什麼才是一個成年人最好的身心靈狀態？也是越來越難保持的身心靈狀態？
處於覺知，處於覺醒，不要失去那種當下意識臨在狀態，意識要如同一股清流，使心神安定。
身心感覺良好是一件最重要的事情。如果失去清醒的意識、失去好的感覺，失去了好的狀態，就會失去了靈性、變得迷失、昏沉、失去生命力與創造力。
be conscious, be cool, be a good state of being.
意識要清、醒、定、靜。頭腦要清涼，思維和感官要靈敏。身體要溫暖，身體感覺「內溫暖而外清涼」。
精力與力量充盈。休息回血快。
影響一個人的狀態的因素有太多，包括社會因素，生活因素，心理因素，工作因素，家庭因素等。也包括外在自然因素，比如自然環境，天氣，磁場，空氣，噪音、白天與黑夜等。還包括自身因素，比如身體日常狀態的變化、周期狀態的變化，能量的阻塞，飲食，健康狀況、亞健康狀況、疾病狀況等。
打理人的「這副身心」是件麻煩的事情。遠比一般認知要麻煩。
身心靈是每天都要消費的重複消費品。飯每天要吃，水每天要喝，覺每天要睡，身體每天要清洗，身體要每天鍛鍊和成長，而心每天也要鍛鍊與成長，靈性也要每天鍛鍊與成長。
自古以來，聖賢與仙佛們留給我們的共同經驗就是：人活著最終是為了修煉與自我成長。
那麼如果人所做的一切都是為了這個目的才是終極目的的話。其他一切都是為了這個目的的輔助條件、途徑和鍛鍊方法。
人大概可以分為三個部分：本我，自我，超我。
本我，是人本能部分的需要，包括：吃喝與性行為（繁殖）等本能。
自我，是人更高級的需要，包括，自我實現，價值與榮譽等。
超我，是更高級的需要，這個我現在也說不清。還沒有這種境界的體悟。還要不斷在靈性上修行進步才可以，也要去實踐，去證悟才可以。
在身心靈上，人人都有自己的境界、在修行上，人人都有不同的道路，也有走得不同遠近的距離，和不同的感悟。