作為主演的趙麗穎，當晚純素顏和大家一起吃飯。只見穎穎子徒手拿著雞爪，一口接一口地啃，邊啃邊聊，笑得眼睛都眯成一條縫。
康妹兒仔細數了一下，至少4個雞爪在歡快的談話過程中，不知不覺就下肚了，形象地展示了什麼叫「根本停不下來」。
雞爪作為刷劇首選，它以耐啃、磨牙和味道好，深受大家的喜愛。因為肉少，大家以為多吃幾個也不會長胖，真是圖樣圖森破。
其實雞爪的熱量是雞身上最高的，同等重量下，它的熱量是雞胸脯肉的2倍還多。啃4~5個雞爪就相當於吃了兩碗米飯。
康妹兒懷疑趙麗穎根本不知道雞爪的熱量如此之高，她可是剛生完寶寶瘋狂健身的小趙啊，怎麼能不顧熱量隨意吃呢？女明星的基本修養呢？
這些食物熱量驚人
不只是雞爪，還有很多平平無奇的食物，它們的熱量超乎想像。
我們總是偷吃的辣條，只是短短一根，熱量就相當於無限包的魔芋條。
中秋節吃的蛋黃酥或者月餅，一小塊就相當於2斤小龍蝦。
清明節吃的青團，小小一個，熱量大概是三顆西藍花的熱量。
飯前用一顆費列羅充飢，殊不知一口就能吃完的它，熱量相當於一個大蘋果。
還有更扎心的是，你吃的一包薯片，需要用慢跑半個小時來消耗，即使只吃了一片薯片，熱量也需要跳繩一分鐘才能抵消。看到這，康妹兒手裡的薯片突然不香了。
更加不香的是西紅柿炒雞蛋，這道「國菜」好吃又下飯，氮素炒雞蛋真的很能吸油，加上它還需加糖，熱量驚人，完全就是一道增肥菜。
熱量低還解饞吃這些
如果以熱量來衡量食物，康妹兒的世界真的少了太多美味，想吃得爽還不長胖，不如來選擇這些，熱量低維生素還豐富，怕胖的絕佳選擇。
主食類不要天天吃米飯麵條了，偶爾用土豆、紅薯或者南瓜來代替吧，用蒸的烹飪方式，熱量和碳水化合物至少比米飯減少攝入30%呢！
而且紅薯和土豆比其他蔬菜水果的鉀含量要高，對維生素A攝入有需求的可以選擇紅薯，高血壓患者則更推薦土豆。
還能作為主食的甜玉米和糯玉米，康妹兒更推薦前者，甜玉米的碳水化合物含量只有糯玉米的63%，甜玉米之所以吃起來香甜是因為可溶性糖含量高，但總碳水化合物含量低。
糯玉米中的膳食纖維含量是甜玉米的3.7倍，而且支鏈澱粉含量高，可以幫助消化，所以糯玉米很適合消化不好的朋友。
蔬菜方面當然是推薦吃綠葉菜了，如果實在不喜歡吃，就選擇花椰菜、金針菇和木耳等低熱量蔬菜，最重要的是少放油哦。
零食的話魔芋是最佳選擇，主要成分是膳食纖維，可以大膽吃。但要選擇脂肪含量和鈉含量比較低的哦。
快樂水的話，康妹兒推薦美式咖啡、茶飲料、椰子水。
如果實在想喝甜水水，不如選擇無糖、0熱量的飲品。雖然代糖的確可以減少熱量攝入，但不要因為有了它就放任自己養成嗜甜的習慣。
所以想減肥，還要正常吃就要多吃蔬菜、用粗糧代替精米白面，用水果代替甜點，儘量吃瘦肉、少吃肥肉，油和鹽最好少一點，大餐或甜品，偶爾一次也別焦慮。
還有最關鍵的一條：控制總量。
辛苦一天，獎勵自己一瓶0脂肪的快樂水吧！
（圖片來自網絡，請作者與本號聯繫，以奉稿酬）
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趙麗穎與鄭曉龍等聚餐 素顏徒手啃雞爪心情大好
搜狐娛樂訊 9月20日，鄭曉龍執導、趙麗穎主演的電視劇開機，當晚趙麗穎純素顏跟大家一起吃飯。趙麗穎徒手拿著雞爪吃，十分可愛。趙麗穎的心情大好。趙麗穎吃得很開心。 -
《幸福到萬家》開機，趙麗穎和鄭曉龍聚餐，徒手啃雞爪聊得火熱
但是如果要賣給衛視的話，因為有趙麗穎和王一博兩大流量在內，這部劇的價錢也不便宜，所以這部劇目前還沒有談好到底是在哪個平臺上播出。不過，就算是最後在網絡上播出，憑藉兩大主演的影響力，收視率肯定也會不錯的，觀眾們只需要靜靜等待就是了。 -
新劇開機趙麗穎與鄭曉龍等吃飯 素顏徒手啃雞爪開懷大笑
鄭曉龍執導、趙麗穎主演的電視劇《幸福到萬家》開機，當晚趙麗穎純素顏跟大家一起吃飯，徒手拿著雞爪吃，笑得眼睛都眯成一條縫。 -
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