「文/奶球媽咪（原創文章，歡迎個人轉載分享）」
孕期的妊娠反應很多，不少新手孕媽都難以預料到自己接下來將要面臨的事情，常常會處於手忙腳亂的狀況。
如果有一個過來人在旁邊指導，孕期還會輕鬆一些。但是很多人嫁得遠，親媽不在身邊自己和婆婆又不能和諧相處，懷孕期間只能自己一個人熬過去。
在預晚期的時候是孕婦行動最不方便的階段，此時生活中的很多小事都要依靠他人才能完成。例如，彎腰撿東西、繫鞋帶等等。
最讓孕媽們接受不了的就是自己會隨時隨地的「尿褲子」，這種尷尬的局面一旦被陌生人發現就會給孕媽心中留下陰影，此時的委屈和無奈也是旁人無法理解的。
孕媽公交車上「尿褲子」遭到年輕小夥嘲笑，大媽回懟
表姐結婚有幾年了，去年要上了孩子，如今馬上就要到預產期了，前幾天陪伴她一起去做產檢發生了一件讓人非常尷尬的事情。
我們兩個坐地鐵去醫院，在車上的時候聊得非常開心，表姐笑了一路。在將要到站的時候聽到有一個小夥子和朋友竊竊私語說道：「快看吶，她尿褲子了！」
我覺得這種事根本不可能發生在一個大人身上，不過也下意識地看了看表姐的褲子。不料真如這個小夥說的一樣，表姐竟然「尿褲子」了。
我還沒反應過來就有一個正義的大媽開了口：「你真是少見多怪，沒羞沒臊的，這麼大人了這點兒禮貌都不懂。孕晚期這都是正常現象，哪個女人生孩子不都得這樣。真是沒素質，你媽生你的時候也經歷過這事！」小夥子瞬間覺得無地自容趕快下了車。
事實上，因為孕晚期胎兒會擠壓到膀胱，在腹部用力的時候，都會或多或少的尿出一部分。
孕期出門怎麼做才能防止「尿褲子」發生？
1）出門前不要飲用過量的水
出門在外廁所不好找，無法滿足孕媽隨時隨地想上廁所的需求。如果一定要出門的情況下，大家應該提前做好應對工作，出門之前就不要喝太多水了，防止「尿褲子」的尷尬在自己身上重演。
除了水以外含水分比較多的梨、西瓜、等也要少吃，很多水果都有利尿的作用，大家千萬別忽視了這一點。
出門前孕媽可以先去一次廁所，這樣就可以減少漏尿的機率。出門之前也可以提前查地圖看看周圍的廁所位置，防止自己途中想上廁所。
2）穿紙尿褲
現在是冬季穿得多，即使漏少量的尿也不會輕易被察覺。但是如果在夏季，就不那麼好隱瞞了。而且尿液獨特的味道也會讓自己身上很難聞，極其容易被人發現。
此時大家可以提前購買成人紙尿褲，放在家中以備不時之需。出門之前穿上一個就可以放心活動了，但是成人紙尿褲也要個3個小時左右換一次，不能經常穿戴，否則很容易滋生細菌對身體不利。
3）用運動鍛鍊盆底肌肉
並不是每個人孕期都有「尿褲子」的情況，各位孕媽如果情況很頻繁且嚴重的時候可通過科學的盆底運動，來提高自己肌肉的控制能力，避免尷尬的情況。
如果不知道該如何去做可以諮詢專業的醫生，相信在鍛鍊下大家還能收穫一個健康的身體。
孕媽在懷孕期間出現「尿褲子」的情況絕非自己情願，大家應該抱著寬容理解的態度，不要對她們挖苦和嘲笑。大家懷孕期間也要注意個人衛生，勤換洗衣物保持身體清潔。
寶媽們，你生完孩子有出現過類似的情況嗎？是如何處置的？分享你的故事一起討論，更多母嬰育兒知識請關注我們，喜歡請點讚或分享給更多的人！
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