虛懷若谷

2021-03-01 陳述日常

      因為一個玩笑,和大妞起了衝突。今天和妞聊到她易燃易爆的小宇宙,妞說她明白易燃易爆的壞處,也知道自己對玩笑的接納度低,所以有時候在要發飆的時候,會對自己說「不應該生氣,要制怒;這個時候就會把爆發停止。然而,大部分時間想不到這一個」制止」的念頭,都會易燃易爆。那麼,我就來說說如何熄滅易燃易爆吧。

        首先,我們不得不承認,在任何時候我們對一個事物施以力,都會受到反作用力。因此,用一個有壓力的情緒去壓抑另一個情緒的結果,是在形式上一方壓倒了另一方,導致這一方被壓制在極小空間,以致於我們的「視」不可見。可是,物質的形態發生變化,但物質本身並未消亡。它隱藏起來,等待著另一個時間,借勢而出,放大勢能爆發。所以,僅靠默念「人氣我不氣」估計到達不了祥和。

       另外,我們在大部分時候,會以為負面情緒的爆發都是瞬間達到燃點,發洩以後就能夠擺得平事兒並得到痛快。可是,更多時候,爆發之後帶來的是自己的情緒更多地被對方態度深度綁定。對方一個低姿態,可能會獲得短暫快樂,也有可能會有些為自己的計較羞愧;對方一個不理會,會讓自己更加惱火,陷入更深的怨念。這種不能自主的感覺更讓人抓狂,所以一旦開始爆發,就會啟動一個惡性循環,對解決事情卻是一點用處沒有。

      同時,你有沒有發現,我們的生氣的時候,會全身緊張,心跳過速,血液上湧,甚至腦子發木?這種衝擊力是非常大的。如果你再看,你又會發現,在情緒爆發之前,我們的呼吸都會加重,就好像對著五張六腑發預警說:啟動防禦機制,危險來啦!如此反覆,都是內耗磨損。

      既然如此,還能怎麼辦?只有用真正接納的方式,真的不生氣。

     真的不生氣,其實是做到真的沒氣生。

     氣從哪生的?是從相信自己能徵服對方,和認為對方應該理解、支持自己並和自己保持一致的「念」開始的;是從不願意被他人指出自己自卑的那一面開始的。其實,我們自己降生到這個世界,啥時候也沒背負個改造人類社會的使命,也沒扛一個」必須實現遇到的人都變得受自己控制且變得和自己一模一樣「的考核KPI。遇到個和自己意見不一致的,不一致就不一致唄,你沒必要聽從,也沒必要讓對方改變;求同存異就足夠了,自己做了自己想做了就OK。遇到個說話不碰心甚至帶刀的,分分類:對方是好心的,接納好心就好了,不能接了人家的好心,反手給人家塞一把不好消化的沙子;對方是指責什麼的負面情緒,過耳不過心就好了,既然道不同,咱為啥費自己的力教他說話?再說,對方為啥朝咱扔手雷,可能就是因為看不慣咱拽拽比他強的樣子。如果自己再硬碰硬,來一個過手,得嘞,自己和對方一模一樣了,更沒啥氣的,要氣也只能氣自己了。我們從來不是因為別人的定義而存在,也不是因為有人喜歡或者不喜歡而成為現在的樣子。我們之所以是自己,是要先活成自己喜歡的樣子。跳出個人好惡和控制欲,跳出個人對他人的依賴,我們就不太容易被別人往情緒裡「釘釘子」了,就像往海綿上釘釘子,即使釘上了,釘子也是構不成傷害的。

        而我們一生的學習,就是建立這種觀察自己的意識和習慣,這將對我們為自己打造的最好的免疫力系統。這條路,沒有終點。我們的七情六慾,引導著我們一路走,一路精進,一路享受自己的系統升級,這將是一件多麼有意思的事。

         說到這,我想到一個詞「虛懷若谷」。小時候學習這個詞,大致的意思解釋是形容一個人謙虛的胸懷像山谷一樣深遠。現在反倒覺得,這個詞是在說明一種「空」的境界。一個人心中沒有預設的雜念,沒有對抗,遇見就是遇見,不下定義、不粘標籤、不審判對待。對外如此,對自己也如此。讓一切發生都像山谷的風一樣,從自己的心中吹過,讓風過去,生機就會留下來,和諧的景像就會讓山谷間的溪流一樣,帶著人的腳步向前,走到一個又一個山谷。說起來更有意思的是,當我想通「虛懷若谷」的另類解釋,另一詞就自己跳了出來,「康莊」。很長時間,我們的理想生活中就有一條「奔向社會主義康莊大道」,曾經我以為,康莊大概就是生活達到中等富裕,有房有車有存款,直到現在才知道,理解的生活狀態的「康莊」是達到認知層面的「通達」,五通六達才能「康莊」,破眼前「境」,達觀入世,不和自己的執念死磕,幸福生活就會來得更早一些。

    

     

       

       

     

      

相關焦點