腳底發熱睡不著一般是陰虛體質從而造成的，陰虛體質通俗的講其實就是體內少水，水火相互矛盾，少水就會出現兩種結果：一個是缺乏滋潤，比較容易造成身體的乾澀，第二則是火會偏旺，這種體質的人特別容易出現上火。
所以一提起陰虛很多人就會想到內熱。
我們人體陰陽水火是相互依存的，相互進行制約的。一旦某一方出現了不足，對方就會出現過盛，所以陰虛後就會出現陽亢，就會出現五心煩熱（手心、腳心、胸中發熱），內熱上火、官竅乾燥、心煩易怒、情緒躁動影響自身的睡眠。
1、腳底發熱睡不著覺很有可能是疳積脾虛從而造成的，長期性的飲食搭配而致，飲食無度則會影響身體腸胃的作用。
常常不要吃主食，喜歡吃零食的人非常容易出現身體脾胃功能的紊亂。腸胃消化吸收紊亂產生了食滯，身體的腳掌便會經常發熱從而影響了自身的睡眠質量。
所以，疳積脾虛的病人需要立即健脾養胃。一般狀況之下，進餐比較的滋養粥類食材可以改進相關的病況，比如：紅棗枸杞粥、山藥粥、芡實粥以及蓮子百合粥等。
長期性的進餐這種粥類食材可以調養我們的身子，從而改進自身體質的虛弱，減輕身體脾胃的失調，協助增強自身的免疫能力，調理自身的氣血，提高我們的睡眠質量。
2、腳掌經常發熱的人很有可能是氣血兩虛腎陽不足從而造成的，氣血兩虛腎陽不足病人可以在大夫的具體指導之下服食相關的治療藥物來進行醫治。
此外就是，需要對於失眠的症狀來開展解決，可以進餐安神助眠靜氣的食材，比如：牛乳、純蜂蜜、大棗以及龍眼乾等相關的食材，這種食材均可以改進身體腳底發熱從而造成的失眠。
3、從中醫學的視角上面來看，腳掌經常非常容易發熱主要還是我們身體的陽陰不平衡從而造成的，陰不壓陽的時候我們的手和腳就非常容易出現發熱，乃至還會繼續的流汗。
此刻需要進餐補陰降火的食物才可以有所改進，要的就是陰陽調和，失眠的症狀當然會轉好。
所以，這類病人需要多進餐滋養類的食材，比如：梨子、羅漢果等相關的水果。可以在我們的日常生活之中用雪梨燉冰糖來進餐，還可以用羅漢果來泡水進行飲用。
4、腳掌經常發熱睡不著覺的人可以多進餐一些新鮮的蔬菜水果以及新鮮的水果，挑選偏性涼的水果和蔬菜比較的適合，比如：淮山藥、百合花、黑木耳、梨子、甜瓜、花蜜瓜以及水蜜桃等。
此外就是，夏天的時候如果身體熱流產能過剩，腳底發熱病症比較的嚴重，可以適度的進餐冷食，或者是多喝一些綠豆粥，薄荷水等來改進熱性的體質，那樣腳底發熱睡不著覺病症便會開始轉好。
陰虛體質的調養一定要本著控制陰液的消耗為主，那麼應該如何控制哪？首先我們需要鎮靜安神，中醫認為靜能生水、靜能生陰。不管是採用針灸也好，中藥也罷，都要想辦法讓病人增加自身的睡眠，鎮靜心神，從而達到養陰的這一目地。
足底發熱，失眠多夢可以由多種病證所導致的，具體的情況一定要根據不同病人採取具體的分析，中醫臨床上面從來不會因為一個症狀從而判斷為某種的證型，需要通過整體的表現來全面進行辨別。
足底發熱，睡眠不實多與植物神經紊亂比較的相似，這樣的患者應該均衡飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，增加自身日常的運動量。
比如：慢跑、太極拳都是非常不錯的，陰虛火旺體質注意辨別陰虛發生的具體部位，比如：心陰虛、肝陰虛等相關的症狀。切記千萬不要過度的思慮，一定要有比較良好的飲食作息習慣，少吃辛辣、不熬夜、不生氣。
陽虛體質的時候應該要注意防寒保暖，千萬不要過度的勞累從而消耗虛弱的陽氣。飲食積滯要三餐定時定量，不可以過飽過飢，保護好身體脾胃是解決食積的一個關鍵。