很多新手媽媽在育兒過程中往往會遇到很多問題，其中寶寶便秘就是經常遇到的問題之一。首先要分清楚寶寶是發生便秘，還是暫時的攢肚。便秘的表現不僅僅是便便幹硬，還會導致寶寶煩躁不安，甚至哭泣，肚子也會明顯脹氣。
也有一些粗心大意的媽媽，覺得寶寶今天不拉便便，明天肯定會拉的。實際上，如果積累在寶寶腸道裡的便便越多，時間越長，就會變得更硬更幹，從而更難排便。所以及時識別出寶寶便秘的信號是非常關鍵的。
那麼如果發現寶寶便秘了應該怎麼辦呢？
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從飲食上找原因
和成年人差不多，寶寶出現便秘的情況也和飲食是有關係的，比如說膳食纖維攝入不足，益生菌攝入量不足，都會導致寶寶出現便秘的情況。有一些喝母乳的寶寶也會出現便秘。所以適當地給孩子多補充一些膳食纖維，或者是選擇一些含有益生菌的配方奶粉，是有助於改善寶寶腹瀉的。
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養成定時排便的習慣
每天在固定的時候讓寶寶去排便，即使在前幾天的時候沒有順利排便也沒有關係，只要讓寶寶做到熟悉並接受就可以了。同時在排便的過程中，不能讓寶寶同時看電視或者玩玩具，這樣會讓他忽視排便的感受。在排便的時候要集中注意力。
兒童專用坐便器，讓寶寶排便的時候更舒適。大小正合適寶寶的身形，讓寶寶擁有自己的馬桶，不再大小便都需要爸爸媽媽們的陪伴。
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多運動促進腸胃蠕動
和成年人便秘一樣，寶寶的便秘也可能是因為缺乏運動導致的。只有讓腸胃蠕動起來才能不斷地給便便一個向下的推動力。可以在平時帶寶寶做一些廣播體操，或者是給寶寶進行輕柔的腹部按摩。節假日和周末也可以帶寶寶去戶外多玩玩，都是非常不錯的運動方式。
帶寶寶運動自然少不了準備好運動裝備，鞋子要有很好的緩震力和耐磨性，還能使腳底受力均勻，走起路來更穩。符合人體工學的三分一彎槽設計，行走時容易使腳掌彎曲，特別適合剛學走路的寶寶。
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家中必備兒童專用通便藥品
雖然寶寶在發生便秘的時候，通常不建議爸爸媽媽們在家中盲目用藥，但是對於一些暫時性的便秘，用一些溫和的藥物緩解也是可以的。比如說給寶寶服用一些乳果糖，遵醫囑服用，就可以起到幫助排便，緩解便秘的效果。同時在寶寶排便完以後，可以用熱毛巾溼敷一下屁屁，也有助於緩解便秘。
寶寶便秘可能是在嬰幼兒時期經常遇到的事情，所以為了避免出現便秘的情況，爸爸媽媽們可以從日常飲食做起，調整好飲食和生活習慣，才能防止寶寶出現便秘的情況。